معظمنا يواجه الحيرة عند الاختيار ويصيبه القلق بسبب الخيارات اليومية حتى ولو كانت بسيطة مثل اختيار ما ستتناوله الأسرة في وجبة الغداء، وكذلك عند الاختيار من بين القرارات المهنية الهامة، وهذا بالطبع يشعرنا بالضغط النفسي نتيجة التردد ويعطلنا عن أمور شديدة الأهمية، لذلك نحتاج جميعًا إلى اتخاذ قرارات سريعة قدر الإمكان، شاركونا آرائكم كيف يمكننا التغلب على هذا القلق وتحسين قدرتنا على الاختيار؟
"القلق من الاختيار" كيف يمكننا التغلب على القلق والحيرة من الخيارات اليومية؟
في حقيقة الأمر، يشعر الإنسان بالخوف من أي شيء، حتى لو كانت مقابلة عمل بسيطة تهدف فقط للتعرف على مؤهلاته العلمية وخبراته. فما بالك باختبار يتطلب منه الاستعداد والدراسة وسهر الليالي؟
إن الخوف الناتج عن الاختبارات هو أمر طبيعي جدًا، ولكن يمكن السيطرة عليه من خلال:
1.الثقة بالنفس.
2.الاستعداد الجيد.
3.تمارين الاسترخاء والتنفس، لأنها مفيدة لطرد التوتر.
والأهم من ذلك، التوكل على الله سبحانه وتعالى في جميع الأمور.
بالرغم من أهمية تلك النصائح إلا أنني أراها غير كافية ليواجه الفرد منا قلقه، نحتاج جميعًا إلى دعم أكبر يراعي صحتنا وجوانبنا النفسية، كما ينبغي أن نراعي أن لكل فرد منا تجاربه الشخصية التي تتحكم به، لذلك لا بد من جعل النصائح مرنة وشاملة.
غالبًا ما يأتي القلق من محاولة التعامل مع العديد من الخيارات في آن واحد دون وضوح حول ما هو أكثر أهمية. عندما يتم تحديد الأولويات، يصبح من السهل تجاهل الخيارات التي لا تلبي احتياجاتنا الأكثر أهمية، مما يقلل من الضغط والارتباك. على سبيل المثال، في قرار بسيط مثل اختيار وجبة الغداء، يمكن تحديد أولويات مثل القيمة الغذائية أو الوقت المتاح للتحضير، وهذا سيساعد على تقليص الخيارات بسرعة.
فيما يخص القرارات المهنية الهامة، يمكن تطبيق نفس المبدأ. وضع قائمة بالأهداف طويلة الأجل والمزايا والعيوب لكل خيار يساعد على اتخاذ قرار مبني على المنطق وليس العاطفة فقط
لذلك نحتاج جميعًا إلى اتخاذ قرارات سريعة قدر الإمكان
أعتقد أننا بحاجة إلى الجرأة في أخذ القرارات، السرعة موجودة ما ينقصنا هو الجرأة في خوض التجربة. قد يكون طول تحليلنا للخيارات هو مجرد حيلة من العقل للمماطلة وكسب الوقت لعدم خوض التجربة!
التعليقات