اخاف من نظرة الناس لي وصورتي في اعينهم اخاف الرفض..

اخجل ان اتكلم امام الناس فأبدو سيئة...

اخجل ان اعبر عن نفسي وعن رأيي..

اخجل من الخروج والتسوق بمفردي...

اخجل من الدفاع عن نفسي واخذ حقي قأفضل الصمت...

من كثرة الخجل اصبح التكلم صعب واصبحت اتأتأ في بعض كلامي من القلق والتوتر.

اصبح لدي رهاب إجتماعي من الناس.

ارجوكم انصحوني ولا تتجاهلو كلماتي تعبت اريد التغيير فأنا أحاول وافشل ليس الامر بيدي؟