السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته انا ياسر عبد الرحمان واعاني من ضعف الثقة بالنفس وهذا يشكل علي عائقا كبيرا في حياتي اليومية مثلا عندما اتشاجر مع شخص ما اقول في نفسي سوف اضربه وسوف ادافع عن نفسي ولكن عندما نتقابل تبرد مشاعري اتمنى ان يساعدني شخص ما وشكرا .
الثقة بالنفس
هناك طريقة، يجب عليك أن تحرج ذلك الشخص الذي يزعجك، و ان يكون قلبك باردا مثلي، لا تفكر بمشاعر الأخرين و لا تثق بأحد و لا تتعلق بالناس قبل ان تثق بنفسك و ان تحب نفسك، حسنا
مرحبا سارة ..
أظن ان النقيضين ليسا جيّدين، لا ضعف الثقة جيّد، ولا البرود جيّد، كلاهما سيّء ..
أظن أن من يحرجه ويستقوي عليه يقتنع بنفس المنطق الذي تتحدثين به وها هو يؤذي صاحب المساهمة ويتعدّى عليه ..
بل فكّري في مشاعر الآخرين، فعدم التفكير فيهم يجعلنا أشخاص مؤذيين منفّرين .
لا تجعلي قلبك باردا وفكّري في مشاعر من تتحدثي معه
ليس لدي مشاعر اصلا، فل تفكر جيدا. شخص ليس لذيه مشاعر لا يهتم اصلا بمشاعر الناس، و لذلك انا لا اهتم لما يقوله الآخرون لأن رأيي في نفسي هو الوحيد الذي يهمني، لذلك لم اعد اشعر بالإحراج مما يقوله عني الناس
كلا الامرين تطرف يا عزيزتي سارة، فالناس الذين لا تكترثين لهم، هم مثلك تمامًا بشر ولا يريدون أن يتم جرح مشاعرهم مثلك تمامًا، وبالمناسبة هذا متسق تمامًا مع وضع الحدود النفسية والدفاع عن النفس، كلا التطرفين مرفوض، لا ينبغي ان تكون يسارًا جدصا او يمينًا جدًا
لقد كنت طالبة في الإبتدائي و كانوا يضربونني و يتنمرون علي في المدرسة فقررت و كنت هاذئة و خجولة لا أتحذث كثيرا و لا أجيد الدفاع عن نفسي، فقررت ان اكون قاسية و صرت أخيف كل من يزعجني، و لا اهتم لمشاعر الآخريين ، فأنا الآن احمل شخصية intj، من خلال الإختبار عرفت، و عمري 13 سنة الآن
اوه، كم أنك صغيرة :)، آسفة لما حدث لكِ صغيرتي، انا تقريبًا ضعف عمرك الآن واعلمي انني اشاركك الألم تمامًا لأنني تعرضت لمثله عندما كنت في مثل سنك
ولا عيب أبدًا في أن تدافعي عن نفسك، لكن بدون ظلم لأحد أو بدون تطرف، هل تعلمين معنى تطرف؟
هناك أيضَا تطرف بالمشاعر، ومن أمثلته معاقبة كل الناس على خطأ قام به عدة أشخاص، إطلاق حكم عام على فئة معينة لأن بعضهم قال كذا او عاب كذا، هذا أيضَا تطرف
انا استخدم الأسلوب البارد و القاسي فقط للدفاع عن نفسي، فأنا لست بظالمة و في الوقت نفسه لا أحب ان أظلم
توخي الحذر عند التعامل مع الآخرين، قد تأخذك نفسك لتخطي بعض الحدود وأنت تعتقدين أنك تدافعين عن نفسك
حسنا ، انا احترم من أكبر مني، لاكن من يزعجني و هو أصغر مني أو يقاربني سنا، لن و لم أسمح له أبدا بأديتي لفضيا او جسديا لأنني حينها سأدافع عن نفسني بالطريقة التي يتعامل معي بها هذا الطفل، من الآخر رح أقصفله جبهته، يسموني قاصفة الجبهات ، لو قال لي احد مثلا ما دخلك اقله دخلني الباب يلي دخلك، او اذا قالي احد لي دوقك سيء اقول له دوقي اختارك، او اذا قال لي احد انت بشع اليوم اقول له احاول فقط تقليدك، او لو قال لي انت لست بمستواي سأجيب ب كم درجة أنقص كي أصل لك
