هل يجب التخلص من الماضي المكتوب ؟

بما أنك نسيتي أصلا، لا تعودي إليهم طالما لا تحتاجين ذلك ولا تتخلصي منها. النسيان ليست نعمة دائما، وهناك فرق بين أن تغفري وأن تنسي، إذا نسيتي ما حدث فأنت بذلك تتركين مساحة للمؤذي بأن يعاود عليكي نفس نوع الأذى ويمكنه استغلال ذلك.

في النهاية، سامحي وتجاوزي ولكن لا تنسي. واتركي تلك المذكرات فلربما تحتاجين إليها فيما بعد.

إذا كان هذا الشخص خرج من حياتك إلى الأبد فتخلصي من تلك المذكرات أما إذا كان في محيط حياتك فاحتفظي بها ولو حاول هذا الشخص الدخول لحياتك مرة ثانية فعليك الرجوع لتلك المذكرات لتتذكري ولكن مع نظرة مختلفة لوضعك الحالي والمستقبلي وكيف تحسنت حياتك بعد خروجه من حياتك ليعطيك التذكر دفعة للأمام وبعيدا عن هذا الشخص

كتابة المذكرات وسيلة فعالة للتنفيس وقت الغضب لكن إن عدتي إليه مرة أخرى أمامك نقطتان وهذا وفقا لشخصيتك إما أن تعودك لطاقة الغضب التي كانت بداخلك مرة أخرى أو أنها تجعلك لاتنسين الشخص الذي قد آذاك وتتعاملين معهم بالطريقة المناسبة، إلا لو كانت علاقتك معهم تحسنت ستكون المذكرات هذه سلبية وستؤثر سلبا على علاقتكما، لذا بكل الأحوال الاحتفاظ بهم سلبياته أكثر من إيجابياته