هل جرَّبت العمل الحر مع أمراض مزمنة؟

أعتقد أن هذا سيختلف حسب طبيعة المرض، فلا قاعدة تُعمم في ذلك. ولكن في حال أخذ المستقل قرار بالاستمرار في العمل فلا بد سيجد طريقة للتعايش مع المرض الجديد.

هذه أيضًا ماغي كاتبة مستقلة تم تشخيص إصابتها بالتهاب المفاصل الروماتويدي (RA) منذ عدة سنوات. في البداية كانت محطمة ظنًا منها أن مرضها سيؤثر على عملها وأنها لن تستطيع متابعة سير حياتها المهنية التي تعبت فيها لسنين، لكنها استمرت رغم شعورها بصعوبة في الجلوس لفترات طويلة، وكثيرًا ما كانت تتألم يداها من الكتابة. رغم التحديات أصرت أن تجد طريقة للتأقلم مع المرض الذي حل ضيفًا ثقيلًا في حياتها؛ فأجرت بعض التغييرات على بيئة عملها واستثمرت في كرسي مريح ولوحة مفاتيح مناسبة مما ساعد على تقليل الضغط على مفاصليها أثناء عملها. بدأت أيضًا في أخذ فترات راحة متكررة للتمدد والتحرك وهكذا. بدأت في ممارسة اليوجا والتأمل، وقد ساعدها ذلك على إدارة مستويات التوتر لديها. كما أجرت بعض التغييرات على نظامها الغذائي للأفضل وبدأت في تناول أكل صحي. رغم صعوبة المرض لقد كان هو نقطة التحول التي غيرت حياتها للأفضل، وجعلتها مصدر إلهام لمن حولها، وهي تستمر إلى اللحظة في مهنتها بخطى ثابتة.

أهم مميزات العمل الحر الأساسية هو قدرتك على اختيار العمل الأنسب لحالتك ووقتك؛ فحتى مع وجود مرض مزمن فأنت تطوع وقتك وفق معطيات مرضك؛ وتتعرف على إمكانياتك المتاحة والتي يمكنك استغلالها والعمل وفقها.

أذكر فترة أنني وجدت على أحد جروبات العمل الحر على الفيسبوك شخصا ضريرا يتعامل باستخدام تقنية الكتاب الناطق التي تقرأ البوستات والردود ويعمل في التعليق الصوتي؛ لم يعقه أمر في ممارسة العمل الحر؛ كذلك الأمر بالنسبة لأي مرض او إعاقة؛ سيقوم الفرد بإعادة ترتيب أولوياته وقياس إمكانياته ومن ثم ينطلق في العمل الحر وفق هذه المعطيات.

العمل الحر مثله مثل أي عمل، وهناك مضاعفات قد نتعرض لها نتيجة متطلبات العمل مثل الجلوس لفترات طويلة أمام اللابتوب وفعليا ببداية عملي وبعد أربع مشاريع أصبت بغضروف بالفقرات القطنية ووصل الحال أني كنت نائمة طريحة الفراش أحتاج لمن يحركني ويساعدني لأجلس وأقف الوضع كان صعبا جدا نفسيًا، حينها طبعا توقفت حتى أتممت العلاج وتماثلت للشفاء وبدأت أبحث عن السبل التي ستسهل علي المهام وتمكنني من الاستمرار بالعمل مع الحفاظ على صحتي، اشتريت كرسي طبي مناسب لحالاتي، التزمت بالعمل من على المكتب بعيدا عن أي وسائل أخرى، وبدأ الوضع في التحسن وبعدها بفترة أصبت بالتهاب في أعصاب يد اليسرى، ومع فترة لا بأس بها بالعلاج بدأت انتبه لتفاصيل دقيقة مثل وضعية اليد بالنسبة للابتوب، تمارين الرقبة، ناهيك أن نظري قل بشكل ملحوظ نتيجة ساعات العمل الطويلة، رغم أني استخدم نوع من العدسات مضاد للأشعة الصادرة من اللابتوب.

الآن وبعد أربع سنوات من العمل المستمر متأقلمة بدرجة كبيرة، ومع بعض الاحتياطات والعادات الصحية أصبحت كل الأمور تحت السيطرة.

الاصابة بمرض مزمن ليس عائقا اطلاقا في اداء مهام العمل، بل اؤكد لك بأن من يعانون من الأمراض المزمنة قد تجدهم اكثر حرصا وانتظاما من الأشخاص العادين، يحترمون اوقات تسليم مشاريعهم.

