هل جربت ان تمارس القبول والتسليم في حياتك ؟؟

مرحبًا بك معنا على قارب الناجين من سفينة الـ(perfection) الغارقة.. السفينة التي تجرنا معها لأسفل. حتى لا نجد من دوامات البحر ملاذًا..

كنت مثلك يا (متر) ياسمين... كنت لا أرضى عن أي شىء يصنعه الاخرين.. وأكره العمل الجماعي لأنني أنفر من نقص من حولي واسعى لعمل ما يقومون به فينتهي بي الأمر أقوم بكل الأمر وحدي...

عندما اكتشفت أنني موهوب في الكتابة، كان هذا من خلال اكتشاف أخطاء الغير.. لقد كتبت عندما وجدت أن أحدًا لا يعبر عني أفضل مني.. وعندما أردت تصميم موقع أعرض عليه كتاباتي، لم يعجبني المواقع الجاهزة أو حتى الخدمات المدفوعة.. علمت نفسي الجرافيك ديزاين والتكويد وتصميمات الويب وصنعت موقعي بنفسي..

وهكذا.. حياتي سلسلة من رفض أنصاف الحلول.. مع كل ما يترافق مع هذا من أحمال أضعها على كاهلي، وعدم فرحة بأي انجاز. وشعور خانق بالمسئولية.

ثم كبرت قليلا (نعم هذه شعرة بيضاء وهذه واحدة أخرى).. .. فأدركت أن رضا الناس غاية لا تنال، وأن الكمال لله وحده عز وجل، وأن بعض النقص والضعف والتقصير.. يريح البال ويمنع الامراض ويجعلني اكثر رضا عن نفسي والأخرين.

تعلمت أن اكون اكثر ثقة في الناس. واكثر تقبلا لأخطائهم. وأكثر تسامحا مع النقص فيهم. لأنهم جزء من نقصي

صراحة.. ارتحت كثيرا عندما تصالحت مع هذه الفكرة. وخلعت جناحي الملاك وقرون الشيطان.. ورضيت بحياتي كإنسان بكل ما تحمله الكلمة من نقص وضعف وعدم اكتمال.

أعتذر عن الإطالة لكنه حديث ذو شجون

ينتمي نمط المثاليّة لمبحث جميل في علم النفس المعرفي اسمه [التشوّهات المعرفيّة]، وهي مجموعة من أنماط التفكير غير المنطقيّة التي نكتسبها من الطفولة، وهي -ببساطة- تمثّل الضعف البشريّ في التفكير... والمثاليّة (Perfectionism) هي أحد هذه التشوهات المعرفية، والمقصود بها ليس السعي للكمال وفقط، وإنما ما يصاحب هذا من احتقارنا للنّقص.

لكن هل يمكننا ملاشاة المثاليّة أو طردها من أدمغتنا؟

في الحقيقة هذا من المستحيلات العلميّة، فالتشوُّهات المعرفيّة -كما ذكرتُ- جزءٌ من الضعف المكتوب علينا نحن البشر، فأقصى ما يمكننا فعله أن نُحاول تقليل مساحة هذا النمط في تفكيرنا، حين نلحظ تسبُّبَه في افتعال المشاكل في حياتنا وأنشطتنا اليوميّة، أمّا السعي للتخلص من المثالية، فهو في حد ذاته تفكير مثاليٌّ.

نقلاً عن أستاذي مصطفى حسان بتصرُّفٍ يسير.

مسألة القبول جيدة لمن فهم معناها خصوصا عندما يحصل تقبل لماضي الشخص بأخطاءه هذا يعني ان خطواته بدات ترتسم للامام بدون النظر للخلف، لكن مسألة التسليم هي ايضا جائزة عندما نسلم مستقبلنا واشياءنا لله تعالى كوننا ندرك وما نشاء إلا أن يشاء الله اولا، وهو الءي يقول لشى كن فيكون، لكن التسليم المتكرر للافعال التي نوكلها لاشخاص قد نصبح متكاسلين عن أفعالنا ونتعود على تسليمها للاخرين وتصبح عادة سيئة.

لذلك التسليم لله يكون قبل أي فعل نقوم به، لكن التسليم للبشر يكون أخر شئ نفكر فيه، إلا في أقصى الظروف.

