كيف اتخلص من كل المشاعر السلبية ؟

كيف أتخلص من الاحباط و السلبية قد تساءل نفسك، كيف ذلك؟ والجواب بسيط، السبب وراء هذا الأمر يعود إلى حقيقة أنّ كلّ المشاعر السلبية التي يعاني منها البشر على اختلاف أنواعها وطبيعتها وحدّتها، تعود إلى أمرين رئيسيين: إمّا خوف من المستقبل، أو حسرة على الماضي. غالبية الناس يخشون من المجهول، ولا يستطيعون مواجهته.

يمكنك أن تجد ما يساعدك في هذا الموقع أيضاً:

كبداية، لا يُوجد شيء اسمه أتخلّص من كل السلبية!

على الرغم من محاضرات التنمية البشرية على اختلافها، لكن لا يُوجد شخص إيجابي بالكامل! كل شخص عبارة عن خليط، إن طغت السلبية على الإيجابية أصبح سلبي، والعكس صحيح.

لذلك، نحن نبحث عن الوسطية في كل شيء، وكيفية التحلي بالصفات الإيجابية وسط السلبيات، ومنعها من التأثير علينا بشدة.

كبداية، تقبّل ذاتك، أحب نفسك واعلم أن لديك طاقات ويُمكنك أن تفعل الكثير بها.

الشيء الثاني تمتّع بعادات الناجحين..

اقرأ عنها وتمعّن في عاداتهم، ستجد أغلبهم يذكر أنه يستيقظ صباحًا، يبدا النهار من أوله، ابدأ بعمل شيء تحبه حتى تُقبل على اليوم بحب وشغف للعمل والنشاط.

ضع لنفسك To do list كل يوم بحيث تُرتّب بها الاولويات من الأهم فالمهم فالأقل أهمية، ولا تُحمّل نفسك فوق طاقتها.

والأهم من ذلك كله، لا تقارن نفسك بالآخرين. هم بارعوةن في مجالاتهم وأنت بارعٌ في مجالك، حتى وإن لم تكتشف ما هو بعد، لكن لكل شخص ميّزات وعيوب ولا يثوجد إنسان كامل.

كافئ نفسك كلّما انجزتَ مهمة، ولا يُشترط أن تكون المكافأة شيئًا كبيرًا.

مثلًا: تناول شوكولاته، أو قدّم لنفسك هدية تحبها، أو امنح نفسك عطلة وتفرّغ للقيام بأشياء تحبها.

هذا البرنامج سيجعل منك شخصًا إيجابيًا حتى من هم حولك سيشعرون بإيجابيتك وتأثيرها عليهم :)

تمنياتي لك بالتوفيق.

لا أعتقد أن الأمر يتم هكذا

أن المشاعر السلبية كتلة واحدة يتم محيها بطريقة ما، لأن الإنسان لا يتكون في مشاعر ممتدة في اتجاه واحد مفهوم، لو اعتبرنا أن جميع المشاعر السلبية معروفة المصدر وهناك طريقة واحدة لمحوها لعمت الايجابية كل الناس.

الإنسان كائن معقد عبارة عن تراكمات عديدة يفهمها وقد لا يفهمها يبنى عليها يومياً المزيد من الرؤية حول حياته ككل، لذا إن كنت تريد التوقف عن كونك سلبي، حاول فهم ما تستطيع من التراكمات، أحياناً فهما بشكل منفرد يكون أفضل، أحياناً أخرى فهمها بارتباط مع غيرها يكون أفضل، وهذا ما قد يكون المفتاح للتخلص منها.

الكسل قد ينبع من المشاعر السلبية كذلك، كونك تنظر لكل شيء وأنت تسد باب الرغبة بالتحرك في حياتك، يجعل الكسل يغزو عقلك ويؤثر على قراراتك الأخرى.

أي مشاعر تقصد ، تعبيرك عام جدا وواسع المدى ، لابد من تخصيصه حتى تصل لجواب مثمر مفيد ..

كن دقيقا في وصف مشاعرك وأسبابها ..

قرأت على الموقع بأن المشاعر السلبية قد تعود علينا بإيجابيات جمة ، سأترلك رابط حول هذه المساهمة