ماذا لو استيقظت غدا وقررت أن تغير عادة واحدة فقط تستهلك وقتك أو طاقتك ؟
ما هي العادة التي ستختارها أولا ... ولماذا ؟
ماذا لو ...
في الغالب تكون كثرة الشراء مثل كثرة تناول الطعام وسيلة لإسعاد الشخص لنفسه عن طريق جعل العقل يفرز هرمونات السعادة مثل الدوبامين.
ربما يكون الحل عن طريق إيجاد بديل لجعل العقل يفرز هرمونات السعادة بشكل طبيعي مناسب كلعب رياضة أو العطاء بالمشاركة في الأعمال الخيرية وهكذا.
كما قلت لك .. كل شخص له ما يناسبه
يعنى مثلاً .. الشخص الذى يدمن التسوق بدون سبب عملة ،، والسبب الوحيد أنه يتفاخر أو يرى انها دعم لصورته الاجتماعية كما فى النساء
لن تنفع معه الرياضة ولا العطاء
ولكن يحتاج لشئ آخر
فلكل مقام مقال
يمكن يا صديقي أن تغير عادتك هذه عن طريق تغيير ما تشتريه، اخرج أنظر للمشغولات الذهبية في المحال وتأمل في جمالها، وشاهد فيديوهات على اليوتيوب عن كيفية صناعة الذهب وتاريخه مع البنوك..واشترِ الذهب وتعلم الادخار من أجله، ولا تضيع نقودك في أغراض لا قيمة لها.
استخدام السوشيال ميديا سأختار ان لا استخدمها مرة اخرى ، لأنها تستنزف وقتى وجهدي بلا شئ مفيد ومازلت احاول الإبتعاد عنها
يمكنك قطع منصة منصة، وليس السوشيال ميديا كلها مرةً واحدة.
مثلًا منصة تيك توك في البداية، ثم منصة أخرى وهكذا.
هذا سيكون أفضل لأنك بالتأكيد لا تحب كل المنصات وهناك منصة بعينها تستهلك وقتك، وهي ما يجب أن تقطعها أولًا، وتكتفي بالمنصات الأخرى فترة، فيتقلص الأمر تدريجيًا.
المشكلة الحقيقية التى اواجهها هى تنظيم الوقت ، فأنا بدأت بالفعل في مقاطعة بعض المنصات لكن استمر في تضييع وقتى ولو في منصة واحدة
أنا أعاني منها خصوصاً إرهاق العين، لكن للأسف أجدها مفيدة فأعرف منها أخبار ومنشورات مفيدة في أكثر من مجال أهتم به، لذلك لا أستطيع الاستغناء عنها.
أنا فعلًا استيقضت قبل شهر وقررت اغير شغله في حياتي، وفعلًا بدأت فيها واللي هي اعتزال مواقع التواصل الاجتماعي انستقرام تليجرام وغيرها من اللي كانت تسرق وقتي بدون شعور .وللان صامده ومستغنيه عنها الا للضرورة فقط.
ماشاء الله
أكيد لو قارنتى ما قبل وما بعد تركك لوسائل التواصل ستجدين ايجابيات كثيرة
لو ممكن اكتبيها فى نقاط
لأن هناك من يريد أن يأخذ نفس الخطوة ،، فلعل كلماتك تكون لهم حافزاً
الأمر كله إرادة داخلية، أنا ما استخدمت أي طرق، بس حذفت التطبيقات. أحيانًا تحس برغبة بالرجوع، بس الموضوع أسهل مما نتخيل إذا عندك بديل يشغلك، زي هواية أو كتابة ومشاركة أفكارك. الابتعاد عن وسائل التواصل له إيجابيات جميلة فمثلاً الحصول على وقت أكثر مع العائلة، صفاء ذهن وراحة ،استغلال الوقت في شيء مفيد، وأخذ دورات أو تطوير الشغل. فمثلًا انا انضممت لهذه المنصه في محاوله لنشر وكتابه ما اقرأه وأحسبه مفيد ويملي وقتي .
سأختار عادة تأجيل الأعمال المهمة لأنها تجعل يومي مليئ بالضغط والتوتر عندما أبدأ بالقيام بما يجب علي فورًا سأشعر بخفة أكبر وسأتمكن من إنجاز المزيد وستصبح لدي مساحة للتفكير والإبداع بدل الانشغال الدائم بما لم أنجزه
عادة الكسل.
فكرت جيدا في عاداتي السيئة، وجدت أن الكسل هو أساس أغلب تلك العادات، لأني مقتنع ان العادات الجيدة تزيل العادات السيئة (الحسنات يذهبن السيئات)، لكن مع تكاسلي على بناء عادات جيدة والالتزام بها، أبقع في العادات السيئة كما أنا.
يعني مثلا إذا قررت التخلي عن الكسل وطورت البروتفليو الذي أؤجله منذ أكثر من سنة وكذلك ال cvفسيحفزني ذاك للبحث عن فرصة عمل أفضل وبالتالي سيقتل وقت فراغي ويعطيني بعض المال الذي سيساعدني أيضا على بناء عادات أفضل مثل العادات الصحية الجيدة وهكذا.
من خطورة الكسل أن الرسول صلى الله عليه وسلم أمرنا أن تعوذ منه
من الأدعية الثابتة فى أذكار الصباح والمساء
قُلْ إذا أصبَحتَ وإذا أمسَيتَ ؛ اللهم إني أعوذُ بكَ منَ الهمِّ والحزَنِ، وأعوذُ بكَ منَ العجزِ والكسلِ، وأعوذُ بكَ منَ الجُبنِ والبخلِ ؛ وأعوذُ بكَ مِن غلبةِ الدَّينِ وقهرِ الرجالِ
التعليقات