قرأت مرة مقولة لا أتذكر لمن بالضبط، أعتقد للكاتب أحمد خالد توفيق يقول فيما معناه أن الشخص الخجول هو شخص يعتقد أن الجميع يركز معه ويتابعه في حين أن لا أحد يهتم أصلًا !

ذكري نفسك دومًا بهذا المعنى، كلما شعرت بخجل أذكر نفسي دائمًا بأن لا أحد يهتم، فأعود أتصرف بأريحية أكثر ..

حسناً، افكار عملية:

• هل تعرفين من هو Gabe Newell؟ المعروف بالمبجل اللورد GabeN؟ حسنا هذ الشخص هو اشهر انسان في عالم الالعاب، لديه رهاب المسرح، لا يستطيع القاء كلمة دون التعرق والخوف

يعتمد غايب في كلمته على اسلوبين مشهورين لتخطي الخجل

• تفسير الخجل بالسخرية، وتسميته بالقلق وليس الخجل، او رهاب المسرح... وهذه من افضل الطرق وجربتها شخصيا، وفرت الكثير من الاحراج

• الدخول في لب الموضوع مباشرة وباختصار... عدم الضياع بين الكلمات

---

اضيفي الى ذلك التفكير في انها عدة ثواني ويمكنك الانهيار بعدها قدر ما تشائين... البكاء حتى، لا يهم، ولكن ليس الان

حسناً نصيحتي سوف تفي بلغرض فقط لا تخجلي @_@ (من دون شتائم رجائاً )

انا أعرف هذا لأني مثلك ولكني في مرحله التحول الأن لذلك لا استطيع ان احدد الأن هل أنا خجول أم لا

اسباب رئيسيه كما أجدها انا على مستوى شخصي

1_ انتي هكذا منذ ان كنتي طفله صغيره والجميع يراكي هكذا لذلك تلتزمين بدورك الخجول

الحل: انظري من حولك خلال تلك السنين التي كبرتي بها هل بقي احد من اقرانك على حاله او بقي في ذلك التصور

عندما غبت فتره سنتين او ثلاث عن احد اصدقائي واراه حديثاً اتصوره ذات الشخص لكن ما ان نبداء الحديث المس التحول في شخصيته

حسناً لي هنا نحن متفقين

 ما الذي يمنعني ان اتغير والجميع يتغير من حولي هذه النقطه لتقتنعي انه ليس عليكي البقاء في ذلك التصور او القالب المعهود

بل من الطبيعي كسره و تغيره وكما استقبلتي ذلك التغير في الأشخاص حولك سوف يستقبلوه و ويتقبلوه أيضاً فيكي لذلك لا تخافي من هذه الناحيه ونظره الناس لكي

2_ انتي غير واثقه في الذي تفعلينه ليس شرط عدم الثقه بنفس بل ربما عدم الثقه في الفعل او الكلام نفسه او تقبل الطرف الأخر لهذا الأمر

الحل: ما هو اسواء شيء سوف يحدث لو اخطائتي ؟؟ فكري في هذه النقطه فغالباً لدي ذلك الفزع الغريب من ان اكون مخطئ

لكن اذكر نفسي ما اسواء شيء سوف يحدث حسناً لا شيء اعتذار وانتهت المشكله يمكن تأليف اي مبرر حتى لو لم يكن مقنع

3_عدم خوض تلك التجربه او محادثه ذلك الشخص من قبل

الحل: هنا لم أجد إلى حل واحد اندفع وافعلها (والي يصير يصير ) ما اسواء شيء سوف يحدث مره اخرى لا شيء + اعتذار ومبرر

في الحقيقه لا اعرف إذا كانت هذه النقاط مفيده ام لا

لكن الشيء الذي يجمعهم والذي ساعدني هو فقط القاء نفسي في ذلك الموقف

سوف تخجلين في البدايه وتتوترين ويرتفع ضعط دمك وتدفق الدماء إلى رأسك لكن مره على مره سوف يختفي كل هذا

الجرائه كل ما تحتاجينه والقليل وعدم التفكير كثيراً في الامر

ملاحظه: أخلي مسئوليتي عن اي سوء ينتج من تطبيق هذه النقاط فلن أتحمل تهور احد ودخوله في مشاكل لا يستطيع حلها

أقحمي نفسك في أي شيء يتطلب رأيك أو لا أمام الآخرين دون التفكير في العواقب...أعتقد أنك أحيانا تتخيلين نفسك جامحة وتتمنين لو تفعلين ذلك، افعليه أيضاً دون التفكير فيما سيحدث بعد ذلك، تلقائياً ستتغير نظرة الناس ولن يعاملوك كإيفي الخجولة.

وهذا عن تجربة