كمستقلة أواجه صعوبة في خلق الرغبة للخروج من المنزل، ما العمل؟

واجهت هذه المشكلة من قبل والحل بالنسبة لي كان كالتالي الأول التواصل مع الأصدقاء بشكل دائم واطب منهم المقابلة باستمرار مرة كل أسبوع وبالتالي هم أيضا يتواصلون معي وهكذا، وثانيا هي خدعة أفعلها بنفسي وهي أن اجعل نفسي كل يوم أو يومين أذهب لإحضار أشياء أحتاجها للمنزل من البقالة وغيرها، فكنت في الأول أذهب للتسوق مرة في الأسبوع ولكن حاليا أتسوق كل يوم أو يومين تقريبا لفترة قصيرة أحضر ما أحتاجه سريعا وهكذا وتكون هذه حجة قوية للخروج من المنزل لأن المنزل سيحتاج دائما إلى طلبات.

لا تتركي الأمر للصدفة، أو للحالة المزاجية. خصصي وقتا محددا خلال اليوم لأنشطة خارجية، ولو كانت بسيطة جدا مثل: شراء شيء للمنزل، أو المشي في وقت معين من الصباح، أو زيارة مريض، وهكذا. هذا بالنسبة للأنشطة العادية اليومية. ويمكنك أيضا إلزام نفسك بهدف يتطلب الخروج كزيارة مكتبة معينة للاطلاع على كتاب، أو حضور ورشة عمل. واستفيدي من فكرة أنه يمكنك العمل في مساحات خارجية كالمكتبات العامة، والوورك سبيس (أماكن العمل). هذا التغيير قد يحفزك كثيرا.

هذا الأمر أشعر به وخصوصاً حينما تركت العمل بشكل عام قبل أن أبدأ العمل الحر ولكن كان العامل الأساسي الذى يمنعنى من الخروج مع وجود نية للخروج هوا الجلوس بملابس بيتيه لا يمكنني الخروج بها طوال اليوم، لذلك إذا أردت الخروج اليوم الساعة السابعة مساءاً مثلاً فلتتهيأ من الساعة الثالثة وإن شاء الله بتخرج لأى أمر، لكن أن ننتظر سنؤجل وتأجيل على تأجيل، مع أن هذا الحل لم يحل المشكلة من الجذور إلا أنني بعض الأحيان أتهيأ ولا أخرج ولكن لنقل بنسبة 90% أخرج فقط لأنى تهيأت للخروج.

أعتقد أن تكوين صداقات وإنشاء خطط معهم قد يكون مفيدًا، وكذلك حضور التجمعات العائلية.

ويمكنك أيضًا العمل في أحد المقاهي بدلًا من البيت.

ويمكنك الاشتراك في أحد النوادي، كنادٍ للقراءة مثلًا، أو أي شيء مهتمة به، وتشاركين اهتماماتك مع أناس آخرين وتكونين صداقات جديدة.