التسليم يعطينا الحياة، كأن الانسان يرسو أخيرا بعد معترك لا يرحم بين أمواج عاتية

لدي نفس المشكلة ولن أقول أنني تخطيتها، لكنني أدركتها

ولقد أصبح وصف "أنسان" أو"بشري" من الألفاظ المحببة لي

ربما شخصيتك هذه كونك تربيتِ تربية تسعى للكمال، حيث يطالب الطفل في صغره أن يكون كاملا في كل ظروف حياته، وهنا تكمن المشكلة، حيث سيكبر ويريد أن يحقق كل شيء بنفسه، بطريقة لائقة منظمة صحيحة كاملة مثلما يحب، ولا يريد أن يسمع نقدا، بل يظل الشخص يجلد نفسه من أجل خطأ وقع به.

أنا لستُ هكذا، تقريبا أفوض الأمور لمن هم أقدر على ذلك، يعني أميل لأن أكون اتكالية نوعا ما، وإذا وجدت أحد يمكنه مساعدتي في إنجاز المهام أوكله بهذا الأمر، وأنصرف لمتابعة شيء لا يمكن لأحد فعله غيري.

وهذا الأمر يسهل عليّ جدا، حيث أنهي العمل بسرعة، يمكن أن أعدل على الامور التي لا تعجبني بدلا من أن أقوم بها من أولها، وهكذا ينجح الأمر.

ولذا أرضى بالقدر الطبيعي من الكمال، الكمال البشري، هو في الحقيقة غير موجود، ولكن من الجيد أن نصل للرضا عن أعمالنا.

الحياة أقسى من أن تختصر بقاعدة القبول والرضا

مرحبًا ياسمين،

وفي ظني -ذلك الوقت-طالما كان العمل يحمل اسمي يجب ان يكون متقن الى حد الكمال .

لقد توقفت عند عبارتكِ هذه كثيرًا، فقد كانت أكثر ما يمثلني أنا الاخرى حتى فترة قريبة؛ وقد كنتُ أضيع الكثير من الفرص بسبب هوسي بفكرة الكمال، فدائمًا كنتُ أتجنب الأعمال الجماعية حتى يتسنى لي تنفيذ كل شيء بمعاييري الخاصة، وكنتُ أيضًا أخاف من مشاركة قصصي وكتاباتي مع أي شخص، خوفًا من أنها لن تعجبه أو أنه سيراها ليست بالمستوى المطلوب، ولكن مع التشجيع بدأت بنشرهم على مواقع الكتابة الإلكترونية، وبعد وهلة فهمتُ أن النقد البناء الذي كنت أخاف منه كان هو أكثر شيء كنت بحاجة إليه حتى أعرف أخطائي وأعمل على تحسين أسلوبي. وأيضًا أكثر ما ساعدني في التغلب على هذه المشكلة كان اشتراكي في الأنشطة الطلابية خلال سنوات الجامعة، فبعد تعييني كرئيسة للجنة من لجان الفريق، بدأت تدريجيًا أتعلم أهمية العمل الجماعي وأنه يجب أن أثق بأعضاء فريقي و أعمل على تشجيعهم ودعمهم؛ لكي نصل لأفضل النتائج معًا كفريق وليس بفضل المهارات الفردية والتي مهما كانت جيدة لن تقارن أبدًا بما يستطيع الفريق انجازه.

العمل الجماعي مهم جداً , ولن تكتشفِ اهميته الى بعد الوقوع في مصيدة العمل الفردي .

ما فكرت فيه بعد هذه المساهمة يا ياسمين هو عن كيف أننا كلنا نحمل هذا الهم، هم السعي للمثالية، إلا ان وجدت نسبة من هذا السعي قدر تبينا عليها بالأساس، حينما كنا اطفالا ونواجه صعوبة مع آبائنا حين ننقص في االاختبار نصف درجة فقط، حينما كنا نسعى لاكمال الطبق كلها كي يحبنا بابا وماما، ان نظهر كأطفال مثاليين لا نقوم باي نشاط كي نصبح جيدين كفاية في نظر بابا وماما كي يحبونا

اشعر ان جزءا من هذا الاضطراب هو جوع للحب في اساسه، تبك الرغبة القديمة في الشعور بأننا محبوبون ومقدرون والتي تظهر في بقية حياتنا... تفسير ربما لا يعجب الجميع لكن جرب أن تسأل نفسك اسها القارئ لماذا كان الطلاب الذين نصفهم بفاشلين لا يحملون هذا العبأ فوق ظهرهم...

نستعين بالله فى كل امور حياتنا والله هو له الفضل فى حل جميع الامور بإذن الله