نظرية حلقة المتعة المفرغة Hedonic Treadmill: معضلة السعادة والسعي ورائها

وهو ما يتعلق بما إذا كنت أقارن نفسي بالآخرين في سعيي وراء السعادة. فالدراسات تؤكد أنه عندما نسعى وراء شيء ما جزئيًا لأن الآخرين يمتلكونه، فإن السعادة التي نعيشها تتلاشى بسرعة. أما إذا حققت شيئًا أقدره في حد ذاته، سواء أراده أي شخص آخر أم لا، فمن المرجح أن يستمر رضاي بشكل أطول.

لكن المقارنة الذاتية إن كانت بوعي مع مراعاة الاختلافات الفردية والمجتمعية، تكون محفزا للإنجاز وليس التقليد وفقط، يعني قد أسعى للحصول على دورة معينة أو أدرس تخصص معين لأن رأيت صديقة لي أقدمت عليه وحققت نجاحا به، فأفكر وأدرس قراري وابدأ بالحصول عليه، هذا القرار ما الضرر فيه طالما أخذت بالاعتبار معايير اتخاذ القرار بهذا الموقف.

أيضا سعادة الآخرين، أن تكون سببا في سعادة الآخرين

صحيح، هذا لامسته من خلال المشاركة مع الجمعيات الخيرية، أو مد يد المساعدة لأي شخص بنوع من المبادرة قبل حتى أن يطلب هذا يخلق نوع من السعادة الحقيقية، خاصة لو سعادة الشخص تظهر بوجهك فتعطيك السعادة

الفكرة يا هند أن اختلاف القيم والمبادئ يجعل الناس تختلف على الأثر الناتج عن المواقف، يعني هناك طبيعة بشرية أهم ما يسعدها ويشعرها بالأمان في الحياة هو وجود شريك حياة متفهم محب، وهي في هذه اللحظة لن تلتفت مثلًا لشهادتها الأكاديمية من كلية الهندسة والتي حصلت عليها ثم لم تعمل بها، شريحة أخرى لا ترى أن الاستقرار الأسري كفاية لإدخال السعادة لروحها فهي تريد أن تحقق نجاحًا خارج إطار الأسرة.

يمكن القول أن السعادة بعد إقرار ما لدينا من النعم هي التواصل مع الذات وفهم دوافعها واحتياجاتها حتى لو لم تُلبى، لأن إدراكي ووعيي مثلًا أن من أهم أسباب السعادة عندي أن أحقق نجاحًا أكاديميًا سيجعلني أمشي في هذا الاتجاه غير مهتمة بمن يحبطني، وإذا لم يقدر لي النجاح أو لم يقد حتى لي السير في هذا الطريق هنا سوف أستشعر أهمية الرضا بالقدر.

لا أعتقد أن أحد يسعى لسعادة كاملة، فلا شيء كامل بهذه الحياة وهذا مؤكد، لكن السعي يكون وراء ديمومة السعادة، أو استمرار أثرها بفترة أكبر، فمثلا لو راجعتي قائمة الأشياء التي كانت تسبب لك السعادة بالسنوات الماضية ستجدي أن مفعولها صار أقل، ما كان يسعدك جدا بالسنوات الماضية اليوم إما لا يسعدك من الاساس، أو يسعدك في أضيق الحدود، لذا محفزات السعادة نفسها قد تكون معضلة بحد ذاتها.

هل تتمكني من تنفيذ ما تقولين بارض الواقع، في ظل كل الظروف المحيطة، والضغوطات؟

ليس هناك سعادة دائمة أو حتى حزن دائم كما وضحت ببداية مساهمتي، فنحن نتحدث عن ديمومة السعادة وألا تكون لحظية مثل الشعور بالمتعة اللحظية، وكيف نحقق هذه الديمومة بحياتنا وبشعورنا بالسعادة، ولا أجد هذا صعبا لكن أجده أمر يحتاج لتغيير طريقة التفكير، فمثلا الشعور بالامتنان واستشعار لذة أدق التفاصيل سيجعلنا نعزز الشعور بالسعادة. القرب من الأشخاص الداعمين الأصدقاء أو العائلة قد يكون مصدرا للسعادة إلى أخره.

ولذلك عادة ما ألاحظ من منطلق عملي أن الناس التي قررت أن تصل إلى مستويات أعلى من الطبيعية في السعادة من خلال الاستعانة بمواد مخدرة وإدمانية، سرعان ما يصطدموا بالواقع والذي هو أقل بكثر من المستوى الذي أوصلتهم له تلك المادة.

برأيي من يبحث وراء هذه الموارد هو يسعى للشعور بالسعادة ولا يتمكن من الوصول لها، وليس للوصول لشعور أعلى من السعادة، يعني هم فعليا لديهم مشكلة نفسية تعوق وصولهم للشعور بالسعادة بطريقة طبيعية.

اعتقد أن السعادة ليست هدفا بحد ذاته، بل هي نتيجة لتحقيق أهداف أخرى أكثر معنى وقيمة، فإذا كان هدفك هو تحسين حياة الناس من حولك، أو تطوير مهاراتك ومعرفتك، فإن هذه الأهداف ستجعلك تشعر بالرضا عند انجازها، وهذه المشاعر قد تولد شعورا بالسعادة، لكن إذا كان هدفك هو السعادة نفسها، فقد تجد نفسك في حالة من الضياع والفشل، لأنك لا تعرف كيف تصل إليها أو ما هي مقاييسها و مصادرها.

فبرأيي السعادة كوجود حقيقي لم يختبرها إلّا قلّة القلّة أو لم يختبروها حتى هم حتى، لإنّ السعادة برأيي وبحسب ما أفهمها هي فهم الماضي والرضا به، عدم الحزن لأجله، وتنبؤ المستقبل والفرح به، والرضا به أيضاً وعدم الخوف منه، وأيضاً التخلّص من القلق الآني في الحاضر، هكذا أفهم السعادة، ولذلك أقول لحضرتك بأنّ السعادة أمر شبه مستحيل في الحياة

دعنا نتفق أن الشعور بالسعادة ليس شعور دائم، يعني لا أحد سيكون سعيدا طوال حياته، وبالتالي نحن نحتاج لتعزيز الشعور نفسه ليكون مضاعفا أو ليمتد مفعوله قدر الإمكان، واختلف معك في فكرة أن قلة من اختبرها، على العكس كلنا اختبرنا السعادة ولكن نختلف في المحفز الذي يوصلنا لنفس القدر من السعادة، فهناك من يكون سعيد إن ابتسم طفل بوجه، وهناك من يكون سعيد إن انقلب العالم -هذا مجازيا طبعا- كذلك نختلف في ديمومة الشعور، لذا نرى بالنهاية كمحصلة إما شخص تمكن من تحقيق مستوى معين من السعادة يتفوق على مشاعره الأخرى السلبية وشخص آخر شعر بالسعادة ولكن ليس بالقدر الذي يجعله يتفوق على مشاعره السلبية، وأرى أن موضع الاختلاف أو الفرق بينهم يكون ناجم عن عقلية الفرد وطريقة تعامله مع الأحداث من حوله، سواء ما مر بها وأصبحت من الماضي، أو ما يحدث من حوله وليس له دور به، يعني من الآخر تعرف حدود تأثيرك، ما الذي يمكنك تغييره وما الذي يمكنك إحداث تأثير فيه، كل هذا يؤثر على نفسية الشخص منا ككل ومدى استعداده التفسي.