قم بالاستحمام بالماء البارد لكي تنشط جسمك، ونم لمدة 8 ساعات وسيزول ذلك الإرهاق.
ماذا يجب ان افعل اذا اصبت ب ارهاق بعد العمل
إليك المقال التالي يتضمن بعض النصائح و العادات للتغلب على مشكلة الإرهاق. أتمنى لك دوام الصحة و العافية.
نعم بعض أنواع مضادات الاكتئاب و الذهان تسبب التعب و الإرهاق. و من ضمنها مادة أولانزابين التي تتناولها أنت.
إذا كانت التأثيرات الجانبية مزعجة جداً بحيث تؤثر على حياتك اليومية، أنصحك بمراجعة الطبيب لتعديل الجرعة. لكن لا توقف الدواء و لا تغير الجرعة من تلقاء نفسك.
سؤال اخر اعاني من فترة قريبة من اسمرار في لون الرقبة وسمعت ان هذا إشارة الى انو يجب ان انزل وزني حتى لا أصاب ب السكري هل هذا صحيح.؟؟؟
مع اني لا استطيع ان انزل وزني بسبب اني اخذ 10mgيوميا من أولانزابين .
كيف .
تصبغات البشرة (اسمرار الجلد كما ذكرت) في أي منطقة في الجسم قد ينتج عن الاحتكاك الدائم. أي إذا كان تفاوت لون الرقبة لديك في مكان يشكل انثناء أو طيات في الجلد نتيجة البدانة، قد يسبب تصبغ لون البشرة.
لكن مظهر البدانة واضح دون الحاجة لأن تربط الأمر مع لون الرقبة.
أما بالنسبة للبدانة و داء السكري، تعتبر البدانة إحدى العوامل الخطيرة المؤدية لداء السكري، بالإضافة للعديد من المشاكل الصحية الأخرى.
لمعرفة مستوى البدانة لديك، أنصحك بقراءة هذا المقال:
لحساب مؤشر كتلة الجسم و معرفة حالة الوزن لديك.
أما فيما بعد، إن كنت تعاني من البدانة، يجب عليك أن تنقص وزنك للحفاظ على صحة جسمك و الوقاية من الأمراض المزمنة. و عندها أنصحك ببعض المقالات لكيفية تنزيل الوزن إن رغبت.
التعليقات