لنقلع عن التدخين - من الناس وإلى الناس

انتظر موضوع مساء الغد أو بعد غد صباحًا لأشارك تجربتي معكم ربما تستفيد منها :))

جميل صديقي التدخين لا أستطيع ان ادخن بسبب مشاكل في القلب ربما ميزة لكن التدخين يؤثر على القلب فلا تدخن من اجل والديك ومن تحب كي تنعم بالصحة بما أنك تستطيع التوقف او توقفت يومين هذا شئ محفز لانك تستطيع التخلص من ادمانه لانك تمتلك العزيمة .

أنا لم أقرر ترك التدخين أبدا ، ولكني قررت أن لا أشتري علبة سجائر مدى سنتين على الأقل ، وليست مشكلة أن يضيفني أحد بل العكس قد أطلب ، وهكذا تركته فعلا! ، فصرت أدخن في اليوم 4 سجائر فقط (من الاخرين) ، ثم قلوا بالتدريج إلى صفر.

تعليقاتي ونصائحي حول ترك التدخين:

كيف بدات التدخين ؟

أنا شخص ينفر من رائحة الدخان و أحاول تجنب مصافحة المدخنين و إن اضطررت لذلك بعدها أذهب لأقرب دورة مياه لأغسل يدي بالصابون. أريد معرفة ما المميز في التدخين بحيث يجعل المدخن لا يتركه؟

أنا جربت التدخين أكثر من مرة لأعرف ما الذي يجعل الناس يدمنون عليه, ولكن لم أجد فيه شيئا غير الصداع والرائحة القوية , ولم أجد أي صعوبة في تركه.

انا كنت مدخن منذ 10 سنوات وقبل ثلاث ايام توقفت تماما عن التدخين ولن اعود ولن اعود ولن اعود

لن أشارك تجربتي لأني ببساطة لا أدخن