menb

لا تفكري بالامر كثير لا تغذي قلقك بالمزيد من القلق هذا التوتر وارد ويحدث للجميع حتى للمشاهير والمعتادين على المسارح , لما تشعري بتوتر اظهريه عادي وقولي انك تشعري بشوي توتر واضحكي وكملي وببداية اللقاء عادة احب اجعل الجمهور يتفاعل معي بسؤالهم ايش فكرتهم المسبقة عن الموضوع مثلا او اي شيء يجعل فيه تفاعل ويخف التوتر علي وادخل بالجو .. شيء اخر ركزي على نبرة صوتك تكون متزنة وواثقه بيعطيك هذا ثقة اكثر وتقبلي تماما وجود هذا التوتر لاتصارعيه ولا

مقال رائع واريد ان اضيف ان صحة الطفل النفسية تتأثر بصحة الوالدين النفسيه بشكل كبير جدا , وجدوا بدراسة اجريت ارتباط صحة المربي بالطفل من خلال ان احد الوالدين كان يعاني من اضطراب القلق وبإعطاه الدواء ساهم ذلك بتحسن حالة الطفل على الرغم انه لم يعطى اي دواء.. الوالدين هم مصدر التأثير الاكبر على حياة الطفل ف اهتمام الوالدين بصحتهم وعدم اهمالها له تأثير ايجابي على مستوى صحة حياتهم وحياة احبائهم من حولهم .

مسألة اولويات ..لو عندك امور مهمة اكثر ولها اولويه وتحتاج تقتنيها فأجل البيانو لوقت اخر + بأمكانك شراء بيانو بسعر اقل واصغر حجم او حتى مستعمل خصوصا كونها بداياتك بالعزف وشوف لو فعلا شدك ومهتم اكثر

" Appreciate where you are in your journey even if it's not where you want to be. Every season serves a purpose. "

life hacks للمماطلين كنت اقدم ساعة يدي كم دقيقية واحيانا ساعة بالوقت الي يحتاج مني عدم تهاون وسرعة بالانجاز

افعل مثلك ولكن مكعبات قهوة مركزة.

امر المؤمن كله خير لا تندم على شيء كتبه الله لك فهو اعلم منا جميعاً فربما صرفها الله عنك لعلمه انها لا تناسبك اتفق معك بأن الحياة غير عادله لكن الله عادل! استمر كما تستمر الحياة لا تقف ولا تيأس من تجربة واحده قدم على اكبر عدد ممكن من الوظائف هناك الكثير من الناجحين رفضوا كثيرا في البداية ! ولو انهم توقفوا عند لحظاتهم الصعبة لبقيوا مهمشين طوال حياتهم لكنهم اختاروا الاستمرار

صحيح! فالمنفذ يكون كذلك اكثر خبرة بما انه كثير التجربة والعمل

مصير كل شيء هو ان ينتهي فقط عندما تركز على شيء وتخاف جدا فقدانه ستكون ردة فعلك حاده وستتأثر بشدة لان كابوس خوفك من فقدانه كان يرافقك طيلة حياتك وها قد اتى اليوم المشؤوم وفقدت فيه ماكنت تخشى فقدانه اما اذا كان لديك شيء ولم تخف على فقدانه بشده او بالأصح كنت متعايشاً مع فكرة انه سيختفي ايضا يوماً من الايام كسنة هذه الحياة فمنطقياً ستكون ردة فعلك اقل حده واكثر تقبلاً.

مما يجعل كون الانسان انساناً هو الجمع بين الخير والشر فلا هو بملاك حتى يكون نقيٍ طاهرٍ ولا بشيطان حتى يكون ملعوناً اثماً لذا اعتقد ان الانسان منذ لحظة ولادة يكون مستقبلا لكلا الجانبين (الخير والشر) فيكون مكتسباً ويخير الانسان في ذلك ولكن ان نظرنا للموضوع بشكل اعمق فسنجد ان اكثر الاشخاص الذين يطغى عليهم جانب من الجانبين يكون لذلك اساس واضح بسنواته الاولى عندما كان يستقبل ويقلد ويتبع مايراه في تلك الاحظات عندما كان غير مدرك ومميز بالكامل ولكنها