كيف اتعامل مع شخصيتي الحساسة؟

أعتقد أن فكرة التحرر من أهلك لا يتم إلا بالزواج هي فكرة خاطئة، الزواج هو علاقة مبنية على الحب والتفاهم والتكافل، وليس وسيلة للهروب من المشاكل، إذا كنت ترغبين في الزواج، فعليك أن تبحثي عن شخص يحبك ويقدرك ويحترمك كما أنت، وليس لأنك مطلقة أو تريدين الابتعاد عن عائلتك. وإذا لم تجدي الشخص المناسب، فلا تستعجلي أو تقبلي بأقل من حقك.

أما بالنسبة لكيفية التعايش مع أهلك والتخلص من شخصيتك الحساسة، حاولي التواصل مع أهلك بطريقة هادئة وصريحة، وأبدي لهم مشاعرك ومخاوفك ورغباتك بدون تهجم أو اتهام، قولي لهم كيف تشعرين عندما يسيئون لك في الكلام أو يحرمونك من حريتك، ربما يكونون غير مدركين لتأثير كلامهم أو تصرفاتهم عليك، أو ربما يكونون قلقين عليك ويريدون حمايتك من المجتمع. يعني حاولي أن تفهمي وجهة نظرهم وتوضحي لهم وجهة نظرك.

بالنسبة لأختك الصغيرة أنصحك بالتحدث معها على انفراد بشكل واضح فربما هي أيضا تشعر بأنها لم تعد بحريتها في المنزل قبل عودتك ثانية، فيجب عليكِ فهم ما تمر به ومشاركتها أيضا ما تمرين به وأوضحي لها ببساطة ما تمرين به أيضا فالتحدث معها سيوضح كثير من الأشياء وستتفهم في نهاية الأمر ولكن بالتدريج، وكذا الأمر مع عائلتك تحدثي مع كل منهم على انفراد كي تكون الأمور واضحة لأن أغلب الشخصيات الحساسة تخشى من المواجهة هذه ولكن بالمواجهة ستفهمين من حولك، وأيضا حاولي مشاركتهم اليوم والجلوس معهم فهذا سيجلعك أكثر قرب لهم مع الوقت، ولا تحاولين عزل نفسك على قدر المستطاع ولو شعرتِ بأن أحدهم يقلل منكِ يفضل مواجهته ببساطة ودون انفعال. وحاولي دائما عدم التركيز على السلبيات والتفكير فيها كثيرا، ربما تحاولين ايضا قراءة بعض الكتب ليمر الوقت عليكِ أفضل فاختاري نوعية الكتب التي تفضلين.

بالتأكيد هذه الأمور تظهر أنها بسيطة ولكن لها تأثير كبير على المستوى البعيد

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بدايةً، أشكركِ على ثقتكِ بنا ومشاركةِ مشكلتكِ معنا.

ما تمرين به أمرٌ صعبٌ، ولستِ وحدكِ في هذا. فهناك الكثير من الناس الذين يعانون من حساسيةٍ زائدةٍ، ويؤثر عليهم كلامُ الآخرين بشكلٍ كبيرٍ، من المهم أن تفهمي أن حساسيتكِ هذه ليست مشكلتكِ، بل هي صفةٌ في شخصيتكِ. ويمكنكِ أن تتعلمي كيفية التعامل معها بشكلٍ صحيٍ.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ:

• تفهمي نفسكِ وحساسيتكِ: أول خطوةٍ للتعامل مع أي مشكلةٍ هي فهمها. حاولي أن تفهمي سبب حساسيتكِ الزائدة، وما الذي يثير مشاعركِ بهذه الطريقة.
• حددي حدودكِ: من المهم أن تضعِ حدوداً لنفسكِ، وتخبرِ الآخرين بما يضايقكِ. فعندما يعرفُ الآخرون ما لا يجوز لهم فعله، سيقلُ احتمالُ تعرضكِ للمضايقة.
• تعلمي كيفية التحكم في مشاعركِ: عندما تشعرينِ بالغضبِ أو الحزنِ بسبب كلامِ الآخرين، حاولي أن تتحكمي في مشاعركِ. فيمكنكِ أن تأخذي بعض الوقتِ لتهدئي، أو أن تتحدثي مع شخصٍ تثقين به.
• لا تأخذي كلامَ الآخرين على محملِ الجدِ: من المهم أن تتذكري أن كلامَ الآخرين لا يعكسُ حقيقتكِ. فأنتِ إنسانةٌ طيبةٌ ولطيفةٌ، ولا تستحقينَ أن يعاملكِ الآخرون بهذه الطريقة.

وفيما يتعلق بشقيقتك فيمكنك أن تتحدثي معها بشكل منفرد بود وبصراحة وبإذن الله ستنصلح الأمور بينكم بالنقاش والوصول لنقطة مشتركة .

التحرر من الأهل بالزواج هو هروب في حد ذاته، لا تعلمين أأفضل هو أم لا، التسرع في الخطوة بدون دراسة يؤدي بنا لمخاطر أكبر وأحيانا أعمق، ومجتمعاتنا مازلت تعاني من نظرة المرأة المطلقة، لا تعطي لنفسك سببا من الممكن أن يؤدي الى مشاكل أنتي في غنى عنها.

مسألة أختك اجلسي معها وتحدثي مرة وأثنين، معنى أنها ترجع لحالها بالحديث يدل أنها أحست بالخطأ ولكنها دائمة النسيان، جربي مرة اذا قامت بالتجاوز قاطعيها ولكن عند رجوعها للحديث قفي ووضحي لها بطريقة حاولي أن تكوني بها حاسمة من الأمور التي ضايقتك منها، إسلوب أو كلام أو حتى إعتراض.

مسألة حساسيتك للأمور أرى بأن التفكير الزائد للأمر يؤدي بنا لكثير التوتر وبالتالي للحساسية من أشياء تكون بعيدة عنا ولكن عقلنا يخيل لنا بأننا الشخص المقصود، حاولي أن تتغلبي عليها بالبعد عن التوتر وواجهي كل مخاوفك ان كان بالحديث أو بالمواقف

أتمنى بأن تبدأي في فرض قواعدك وحدودك في المكان الذي تقطنين فيه وألا تضعي آمالك على رجل لينتشلك من الأوضاع السيئة ويصلح حياتك. اهتمي بإشغال وقتك والحصول على عمل، هوايات تطورين فيها من نفسك واجعلي أهدافك متمحورة حول ذاتك.