هب أنك تعيش بمحيط سلبي، تسمع الكلام النابي و العبارات الفاحشة كل يوم، لكن لا يمكنك فعل شيء، أنت مجبر على اليقاء هناك. و ليس فقط الكلام بل التصرفات أيضا.
زد على ذلك أنك محاط بأشخاص سوداويين يصورون لك الحياة تشاؤمية.
و لا يمكنك أبدا الابتعاد عنهم، أنت مجبر على العيش وسطهم و لقائهم و سماعهم كل يوم.
ماذا ستفعل في هذه الحالة؟ و كيف لا تتأثر بالمحيط السلبي؟
لا يخلو الأمر من أن تجد شخصا على الأقل بهذا الشكل سلبي محبط سوداوي،وزد على ذلك بأنه لايحب أن يرى أحدا متفائل ،واذا صدف و أن رأى سيسخط عليه ويحاسبه....
مثل هؤلاء ،اذا كان هناك أمل للنقاش معهم مثلا ،بمعنى لديهم قابلية لمحادثتك اقترح عليهم العلاج.
واذا كانوا من النوع المتسخط الصعب المراس،فيجب وللاسف تجاهلهم بقدر المستطاع،والعمل على أساليب ولو انني لا أحب أن أرضي كل أحد ،ولكن مثل هؤلاء ترضيهم بما يحبون حتى لا تدخل في جدال لا منتهى له،ومن ثم تتركهم وتسعى لتغيير نفسك.
التأقلم مع مثل هؤلاء صعب وممرض غالبا،تجد نفسك محاط بطاقة سلبية ،ولكن من الأساليب التي اتبعها حتى لا تؤثر علي افعالهم واقوالهم بالسلب،هي بإحاطة نفسي بمجتمع ايجابي ولو كان افتراضيا،على سبيل المثال مجتمع حسوب ومناقشة المواضيع المفيدة مع الأعضاء،وكذلك المشاركة في مبادرات خيرية
اقترح عليهم العلاج
مثل ماذا سامية؟
أتفق معك فيما قلته، لكن ماذا لو كانوا أكثر من شخص حولك و لا يمكنك الابتعاد عنهم. كما أنك تحدثت فقك عن الجزء الثاني من المساهمة. ماذا عن الأول؟
هب أنك تعيش بمحيط سلبي، تسمع الكلام النابي و العبارات الفاحشة كل يوم، لكن لا يمكنك فعل شيء، أنت مجبر على اليقاء هناك. و ليس فقط الكلام بل التصرفات أيضا.
ماذا ستفعلين في هذه الحالة؟
حسنا! حتى استطيع الإجابة بموضوعية ووضوح ،أريد أن أعرف ماهو المحيط الذي تتحدثين عنه،أهم العائلة مثلا؟
لنقل زملاء العمل. مثلا أنت تعملين بمكان ما طوال اليوم، و بالتالي لا يمكنك تجنب مثل هؤلاء الأشخاص الذي يحيطون بك رغما عنك.
ليس لك أي حل للتخلص منهم، لا تعطي حلولا من قبيل أترك العمل، أخبر المدير .. لنفترض أنك لا تستطيعين ذلك
لا يمكنك إذا اجتنابهم، فكيف لا تتأثرين بهم؟
حسنا لنفترض ان هؤلاء الأشخاص لا قيمة لهم ،قيمتهم عبارة عن صفر،كلما ضربتي هذا الصفر في قيمة فلن يعطيك نتيجة سوى الصفر.
كذلك هؤلاء الأشخاص لا قيمة لهم،وللاسف لا يمكننا أن نتخلص من مثل هؤلاء بشكل كلي،فالحل هنا بتتفيهم لأنهم مثل ما قلنا لاقيمة لهم ..
تتفيههم وتجاهلهم يجعل من عقلك لا يكبر الموضوع،لانك اذا ما تعاملتي بجدية مع كل موقف سيجعلك هذا الأمر تحللين كل موقف على انه مقصود.
أنا لا أقول بأن تتجاهلي مشاعرك لا على العكس ،اسمحي لنفسك بالتعبير عن مشاعرك كالغضب،والحزن،وحتى البكاء،ولكن لا تجعلي هذا الموقف يؤثر فيك على المدى الطويل ،أعطي كل موقف وقته ثم باشري حياتك الطبيعية
الزملاء المتشائمون، السوداويون، أو السامون وما يطلق عليهم Toxic People موجودين في أي بيئة عمل فردوس، لا يمكن الانخراط في العمل بدون مصادفتهم، لهذا من الأفضل أن نضع حدودًا بيننا وبينهم حتى لا نتأثر بهم، لا أقول أن نتجنبهم بشكل نهائي، لكن من المفترض أن نقلل من تعاملاتنا معهم، وإلا كموظفين ستتأثر صحتنا العقلية والنفسية. أيضًا تجنب القيل والقل أو النميمة المذمومة، وخاصة قد نصادف بعض الموظفين الذين يهمسون في أذنا ويتفوهون ببعض الكلمات الغير مناسبة مثلًا عن صاحب العمل أو حتى زميلك الموظف الآخر، فهنا من المفترض أن نضبط ألستنا وإلا سنقع في متاهات لا تحمد عقباها.
