عادات و مخططات رمضانية

عاداتي في رمضان ليست مختلفة كثيرا، عن الأيام العادية، ربما أزيد من كمية المياه التي أتناولها للحفاظ على رطوبة الجسم، والحفاظ على صحتي بسبب قلة الماء والجفاف، وهذه العادة بالنسبة لي مهمة جدا لأنني في الطبيعي لا أشرب الماء كثيرا.

ومن عاداتي السيئة التي أحاول التخلص منها حاليا هو تناول الحلويات، وهذا العام بدأت أقلل منها وأنوي منعها تماما بالتدريج.

هل هناك عادات تقومون بها في رمضان بشكل حصري لها علاقة بتطوير الذات و لها علاقة بالعلم أو العمل ؟

أقيم أنا ورفيقاتي حلقة يومية بعد صلاة التراويح لنفسر آية ونتناول حديث شريف طيلة شهر رمضان، نحاول الاستمرار هذا العام مع الكورونا من خلال برامج التواصل.

فشهر رمضان هو فرصة عظيمة لتعويض انشغالنا وتقصيرنا، ولو أن هذا غير صحيح لا بد أن لا يشغلنا عن علاقتنا بالله أي أمور دنيوية.

هل تغير عليكم رمضان بوجود الكورونا ؟

بالطبع، بجوار منزلي مسجد أشتاق لسماع الآذان وسماع صلاة التراويح.

دائما ما تكون علاقتي مع الله في رمضان أفضل، في البداية كنت ألوم نفسي أن هذا لا يستمر طوال العام .. ولكن بعد ذلك تعاملت مع فكرة انه حتى لو كان مجرد شهر واحد في السنة يمكنني الوصول فيه الى علاقة جيدة مع الله فلا يجب ان اتركه .

أضع خطة لقراءة القرأن بشكل يومي من اجل ختم القراءة مرتين في الشهر .

احرص على صلاة الفروض في مواعيدها، واصلي السنن والنوافل

اقرأ في القرآن المفسر .

من عاداتي السيئة هي عدم انتظام النوم مع الأسف بسبب طبيعة اليوم في رمضان والخطط التي اضعها لنفسي .

فهناك عادات سيئة و عادات جيدة

العادة الجيدة بالنسبة لي في هذا الشهر هو التوقف عن مشاهدة المسلسلات ، أما العادة السيئة والتي أحاول أتخلص منها وهي أنني لا أشرب المياه وذلك بالكمية المطلوبة عكس باقي السنة

هل هناك عادات تقومون بها في رمضان بشكل حصري لها علاقة بتطوير الذات و لها علاقة بالعلم أو العمل ؟

أحرص على أخذ دورات أون لاين تختص بمجال دراستي

هل تقومون بمخططات رمضانية تفيدكم على صعيد العلم و الثقافة .. او العمل و المال

بالنسبة للعلم والثقافة بالطبع نقوم لكن بخصوص العمل أو المال حاليًا ونتيجة جائحة الكورونا الوضع معقد نوعًا ما.

هل تغير عليكم رمضان بوجود الكورونا ؟

أجل وبشكل كبير

بالنسبة لي من العادات الجيدة اني لا اشاهد التلفاز في رمضان، ولا أتابع أي مسلسل بمعنى الكلمة... هناك برنامج وحيد اشاهده، وهو رامز جلال، واشاهده لأنّه يُبث في وقت الإفطار لا أكثر ولا أقل.

أيضًا أنتظم بالذهاب إلى الجيم! ستقول لي كيف ذلك، ويوجد كورونا؟ نحن 3 أشخاص يفتح لنا الجيم بشكل مخصوص، وندخل من باب خلفي... في غير رمضان لا استطيع الانتظام، يكون الأمر صعب.

فمثلا .. من عاداتي السيئة في رمضان هو الأكل الخارق للعادة

أصبحنا اثنين ولكن انا عكسك اعتبرها من العادات الجيدة، لأنّي أكل في الإفطار نذهب إلى الجيم ثم نأكل، وبعد ساعتين نأكل، ومن ثم السحور، نأكل .. وهكذا، لماذا من العادات الجيدة لأنّ الأمر مفيد لنا كما قال المدرب في الجيم.

من العادات السيئة عدم الانتظام بالنوم على الأغلب الفترة الصباحية تكون طويلة جدًا، أما بعد الإفطار للسحور تمشيء بسرعة البرق، للأن أواجه صعوبة في تنظيم وقتي والنوم بشكل جيد، فأجد صعوبة في التوازن بين كل شيء إن كان عمل، أو نوم أو تطوير ذات.

هل تغير عليكم رمضان بوجود الكورونا ؟

حتى اصدقك القول ... الشورارع تغيرت، في رمضان منذ سنة أو سنتين كنت دائمًا انا واصدقائي نجتمع قبل السحور، وأجد الشوارع مليئة الآن هذا لم اجده، وكأن الشوارع أصبحت مهجورة أو مثل ما يقولون مدينة أشباح..

خروج الأشخاص من الجامع، في صلاة الفجر، كانت لحظة خروج الجميع من الجامع /المسجد، وخصوصًا في مصر يكونون اشخاص كُثر كان جميل جدًا، وكنا نتجمع كلنا للساعة 7 أو 8 صباحًا هذا افتقد صراحًة.

الجلوس على القهوة، ولعب الشطرنج مع الدكاترة بعد الإفطار، هذا افتقده ... صراحًة تغير الكثير من الاشياء بالنسبة لي

فما هي عاداتكم ؟

أغلبها عادات دينية فأنا لا أهتم بالأكل او العادات الصحية للأسف بالإضافة لذلك اعتدت على السهر حتى الفجر ثم أنام نهارا.

أما عن باقي العادات فأنا لازلت أعمل حاولت تعلم لغة جديدة لكن الوقت داهمنى.>هل تغير عليكم رمضان بوجود الكورونا ؟

كنت سأخبرك عن هذا الوضع حتى لو لم تطرح هذا السؤال يعد رمضان وقتا للتقرب من الله والأسرة والمجتمع، لكن الوباء قلب تلك التقاليد، اعتدنا على زيارة الأقارب و دعوتهم "نحن في العائلة الكبيرة لدينا عادة القيام بمسابقات لقراءة و حفظ القرآن في هذا الشهر الفضيل و تظهر نتائج المسابقة في عيد الفطر و نستلم الجوائز في نفس اليوم لكن إذا إستمر الوضع هكذا حتى العيد لا نلتقي فيه".. حتى مع مرور 3 أيام أنا أشعر الآن أنه لا إختلاف بين الأيام العادية و الآن "غير الأكل و بعض الطقوس الدينية"

لم يتأثر رمضان بكرونا, فأنا أعمل من المنزل و محافظة علي صلاتي و الورد الخاص بقراءة القران

و من وجهة نظري ظروف الحظر و كرونا اتيحت الوقت لتطوير ذاتنا