متلازمة التعب المزمن…هل عانيت منها؟

و الآن أخبروني هل عانيتم منها أو صادفتم أحد أصحاب هذه المتلازمة من قبل؟ 

لا الحمد لله لم أتعرض لها أو أراها في حياتي.

 لمدة 6 شهور أو أكثر.

أعتقد أن المدة هي 4 أشهر للكبار، و3 أشهر للأطفال.

لا لم أصادف، لكن كل فترة تأتيني هذه الأعراض، حين أنهي مشروعا ضخما ما يأخد مني السهر والتعب، إلى درجة أن التعب يلازمني أسابيع، وأنفر من الكتابة الطويلة، وأظل أنام طويلا لما يزيد 10 ساعات، وتصبح أكتافي منهارة وكأني زومبي، وفي كل صباح أبدأ فقط بالضغط على نفسي بتكملة العمل..

حاولت أن أعالج هذا طويلا، بدأت بتناول الفيثامينات وتنظيم جداولي، والحال تحسن، أنا في معركة لأجل الوصول للمثالية في تنظيم عملي وترفيه والالتزامات

على ذلك فنصف من أعرفهم يعانون التعب المزمن 😁

لأنّ أغلب من أراه يقول كيف تستطعين العمل 16 ساعة متواصلة؟ كيف يمكنك البقاء مستيقظة ليومين متتاليين يا إلهي أنا دوماً أشعر بالتعب.

السؤال الذي استحضرني الآن، هل الأمر فعلاً جسدياً، أم أنّ له دوافع نفسية أكثر؟؟

بالفعل أعاني من تعب وارهاق شديدين لمدة طويلة مع بعض الألام في الرجل والعضلات و اضطراب في النوم. اعتقد انها لها علاقة بالاكتئاب؟ والحالة النفسية ففي بعض الأحيان وخاصة في الإجازات لا اشعر بمثل هذا التعب.

أيضا يمكن لممارسة الرياضة التخفيف من الألام على ما أعتقد كما بنصح الأطباء ولكن بعد فترة أعود كما كنت إذا ساءت حالتي النفسية.

هل يوجد أي علاج فعال لمثل هذه الحالات؟