مصاحبة الزملاء الايجابين في هذه الفترة أمر مهم، للتغلّب على هؤلاء الموظفين وتجنب تأثيرهم علينا. أيضًا من المفترض أن نعزز الثقة في أنفسنا، فنحن بحاجة إليها حقًا. إن لم نستطع فهنا من الأجدر مغادرة العمل، ولكن في نفس الوقت لابد أن نضمن وظيفة أخرى، وإلا سينتابنا الندم على الاقدام على هذه الخطوة.
لنقل زملاء العمل. مثلا أنت تعملين بمكان ما طوال اليوم، و بالتالي لا يمكنك تجنب مثل هؤلاء الأشخاص الذي يحيطون بك رغما عنك.
ليس لك أي حل للتخلص منهم، لا تعطي حلولا من قبيل أترك العمل، أخبر المدير .. لنفترض أنك لا تستطيعين ذلك
لا يمكنك إذا اجتنابهم، فكيف لا تتأثرين بهم؟
يُقال أن تفاحة واحدة سيئة يمكن أن تفسد كل ما في السَلة، وغالبًا ما ينطبق ذلك على الناس في حياتك؛ فمواقفهم السيئة وتفكيرهم الكارثي ووجهات نظرهم التدميرية يمكن أن تتسلل إليك وتنتشر مثل الوباء. في بعض الأحيان، ينتهي بنا الأمر باعطاء الأفراد السامين في حياتنا تأثيرًا كبيرًا على أفكارنا وسلوكياتنا ومشاعرنا، ووفقًا لعلم النفس، فهذه بعض الاستراتيجيات التي قد تُجنب حدوث هذا:
ماذا ستفعل في هذه الحالة؟ و كيف لا تتأثر بالمحيط السلبي؟
عانيتُ من العديد من مظاهر ما تشيرين إليه يا فردوس، وذلك على صعيد المساكن الشعبية وبعض المظاهر والسلوكيات التي نتعرّض لها. وعلى الرغم من أنني لا أشعر بخطورة نحو هذا الصدد، فأنا أرى أن عدم الاحتكاك بأصحاب هذه السلوكيات، والاكتفاء بالحدود التي تحتّمها الجيرة والمجاورة هو الحل الصائب، ويمكننا أن نقيس على ذلك العديد من العلاقات الإنسانية، فيمكننا العمل في هذا الإطار عن طريق الاستمرار في الانعزال عن عيّنة الأشخاص الذي قد يضرّونا بسلوكهم أو أفكارهم، مع العلم أن القطيعة الكلية تعد إثارةً للنقاش أيضًا، لذلك فأنا أرى أن الانعزال يتحقّق عند حفظ الحدود ما الأشخاص، لا عند قطع علاقتنا بهم بشكل تام.
المحيط السلبي موجود اينما التفتنا اليه ولو لم يكن في الواقع، سيكون في العالم الافتراضي، كمية الشحنات السلبية التي نتلقاها يوميا من مواقع التواصل الاجتماعي كفيلة بجعلنا لا نفقد حماسنا لليوم.
لذلك حتى ولو تلقى الانسان كمية الشحنات السلبية بدون ارادته لابد ان يخلق تحفيزا سواء بمرافقة الايجابين او مشاهدة مقاطع تبعث في النفس الامل.
ماذا ستفعل في هذه الحالة؟ و كيف لا تتأثر بالمحيط السلبي؟
لست ممن يتأثرون كثيراً بمحيطهم، بل أمقت أن أكون نسخة من الآخرين، أحب دائماً رسم و تحديد معالم شخصيتي بما يشبهني و يتوافق مع كياني، و لا أسمح لأحدهم بتغييري، و كمثال حيّ على ذلك، أنا أعيش بين عائلة أختلف معهم في كل شيء، معالم شخصيتي و اهتماماتي أبعد ما يكون عنهم و عن ما اعتادوا عليه.
أعيش في مجتمع يستسهل إلقاء الكلمات البذيئة و لكنني ما زلت محافظة حتى الآن على وقار لساني من هذه الكلمات، حتى أن البعض يراني غريبة الأطوار بسبب أنني لا أتفوه بمثل تلك الكلمات و أتحسس منها !
برأيي أن الشخص يجب أن يصنع حدوداً من حديد بينه و بين الناس و لايسمح لصفاتهم السيئة بالتسلل إليه عنوة و تغيير شيء في معتقداته و عاداته .
لنتفق على نقطه أنه ومن المحال ألا تتأثر بمحيطك سلبيًا كان أم إيجابيًا ،ولكن يختلف تعاطي الشخص مع ذلك المحيط(السلبي) بناءً على ثقافته الشخصية حيث إن الفرد منا يمكن أن يحد من الأثر السلبي للمحيط عليه عن طريق وعيه بذاته وأهدافه ونظرته الواقعية التي تمنحه رؤية حقيقية للأمور بعيدة عن التشاؤم أو التفاؤل الأبله.
التعليقات