ماذا تفعل عندما تشعر بالكآبة ؟

إذا كان السبب هو مشكلة (التي تسببت لك بالكآبة) بسبب صديق او حبيب هنا افضل ان احتفظ فيها لنفسي لان غالبًا المجتمع ينظر إلى مثل هذه المشكلات على انها سخافات

اما إذا كان سبب اخر فهنا اعمل على طرح مشكلتي على اصدقائي المقربين و على الانترنت .