منذ 21 يوم بدأت تحدي معكم في التخلص من أسوأ العادات، او اكتساب عادة جيدة أو مهارة ، تذكرون هذا التحدي ؟
هنا :
https://io.hsoub.com/go/48842كنت قد وضعت هدف أحققه خلال الـ 21 يوم هذه؛ وهو أن أتخلص من التفكير الزائد في كل شيء،في أشخاص وأمور لا تستحق كل هذا الإهتمام..
نجحت أم لا ؟
نجحت بشكل كبير، قضيت الـ 21 يوم هذه كلها في التفكير في أشياء تخصني أنا وحدي، حددت أشياء جديدة أتعلمها، مهارات جديدة، وبالفعل خرجت بعدد لا بأس به من الأفكار والأشياء التي بدأت في تنفيذها، وأشياء أخرى سأبدأها الأيام القادمة، المهم أني لم أشغل بالي بالآخرين وبأمور لا تستحق كل ذلك الإهتمام، بإختصار كانت البطولة في الـ 21 يوم هذه لي أنا وحدي :) وسأكمل حياتي على هذا النحو ..
وأنتم ؟ ماذا عنكم ؟ كيف مرت الـ 21 يوم معكم ؟ وهل تفكرون في بدء تحدي جديد ؟
التعليقات
لقد مرت أكثر من 21 يوما كنت أظن أنني أنا من سأذكرك لكنك سبقتيني :)
إكتساب عادة تنظيم الوقت :
نجحت أم لا : لا هذا و لا ذاك لكن بينهما
الخطوات :
في اليوم الأول لم أفعل شيئ حرفيا وضعت تحديا و هو عدم إستخدام أي شيئ مسلي أو سيجعل الوقت يمضي بسرعة حينها عرفت كم الوقت الذي أضيعه
ملات وقتي بأشياء مفيدة مثلا
4 فيديوهات برمجة يوميا
30 دقيقة لمواقع التواصل الإجتماعي و منها حسوب
ثلاث ساعات مذاكرة مفرقة 30 دقيقة لكل مادة و أحيانا لإبعاد الملل (30 دقيقة دروس رياضيات تليها 30د فلسفة، تليها 30د إنجاز تمارين رياضيات متعلقة بالدرس) المهم لا أستغرق وقتا أطول من 30 دقيقة في نشاط واحد حتى لا أمل
قراءة الكتب لم أحدد وقتا كي لا تشتتني عن المذاكرة لأن القراءة ربما تأخذ وقتا أطول -غالبا ما أقرأ في الصباح الباكر أو قبل النوم-
تعلم الإنجليزية-فقط أستمع بكثرة و أسجل الكلمات التي لم أفهمها لأبحث عن معناها في وقت لاحق(الطريقة مفيدة و لا تأخذ من وقتي شيئ أضع السماعات حين أكون أتصفح المواقع الإجتماعية و بذلك أكون قد إستمعت لـ30 دقيقة من الإنجليزية يوميا سأدرج رابطا لاحقا لبعض ما أستمع له)
لم أنجزها بعد لكن ساحاول تخصيص وقت للرياضة
ملاحظة : بين كل 30 دقيقة مذاكرة 5 دقائق راحة
التخلص من التسويف :
سوف أفعل
لم أعد كما في الأول ساعدي تنظيم الوقت كثيرا حيث إن لم أنجز ما علي إنجازه فلن أنجز الباقي
كان لي هدفان
١)الدراسه ١٥ساعه ،آه حسناً إذا قلت لكي حدثت لي ظروف منعتني لن تصدقيني
لذلك بدلاً من ال١٥كانت ٨ساعات تقريباً
٢)حسنا التحدي الثاني كان الرسم
ليست لي
عدى عن انها موقعه باسم صاحبها
لا يمكن الأنتقال إلى هذا المستوى مره واحده
هذه كانت محاولتي الوحيدة
@mohammadqandeel @omega web Hussein00Shukri @محمد عبيد الشحي @rosana @AB399 @evey @mujtaba @yemn2
انتم مطالبون بتقرير هنا :)
@evey @omega web بماذا أعاقبكم إذن ؟ -_-
بالنسبة لي بقيت على الخطة لمدة 5 ايام
بحيث اكتب مقال بشكل يومي وقد تحسنت بالفعل على تلافي الاخطاء التعبيرية + القواعدية كما درست كل يوم درس من اللغة الانجليزية .
ولكن بدأت بالتكاسل بحيث كنت اقوم بتلك المهم يوم بعد يوم للأسف ، لكن بقيت مستمر على ذلك الى الان .
في حال الدخول في تحدي جديد أتمنى ان يكون هنالك تقرير من قبل المشتركين بشكل يومي . كما سأدخل التحدي على نفس المهام التي بدأت بها .
نجاح ملحوظ و ملموس. طالت أظافري نسبيا مع أني لم أتخلص من العادة كليا و لا زلت أمص أصابعي ( هل هذا صحيح ؟) لكن حالتي تحسنت. كما أني قرأت أكثر عن حالة قضم الأظافر. سأستمر في التحدي حتى نهاية نوفمبر و أرى النتائج.
سيكون هذا التحدي الجديد لي، أخبريني كيف إلتزمتي ؟
أمس قلت سأبدأ في ملاحظة نفسي، وأحسب ما هى أطول مدة لم أقضم بها أظافري، أقسم أني في الدقيقة الواحدة وضعت يدي في فمي وأخرجتها عشرات المرات ! كارثة ! :\
في الأيام الأولى قمت بطلاء أظافري بطلاء شفاف قبل الذهاب للمدرسة لكي أنتبه عند وضعها في فمي. بعد خمسة أيام ستطول أظافرك و ستصبحين أكثر تفطنا و سيسهل الأمر مع زيادة طولها. فقط حاولي مضغ العلكة بكثرة حين تشعرين أنك بالحاجة للقضم. أو أي شيء آخر ، فقط حرمي على نفسك الاقتراب من أصاعبك عند العشرة الأيام الأخيرة. أو لا فائدة لكل هذا العمل و الالتزام. :D
طلاء الأظافر يساعدني في التوقف عن قضم أظافري بالفعل، لكن ما أن أتوقف عن قضم أظافري حتى أذهب لجرح أصابعي ونزع الجلد منها بأي شيء إلى أن تنزف ! لا فائدة -_-
للصدق أعجبتني الفكرة ،ان نكون كلنا مشتركين في تحقيق أهدافنا الشخصية و عرض تقرير بمقدار الأنجاز
لماذا لا نكررها
@Amira3 يجب ان نكررها لكن نقدم هذه المره تقرير أسبوعي أو كل ثلاث أيام =٧تقارير مع التقرير النهائي
الفكرة رائعته جداً
ما رأيُك