ظل الرياضيون يبشرون بفوائد البروتين لعقود من الزمن ، وكان بقية العالم يلحقون بالركب في السنوات القليلة الماضية. اليوم ، من الشائع رؤية منتجات البروتين تُباع إلى حد كبير في كل مكان ، واستماع الجميع من جدتك إلى ابن أختك المراهق يتحدث عن محاولة الحصول على المزيد منه في نظامهم الغذائي.
إليك كل ما تطرحه علينا ، وعلى الجميع على الإنترنت ، عن أكثر المغذيات الكبيرة قوة. إذا كنت مبتدأ او محترف في الرياضة ، أو تريد بناء العضلات أو خسارة الوزن ، أو تحاول فقط تناول طعام صحي ، فهذا هو المكان الذي تبدأ منه لتعرف كل شيء عن البروتين !
اكمل قراءة التدوينة من خلال الرابط و نرجو مشاركتنا بآرائكم حول المقالة
