السهر يسبب أمراض نفسية جمّة.. أكثر من كونها عضوية.. فمثلاً يعتبر السهر من أهم مسببات الإكتئاب بل وحتى الفصام أحياناً وهو أحد أشد الأمراض النفسية..! ، والإكتئاب أحد أسباب الإنتحار = الموت.!!!
الإنسان بطبيعته ينام ليلاً، ويستيقظ نهاراً للعمل.
وجودة النوم أثناء الليل.. ليست مثل النوم نهاراً.. لن أذكر لك مخاطر السهر.. ولكن للنوم المبكر فوائد عدة:
الراحة النفسية.
الإسترخاء البدني.
زيادة مناعة الجسم.
زيادة النشاط الذهني.
" كلما قل النوم في الليل .. صارت المعاناة البدنية والنفسية أشد! "
كون الابداع يأتي فقط في الليل فأنا أقول لك هاته فقط حالة نفسية ربما من كثرة ما تسمع هذا الكلام أصبحت الفكرة راسخة في اللاوعي الخاص بك ،ولذا انت حتى لا تحاول الابداع في النهار ، انا عن نفسي مبرمج و اجد العمل بالنهار افضل من الليل ، الذي اخصصه للراحة و الجلوس مع الاسرة.