اوه :)، تحملين الكثير من الغضب يا صديقتي، ويبدو أنك تعرضت للكثير لتكون هذه ردة فعلك بالفعل، ولهذا لا الومك، ولكن اتمنى لك شفاء هذا الجزء الغاضب منك حتى لا تعود كلمات الآخرين المسيئة مؤثرة بالقدر الذي يكلفك حتى الرد عليها
هذه مرحلة سلام نفسي عالية جدًا، حيث لا أحد فيها يستطيع الانتقاص من قدرك وليس عليك حتى أن تتخذي وضعية الدفاع
حسنا انا احاول ان اكون هاذئا قدر الإمكان، لكن اعصابي ستنهار، ليس لأن كلمات الناس معانيها تزعجني بل لأنها تتكرر و أنا سإمت من صراخ الناس في وجهي و لهاذا أعصابي ستنفجر منهم، و كما يهمني ان ابدو قوية اكثر من محبتهم لي
افهم ذلك يا صديقتي، فقط اتمنى أن يأتي اليوم الذي تشعرين فيه كما لو أن هذا التنمر لم يعد مؤثرًا كما كان، وأنك تستطيعين حماية نفسك من تأثره
إذن لا يزال هناك جزء يبدو مزعج بشكل ما، وهو ما يعني أن نفسك مازالت تتأثر بهم، وهو تحديدًا ما عليك معالجته
مثلا عندما اتشاجر مع شخص ما اقول في نفسي سوف اضربه وسوف ادافع عن نفسي.
أعرف أن هذا مثال فقط لكن الثقة ليست العنف يا ياسر، فلربما تكون طريقتك في الدفاع عن نفسك مختلفة، نجد الكثير من الأشخاص مع أنهم تعرضوا للظلم إلا أنهم لم يعنفوا أحد ولديهم ثقة كبيرة في أنفسهم لكن العنف ليس طريقهم.
ليس لانني لااعرف القتال بل لانني لااثق في نفسي.
هذه الجملة توضح أنها ليست مشكلة ثقة في النفس، فلو كنت كذلك لما اعترفت أنك قادر على القتال "بالعكس ستقول أنا غير قادر".
اظنه يقصد شخص تعدى حدوده معه ، سواء بكلام او تصرف بسيط، قد لا يستدعي الموقف ان يضربه، لكن هو اختار هذا الخيار للوهلة الاولى لانه لا يستطيع التحكم بالنفسه والدفاع عن نفسه.
وهذا بالطبع مشكلة ثقة .
فأساس الثقة هو فهم الذات.
انصحك بمشاهدة ايهاب حمارنة على اليوتوب انا شخصيا عمل نقلة بشخصيتي وهلا صرت اقدر على ملاحظة عيوبي والتحكم فيها نسبيا
يا الهي :) سعيدة كثيرًا انني وجدت شخص يشبهني يتابع ايهاب، ايهاب رائع بكل معنى الكلمة :)
اهلا ياسر
سأضع لك رابط لسلسلة تساعدك في زيادة ثقتك بنفسك ، عبارة عن 20 فيديو قصيرة تساعدك في فهم الثقة وما يتعلق بها .:
ربما معنى كلامك انك تقوم بالدفاع عن نفسك ساعة الغضب فقط وتتراجع عن هذا حينما لا تحمل غضب او تشعر بانطفاء هذا الغضب، وهذا معناه انك تربط بين الدفاع عن النفس وبين الغضب وربما هذا هو الذي يشكل لديك هذا التشوش، اذ لا علاقة للمشاعر الداخلية كالغضب بالحدود التي تضعها لنفسك
ربما عليك الجلوس مع نفسك وترسيم حدودك، ومعرفة ما هي الاشياء التي تثير غضبك فعلًا
التعليقات