كيف استعيد الرغبة في الحياة بعد ان فقدتها؟

صديقي ، ما تقوله هو بشكل عام أعراض إكتئاب عام .. إذا استمرّ معك لمدة أكثر من شهر ، فهو اكتئاب مزمن ، ربما يفيدك مراجعة الطبيب ..

نحن هنا لسنا في مجال إعطاء نصائح طبية .. لكن أقتـرح بشكل عام أن تقوم بالآتي :

• أن تجبــر نفسك إجباراً على ممارسة الترفيـه من وقت لآخر.. أن تستيقظ يوم أجازتك ، ترتدي ملابسك وتخرج لقضـاء وقت ما في الخارج ، حتى لو كنت لا تطيق مجرّد تصور فكرة الخروج ..

• فكـرة خسارة حضانة الأولاد ليست في حد ذاتها كارثية .. طالما هم بخير .. ويجدون الرعاية .. حاول أن تفهم أن الحياة فيها مآسي عظمى أكبر من تلك بكثير ، بعضهم يفقد أولاده بالكامل .. وبعضهم يتشرّد أولاده .. وبعضهم يصاب أبناؤه بمرض عضال لا علاج له ..

ففكـرة شعـورك بأن الحياة مظلمة لمجرد انك لم تعد تراهم يومياً ، فكـرة مفهومة .. لكـن لا تجـعلها مظلمة أكثر من اللازم

• اقترح ان تجد مخرجاً قانونيـاً يجعلك طوال الوقت على تواصل معهم من وقت لآخر .. أو أن تعد لهم مفاجآت مستمرة بأن ترسل لهم هدايا بشكل مستمر .. إذا كنت تخاف من شعور أنهم ربما ينسوك في يوم من الايام ، أو يتعاملون معك بكـراهية .. بيدك أوراق كثيرة ..

• علاج أي أزمة يكون في رغبـة حقيقة بحلّها أولاً .. وثانياً التطلع الى أزمـات أعمق من أزمتك لمعرفة أن ما تعانيه شبه عادي .. بشكل عام ، المشكلات الإجتماعية من هذا النوع هي أفضـل وأسهل نوعية من المشكلات الحياتية .. هناك كوارث حقيقية تحدث في الحياة ، ربما يجب أن تطالعها من وقت لآخر لمعرفة موضعك في خريطة الأزمات الانسانية :)

لن أقوم لك قم بجولة في أي مستشفى أورام ، أو اي شارع جانبي يعج بالمساكين ، أو أي مخيم لاجئين .. فقط اجبـر عقلك أن يفهم أن ثمة كوارث حقيقية في العالم الخارجي ، أصعب بكثيـر من أزمة ان زوجتك اخذت منك حضانة الأطفال ..

• طالما انت من النوع الاجتماعي الذي يشعر بالوحدة سريعاً ، وفكـرة الزواج فكـرة مهمة بالنسبة له .. تزوّج مرة أخرى ..

في حالة شعورك المستغلق بالضيق الكامل ، فلا تتردد من زيارة طبيب تتابع معه تحسن حالتك في الإكتئاب .. وأنا متأكد من عودتك سريعاً لطبيعة حياتك ، لأنه من الواضح أن طبيعتك أصلاً محبة للحياة ..

أتمنى أن تكون حياتك كلها سلسلة لا تتوقف من السعادة والصحة والبركة ياصديقي ، ويجمع شمل أسرتك

الصراحه لا اعرف حضرتك شاب او بنت !!! عالعموم صدقني اعرف ماهو شعورك واعرف الألم الذي تعانيه فأن فقدان الشخص لأولاده مثلما يفقد الشخص اخاه او الحبيب يفقد حبيبته ويحس بالفراغ في حياته كله نفس الشعور المدمر لكنك ياصديقي تضع نقطه من حيث لاتوجد نقطه !!! ... سأبتعد عن كلام الفلاسفه واقولك اصبر وازمه وتعدي ومن هذا الكلام لا احب ان اتطرق اليه لان كلام روتيني ولانني اؤمن بالمثل المشهور ( ألي يده في النار مش مثل ألي يده في الماء ) فليس من العداله حضرتك تشوف الموت الاحمر بعينك وانا اقولك يله مافي مشكله ازمه وتعدي هذا الشيء غير منطقي ... أنا احس بمعاناتك لانني مررت بها سابقآ وربما اكثر فأنا فقدت امي وابي وصدقني هذه الحقيقه وبعدها تعرفت على فتاة وعلاقة طويلة الامد وافترقنا وصلت لمرحله من اليأس في حياتي صدق او لاتصدق بعض الاحيان وانا ذاهب الى العمل امشي مسافات طويله بحيث مكان العمل يكون ورائي بسبب التفكير والضغوط النفسيه واليأس فأعتقد الشعور ألي انا شعرته في ذلك الوقت هو نفس الشعور الذي تشعره الآن بطريقة او بأخرى وبعض الاحيان تصل لمرحله فقدان الشهيه للطعام ولاتهتم لأحد بسبب الشعور المدمر الذي تشعر به !!! اذا حضرتك قرأت كلامي جيدآ وتريد فعلآ الخروج من هذه الازمه كل ماعليك فعله ان تثبت لي بأنك فعلآ تريد التخلص من هذا الشعور ولديك القوة والعزيمه لهذا الشيء وسأعطيك الحلول المناسبه وعن تجربه شخصيه كيف تتخطى هذا الوضع بكل سهوله ويسر ... اما اذا كان غير ذلك كل ماعليك فعله ان تذهب لأقرب مرتفع وارمي نفسك من فوق ولكن خلي في بالك اذا كنت شابآ فسوف تخسر اجمل حياة واجمل شابة هم بأنتظارك الآن واذا حضرتك بنت فسوف تخسرين اجمل حياة واجمل شاب هو بأنتظارك الآن في مكان ما في العالم

و عليكم السلام ، ربما يفيدك تغيير روتينك ، و بدأ حياة جديدة

هذا الإحباط العام يصيب معظمنا (إن لم يكن كلنا)، وما عليك إلا بالصبر، وستفرج إن شاء الله (عن تجربة).

خارج الموضوع: إذا كنت أنت أباهم، فكيف تفقد حضانتهم؟!

لا تتعجل اخي .. 

مهمتك في الحياه لم تنتهي بعد مازال امامك الكثير من المهام .. التي حتماً سترجع لك شغفك بالحياه مره اخري !

تذكر تأمين مستقبل اطفالك، تذكر انك تعني لهم الكثير

وانتبه جيدا للصوره المبهجه التي تحب ان يراك بها اطفالك .. جمع الله شملكم

أعلم أن الكلام سهل لنا جميعا ، لكن ستستسلم الآن ؟ هل هذا ما خلقت لإجله ؟

و الله اخي تزوج من جديد و اصنع حياة جديدة و لا تهمل اولادك أبدا

صلي الصبح في جماعه و في المسجد واخرج في جوله قبل طلوع الشمس

كررها لمده اسبوع وستري النتائج

تزوج مرة اخرى وانجب اطفال

هكذا هي الحياة يوم لك وعشرة عليك

هل تقصد أنك متزوج و طلقت زوجتك و انتهى بك المطاف إلى هذا الحال؟ إن كنت كذلك فهذا حال كثيرون غيرك، و لست الوحيد الذي يمر في هذه الظروف. طبعاً لن أقترح عليك الدعاء أو الصبر أو ما شابه، لأن كل هذا لن ينفعك أساساً. أقترح أن تراجع نفسك و تجد أخطاءك و تحاول تلافيها.