مع ارتفاع الأسعار أصبح حتى خيار الذهاب إلى مطعم أو للشراء أمر مكلف، لذا شاركوني فضلًا الأمور أو الأشياء التي تفعلوها للترفية وتكون فعالة جدًا كنتائج دون إنفاق أي مال؟
ما هي الأشياء التي تفعلها بغرض الترفية والاستمتاع دون إنفاق أي مال؟
لااعتقد بوجود نشاط فعال من دون انفاق اي مال او جهد وان كان يمكن تقنين واختيار مايمكن الاستفادة منه والاستمتاع في نفس الوقت اذكر من تلك النشاطات التالي:
1- المشاركة في مجتمعات فعالة مفيدة مثل مجتمع حسوب سوف يكون عليك استخدام جهاز يمكنه الدخول على الانترنت (امتلاك جهاز لابتوب او الذهاب الى مقهى انترنت او غيره)
2- ممارسة بعض الرياضات وان كان سوف تبذل بعض المصاريف (ملابس ومواصلات وغيره)
3- ممارسة التأمل ( عليك باستخدام المواصلات للذهاب الى الشاطيء او حديقة عامة او غيره ).
4- ممارسة الرسم والتوصوير وبعض الاعمال الفنية الاخرى وعلى الاغلب يجب ايضا احضار الادوات اللزمة للممارسة تلك الانشطة.
5- ممارسة القراءة وايضا يجب عليك ان يكون لديك بعض الكتب عن طريق شرائها او الذهاب الى المكتبة العامة وهذا يعني عليك دفع بعض المال للمواصلات وغيره.
6- الاستماع الى الموسيقى وهذا يحتم عليك امتلاك جهاز تشغيل موسيقى (راديو - مسجل - مشغل اسطوانات - جوال او غيره).
الرياضة لتكون فعالة يلزمك أيضًا الالتزام بالأمور الغذائية الصحية التي تُكلّف الشخص أموالًا أكبر بكثير من ثمن الطعام المعتاد.
من قال ذلك، هذه خدعة يروج لها أصحاب الصالات الرياضية ومختصي التغذية، فالتغذية الصحية موفرة أكثر من الطعام العادي، فتناول غذاء صحي لا يعني أن أذهب واشتري الشوفان مثلا يكفي أن أكل حبوب كاملة وكذلك باقي الأطعمة.
والرياضة يكفي ممارسة المشي حتى ولو نصف ساعة يوميا بين الطبيعة وليس هناك مقابل لهذا.
تعتمد مثل هذه الأنشطة بالنسبة إليّ على فكرة المشاركة مع الأصدقاء. وعليه، تتمثّل مثل هذه الأنشطة فيما يلي، منها ما لا أنفق فيه المال مطلقًا. ومنها ما أنفق فيه مبلغًا رمزيًّا وزهيدًا للغاية:
- لعب البلايستشين مع الأصدقاء في ليلة ثابتة من كل أسبوع، وذلك على جهاز صديق من أصدقائي. يحضره ونحضّر بعض المقرمشات والموسيقى ونستمتع باللعب.
- لعب كرة القدم الخماسية مع الأصدقاء أسبوعيًّا.
- التمشية.
- ليالي الأفلام اللطيفة Movie nights.
- القراءة.
- مشاهدة مباريات كرة القدم.
تعتمد مثل هذه الأنشطة بالنسبة إليّ على فكرة المشاركة مع الأصدقاء
صحيح الصحبة فعلًا عامل مهم والجلسة معهم فقط للحديث والمسامرة قد تكون أفضل من أي نشاط مدفوع
صيد السمك من الأنشطة الرائعة والتي استمتعت بها عند ممارستي لها وأنا صغير، وجدت فيها العديد من الدروس، لكن الآن يصعب علي وجود مكان لممارسة الصيد والأمر يحتاج للسفر لمسافة ليست قليلة لأجل الصيد.
اي نشاط حركي يفعله الانسان يعود عليه بجرعة من النشاط و الحيوية و ضبط المزاج . مثل المشي في الهواء الطلق و التنزه في الاماكن الحيوية او ممارسة الرياضة في الصالات الرياضية او المنزلية .
علي جانب الآخر يمكن الحصول علي السعادة من الطعام و الشراب . اي منا يأكل علي الاقل مرتين في اليوم . لو تم اعداد في بداية اليوم فطور بسيط و لكن بي بذل مجهود اضافي ليظهر في افضل صورة كفيل جداً بي اسعادك علي مدار اليوم . و أيضاً اعداد المشروب المفضل في منتصف اليوم مثل الشاي او القهوة ، يضيف جرعة اضافية من اسعادك . بختصار اي نشاط علي مدار اليوم يمكن فعله ولكن مع اضافة نظرة مختلف يمكن ان يكون قادر علي اسعادك بدون اي تكاليف . السعادة هي رغبة و ليس سلعة في متجر يمكن شراؤها.
علي جانب الآخر يمكن الحصول علي السعادة من الطعام و الشراب . اي منا يأكل علي الاقل مرتين في اليوم . لو تم اعداد في بداية اليوم فطور بسيط
فكرة أن نستمتع بأبسط وأدق التفاصيل في يومنا أرى أننا نحتاج لأن تكون مبدأ لنا أكثر من أي شيء، الاهتمام بالتفاصيل ووالاستمتاع بها يحتاج لإيمان قوي بمفهوم السعادة والـتأمل بإيجادها أينما كانت.
الموضوع اظن انه بسيط و يكمن سر قوته في
( الاعتقاد) مجرد الاعتقاد ان القيام بي اي نشاط مفيد هيكون مصدر سعادتي هيحل اللغز كامل . و فكرة اننا نحتاج ايمان قوي اظن انه يحتاج الي الادراك معني الاشياء التي صارت روتينية . انا خضت تجربة قريبة عن اعادة ضبط الادراك بي افعال صارت روتين نقوم بها دون ان نشعر . و كانت تجربتي هذه مع الصلاة . اولا اطلت وقت الصلاة حتي اعطي فرصة للعقل اني في وضع الصلاة هذه يذيد من الشعور تجاه حق الفريضة عليك . ثانياً صرت اتدبر كل كلمة و اتخيل معني ما اقول .. و ساعدني ذلك في معني ما اقول حقا" و معني اني اصلي علي نطاق أشمل و عاد ذلك علي بالخشوع .
هذه تجربة يمكن ان تطبق علي امثلة كثيرة في حياتنا صارت روتين ،فقط تريد الاحساس والشعور بالاشياء مرة اخري و هذا كفيل اننا نكون سعداء.
اقل ما يقال عن ذلك عندما كنت اقوم بخدمتي العسكرية كان ممنوع اصطحاب الادوات و اشياء كثيرة حتي الكتب و الاقلام ، عرفت وقتها بعد مدة قيمت اقل الاشياء يمكن ان تتصورها ، مر علي وقت كنت اتناول وجبتي بي بطاقة الهوية الوطنية ، تخيل بعد ذلك التجربة شعوري نحو اهمية المعلقة و سعادتي في الحصول عليها بعد ذلك .
هذا مقال تحدثت فيه عن الوعي و الادراك يمكن الاطلاع عليه تحدثت فيه عن اسباب المشكلة و الحل .
من اكتر الاشياء اللي بتخليني مبسوطه دون انفاق مال ( اني اخرج اتمشى واخد القهوه بتاعتي معايا من البيت وبس كدا ) وممكن اخرج للبلكونه واسمع ميوزك وابص للسما وحاجات تانيه كتير تعتمد على شخصيتك وبتحبي تعملي اي
التعليقات