بعد أكثر من 5 شهور من العمل على تمارين كمال الاجسام و تدوين أكثر من 1200 تمرين مشروح بالخطوات و الصور و بالفيديو و مصنفة حسب العضلة و نوع الاداة التي تود استخدامها في التمرين الى جانب العديد من المميزات التي تم اضافتها الى هذا الدليل الشامل . و اليوم أكملت العمل على التمارين و قمت بنشرها و أود رأيكم يا معشر المدونين في هذا العمل . ارائكم تهمني لتحسين مدونتي للأفضل . رابط التمارين : https://mynicebody.com/tag/exrcices/
الدليل الكامل للبروتين : اهم الاسئلة يجيبك عنها العلم
ظل الرياضيون يبشرون بفوائد البروتين لعقود من الزمن ، وكان بقية العالم يلحقون بالركب في السنوات القليلة الماضية. اليوم ، من الشائع رؤية منتجات البروتين تُباع إلى حد كبير في كل مكان ، واستماع الجميع من جدتك إلى ابن أختك المراهق يتحدث عن محاولة الحصول على المزيد منه في نظامهم الغذائي. إليك كل ما تطرحه علينا ، وعلى الجميع على الإنترنت ، عن أكثر المغذيات الكبيرة قوة. إذا كنت مبتدأ او محترف في الرياضة ، أو تريد بناء العضلات أو
كل ما تود معرفته حول بروتين مصل اللبن (الدليل الشامل مدعوم بدراسات علمية) - mynicebody
https://mynicebody.com/whey-protein-a-comprehensive-guide-supported-by-scientific-studies/
تعرف على افضل 10 تمارين الفخد: الجزء السادس (بالصور و الفيديو) - my nice body
https://mynicebody.com/top-10-hip-exercises-part-6/
عندما يحاول أحدهم ان يبيع لك الوهم
عندما يحاول أحدهم ان يبيع لك الوهم https://suar.me/90Og0