كل منا له عاداته التي تعود على القيام بها كل يوم ويشعر أن اليوم ينقصه شيء إذا لم يقوم بها، اكتب لنا عن ثلاث عادات منهم ولماذا يجعلون يومك مثالي؟
ما هي الأشياء الثلاثة التي تجعل من يومك مثالي؟
من عاداتي اليومية الروتين الذي قد يصيب الكثيرين بالملل! أنا أحب الروتين وأحب رتم الحياة الثابت، فإذا ما كانت أيامي تسير على نفس الروتين الذي اعتدت عليه بدون مستجدات أشعر بالارتياح، يعني بصراحة الرتابة تشعرني الأمان والارتياح وبأن يومي مثالي في كل مرة رغم أنه يشبه اليوم الذي قبله، سبحان الله!😅
العادة الثانية التي إذا نقصت من نومي أشعر بالانزعاج والتعب والارتباك الذهني والجسدي هي نوم القيلولة، إذا أخذت قيلولتي تتجدد طاقتي بشكل كبير لاستكمال اليوم، عندما أنام في منتصف النهار يتوازن اليوم عندي، القيلولة هي ميزان اليوم عندي!
سبحان الله، أنا عكسك تماما منار :)
أكثر ما يزعجني هو الروتين والرتابة، وشعوري بعدم إحتمالية تغير الوضع الحالي لفترة طويلة..
كذلك لا أتمكن إطلاقا من النوم بفترة القيلولة، رغم محاولات عديدة!
العادة الأولى هي ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة قبل الإفطار وهي عادة تحسن المزاج العام وتمنحني النشاط والحيوية طوال اليوم، والعادة الثانية سماع بودكاست مفيد في مجال أهتم به مثل تطوير الذات أو الصحة العامة والأنظمة الغذائية أو المشاريع الصغيرة، وأخيراً أحب الاطلاع على أخبار العالم وقراءة مقالات تتعلق بالسفر إلى البلدان المختلفة وما يميز كل بلد عن الآخر من عادات وتقاليد وأماكن طبيعية.
عاداتي الأساسية خلال اليوم:
- شرب القهوة والشاي.
- الاطلاع على الأخبار بإيجاز شديد.
- الإستماع للراديو أثناء القيام بالأعمال المنزلية.
التعليقات