لذلك قد يكون العمل الحر مع الأمراض المزمنة يمكن أن يكون تحدًيا، حيث يتطلب الأمر العناية بالصحة والتغذية، وكذلك التعامل مع تقلبات المزاج والأعراض الجسدية المختلفة. ومع ذلك، يمكن أن يكون العمل الحر خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، حيث يتيح لهم المرونة في تحديد ساعات العمل وإدارة وقتهم بشكل أفضل.

هذه القصّة جعلتني أفكّر: كيف يمكننا أن نتعامل مع العمل الحر إذا كنّا نعاني من أمراض مُزمنة؟

ليس العمل الحر وحده من يستحق هذه الحيرة بل العمل بصفة عامة .

نعم العمل الحر يظهر فيه الأمر أكثر، لأن يحتاج الى قدر كبير من العمل والبناء والمتابعة وضغط نفسي عالي، وكما هو معلوم الضغط النفسي يساهم في تفاقم أي مرض مزمن وزيادة حدته.

لقد شخصت في 2018 بمرض وراثي مزمن وهو خمول حاد في الغذة الدرقة، ناهيك عن فقر دم حاد أصبت به قبل سنوات من هذا، وقد كنت أعلم بأمر الغدة منذ مراهقتي بحكم أن والدتي مريضة بها، لكن كان لذيها فرط في النشاط فقط ، وكانت تحتاج الى تعديل هرموني وعملية جراحية لاستئصال الزوائد فقط .

لكن حالتي معكوسة تماما عن حالتها، فلذي خمول تام في الغدة أدى إلى تورم فيها في البداية، وقد تم تشخصي على أن ان اعيش بقية عمري على دواء الغدة مع متابعة سنوية لتعديل الجرعة، مع إمكانية حدوث امراض مزمة اخرى بسببها في حال تم التهاون في الجرعة .

ومع أني أخذ الجرعات المطلوبة لكن الأعراض تستمر في التقدم أكثر مع تقدم السنوات ، تجمد شديد في الاطراف حتى في الجو الحار صيفا... يشل أي عمل أقوم به ، مع ارتفاع البرود أكثر كلما تعرضت للقلق او التوتر، امساك حاد في كثير من الاوقات لايام متواصلة، ما ادى الى اصابتي بالبواسير ايضا، حالة نسيان وعدم تركيز كبيرة ومتكررة في كل شيء، الخمول التام والتعب الكبير حتى مع ساعات نوم وراحة طويلة، الميل للهدوء وقلة الحركة، إضطرابات النوم ، والنوم لساعات طويلة جدا بشكل لا ارادي احيانا، توجد ايام لا استيقظ فيها الا عشر ساعات بتعب وجهد ، الشره والاكل بفوضوية بسبب افتقار جسمي للفيتامينا فيطلبها في كل وقت مع اني اخذ مكملات غذائية وفيتامينا مع الدواء...الخ

مع الاسف هذه الحالة الجسدية تقل قليلا عند رفع جرعة الدواء، لكن تبقى معظم الاعراض او تأتي وتذهب حسب حالتي النفسية.

تأثيرها على العمل؟

تأثير سلبي تماما، إذا اجد نفسي رائما في صراع مع نفسي ومحاولة لاستخضار قوة الارادة واكراه نفسي والضغط عليها للعمل .... وفي بعض الاحيان افشل فعلا في هذا فتضيع عليا كثير من الفرص في العمل او الدراسة والحياة عموما.

العمل بوجود أمراض مزمنة بشكل عام صعب ويحتاج للكثير من الجهد والإدارة، لا أعرف إن كان الشخص ينبغي أن يعمل ليُعيل نفسه أم يهتم بصحته ويبتعد عن الضغط والاجهاد أكثر. في كل الحالات يوجد صعوبات، ولكن يمكن أن العمل الحر يُخفف من هذه الصعوبات إذ يستطيع المستقل جدولة يومه وأعماله بما يتناسب مع وضعه وحالته الشخصية، حتى ان بعض الأمراض لا يستطيع الشخص الخروج والعمل بشكل طبيعي بوجودها فيكون العمل الحر له أسهل وخيار أفضل.

استمع لجسدك واهتم بنفسك أولًا!

برأيي حتى وغن لم يكن لدينا اي مرض حمدًا لله لا ينبغي أن نتغافل عن هذه النقطة، لأن لو تغاضينا عن راحة ومتطلبات الجسد ستكون النتائج عكسية وليس كما نعتقد، إن عملنا لساعات أكثر وتحاملنا على أنفسنا دائمًا سيُعطي نتائج جيدة ويوفر علينا وقت هذا غير صحيح.