تقييم ليوم 14_11_2025
صلاة الفجر في وقتها
صلاة الظهر في وقتها
صلاة المغرب في. وقتها
صلاة العشاء في وقتها
ادكار الصباح
ادكار المساء
ادكار النوم
الشكر والإمتنان
الإستغفار
قراءة صفحة من كتاب
قراءة صفحة من القرٱن
التدرب على دولينغو للغات
لقد بدأت يومي بصلاة الفجر في وقتها ثم بعد دلك قمت بإحتساء القهوة وقرات ادكار الصباح ثم بعد دلك جهزت نفسي للإنطلاق والدهاب للجامعة لإجتياز امتحاني الدي كنت جدا قلقة بسببه لأنني لم أحضر له جيدا بسبب التعب طوال اليوم مع العلم أن صباح اليوم نفسه قد كنت اجتزت واحدا ايضا .
ثم بعد دلك قرأت صفحة او صفحتين من كتابي وانا في الحافلة متجهة للجامعة
اجتزت الامتحان عادي جدااا ،وعلمت حينها ان في بعض الأحيان لا يجب ان نقلق لدرجة ان يتعكر مزاجنا بسبب امتحان. او نقطة غير جيدة في بعض المواد ،فلا بأس في دلك ،المهم انك سعيت في بقية المواد الأخرى وبدلت جهداا فلا يضيق صدرك 😊
ثم بعد دلك بعد انتهاء الإمتحان دهبت لمقابلة اختي ونجولنا قليلا في المدينة واشترينا بعض الحلويات لأكلها ونحن في طريقنا ،في بعض المرات بل جلها ،خروج مع شخص قريب منك ولو للتجوال او المشي قليلا من شأنه ان يحسن مزاجك .
وضعت تحدي لهده السنة وهو ان لايجب ان استخدم الهاتف قبل النوم مع ان هدا صعب علي حاليا ،لدلك قررت قطع. علاقتي بالهاتف تدريجيا قبل النوم ، الصلاة في وقتها ، قراءة مرة على مرة ولو صفحة من القرٱن وليس ان يبقى الكتاب الله مجرد ديكور. بدون قراءة منه كل مرة
فيما يخص الهاتف لحد الأن لم اتعود على هدا الروتين أي ان أنام بدون استخدام الهاتف في سريري ،داومت 3 ايام على عدم استخدامه ثم بعد دلك اليوم الرابع استخدمته
ثم عدت مجددا الأن لهدا التحدي ، واجده جدد صعب
ما أشعر به هو الملل بسبب تعودي على الهاتف
ثانيا عدم القدرة على النوم باكرا بالرغم من انني أبقي الهاتف بعيدا عني ،ربما لأن دماغي لم يتعود بعد وهو مبرمج على النوم مع استخدام الهاتف قبل دلك .
صليت صلاة الظهر وقرات صفحة من القرٱن الكريم
وإطمأنت على امي وعلمت بأن التحليل فيما يخص القلب ،العينين كلها تمام ،الحمد الله 🥰☺️، الأن بقي ان تدخل فقط المستشفى حتى تراها الطبيبة ،لان امي تعاني من سعال مستمر مع الم في المفاصل في بعض الأحيان ولحد الأن لم تشفى جيدااا .
في المساء قرأت ادكار المساء وصليت صلاة العصر بعد ما حظيت بنوم عميققققق جدااااا بعد الظهر واشعر الان بتحسن جددد كبيررر
ثم بعد دلك قمت لصلاة العصر بعد القيلولة التي اخدتها خاصة جو اليوم كان جدددد مممتاز بعد سقوط المطر وأخيرا فأشتقنا إليها كثيراااثم بعد دلك صليت العشاء واستغفرت ثم شاهدت فيلما لأرفه عن نفسي ثم بعد دلك قرأت ادكار النوم .
موقف ازعجني اليوم هو أن عندما رفضت تحضير العشاء اليوم لأن اخترت ان اقدم لنفسي فترات راحة ولا يجب ان اثقل نفسي واحملها اكثر من اللازم مع ان في الغالب دارنا انا من احضره ، لدلك رفضت للتفرغ لمراجعة الامتحان غدا و الاستراحة قليلا بعد دلك
كأن أشغال البيت وتنظيفها حكرا عليا انا فقط 🤨ولا يوجد غيري في هدا البيت ، امي لا ترتاح الا لما تشوفني طول اليوم وانا في المطبخ لازم ما اقعد شوي وارتاح
ومع دلك عندما ترفض ، يبقون منزعجين وغاضبين من موقفك هدا ولا يحسنون عونك او يتفهمونك بأن لدي تعب الدراسة تبع الجامعة ولما تجي البيت يريدون ان لازم طول النهار ابقى اشتغل في تنظيف البيت والطبخ هكدا يحبون عائلتي ,للأسف
ولما ترفض القيام بشيء مع_ ان هدا حقي ،لان انا انسان أحتاج استريح شوية واقعد مع نفسي _ ينسون كل مافعلته من قبل كأنك ما عم تعمل شيء فقط عم أنام وٱكل .عجبا والله
موقف اسعدني هو انني عم اتطور شوي شوي ، وعم اعرف كيف اتعامل مع الضغوطات وفخورة جدااا بنفسي
هده هي النصائح يسعدني ان اشاركها معكم ،في رحلة تحسين حياتي , والتي عن اشتغل بها في حياتي وعلى نفسي :
_كن صادقا مع نفسك و الاخرين
_اسال نفسك ماهو الخطأ الدي ارتكبته ،كيف يمكنني اصلاحه و لايجب ان اكرره مرة أخرى سواء مع نفسي ،علاقتي بالاخرين ، فيما يخص دراستي عملي
واجباتي كمرأة مسلمة
_كن أنت بنسختك الحقيقة والأصلية ،وتقبلها كما هي " تقبل خساراتك ,تجاربك الحسنة او السيئة ، احباطاتك هزيمتك نجاحك سقوطك ، انت لاتشبه الاخرين ،كل واحد منكم مميز عن الأخر
_لاتقارن نفسك بالأخرين
_توقع الأفضل ،واصبر ،اصبر،اصبر،اصبر،اصبر،اصبر،اصبر،اصبر
_ثق بالله ،احسن الظن به
_ حافظ على صلواتك في وقتها وحسن علاقتك بالله
الفشل جزء من الرحلة ،وكل ناجح الا وله ارشيف من الخسائر
تعلم قول لا ،تدريجيا عندما أشعر انك غير قادر على فعل دلك
حب نفسك حب نفسك حب نفسك حب نفسك حب نفسك حب نفسك
عش مشاعر الاحباط ،الالم ، ....وغيرها عشها كما هي ول تحاول مقاومتها
شكرا لقرائتكم ويسعدني مشاركتكم جزء من حياتي