حينما تكون في الصالة الحديدية فربما تحتاج لمرشد(الكابتن) ليوجهك في التمارين ويخبرك على ماذا تتغذى.

في الحياة الواقعية وبعيداً عن الصالة الحديدية فإن لم تكن تملك الخبرة الكافية لتحافظ على صحتك وجسدك ولياقتك وحتى تمارينك فإنك ستكون بحاجة لمرشد أيضاً، وحيث أننا في عصر التقنية فلا يوجد كما الهاتف نستقي منه المعلومات سريعاً بدون إزعاج أحدهم باتصالاتك، حسناً، إن كنت تستخدم أحد تلك التطبيقات كمرشد لك، فهل لك أن تشاركه معنا؟