في فترة من حياتي عانيت من اكتئاب أثر بشدة على تصرفاتي وجعلني أقترف أخطاء جسمية بحقي وبحق من حولي، وبعد أن تخطيت هذه المرحلة كثيراً ما كانت تأتيني تلك " flashbacks " التي تجعلني أدخل في حالة من الحزن أو الإحراج الشديد، ومع الوقت تعلمت أن أسأل نفسي عندما أتذكر تلك المواقف أو الأحداث ( ما الذي تعلمته من هذه التجربة، وما الذي يجب أن أفعله كي لا أكرر نفس الخطأ؟)، أظن أنها الطريقة الأكثر فاعلية في التعامل مع هذه