ما هي أسرع طريقة لكسب الطول؟

على حسب ما تفيده الدراسات العلمية، فإن النمو الطولي للإناث يتوقّف نمو الطول لديهن عند سن الـ 17 سنة، أمّا بالنسبة للذكور فإنّ نمو طولهم يتوقّف عند سن الـ 19 سنة.

لكن هناك بعض التمارين الرياضية المساعدة والمجربة في زيادة الطول من بينها:

1-تمرين التمدد يمكن تكرارها 10 مرات يوميًا على الأقل لتحقيق لأفضل النتائج.

2-تمرين تمرين ركلة الساق،  يساعد في تمديد عضلات جسمك

لا أظن أنه من الممكن أن يكتسب الإنسان طولًا زائدًا على طوله، فكل الأفكار والمقترحات في هذا الصدد ليس لها أساس علمي. الطول فعلًا يعتمد في حد ذاته على الجينات الوراثية وطبيعة الجسم وسمات جسده، بالإضافة إلى العمر وهرمون النمو أيضًا.

لكن لا توجد تمرينات رياضية تؤدي إلى طول أو قصر الإنسان، وتشيع بين العوام العديد من المعلومات المغلوطة في هذا الصدد، حيث ان البعض يقول أن لعب العقلة قد يؤدي إلى زيادة الطول، والبعض الآخر يدّعي أن تمرينات الساقين تؤدي إلى نقص الطول، وكلها معلومات مغلوطة لا تعتمد إلّا على الإيحاء.

طاب مسائك ..

أعتقد أنه لا يوجد طريقة مؤكدة و موثوقة لذلك الأمر ، إلا أنه قد تنجح لدى بعض الأشخاص التمارين الرياضية ككرة السلة و القفز على الحواجز .

بالنسبة لكرة السلة فلدي صديق أعتمد تلك الطريقة و كان هناك فارق لكن لا أعلم هل هي السبب الرئيسي لذلك أم أن هناك عوامل أخرى كذهابه للنادي الرياضي بشكل دائم .

التركيب الجيني للشخص بالاضافة إلى عمره يلعبان دورًا في اكتساب الشخص طولًا أم لا . فمثلا الفتيات لا يمكن أن يكتسب طول بعد بلوغ سن 18 إلى 20 مثلا وهكذا

أيضًا العوامل الوراثية و النظام الغذائي بالاضافة إلى ممارسة التمارين ، طريقة نومك وجلوسك ووقوفك. كل هذه الامور لها تأثير على الطول.

قبل فترة طويلة قرأت هذه الموضوع، ربما يقدم لك الاجابة الواضحة على تساؤلاتك