هناك كثير من الناس يعانون الاكتئاب وذلك نتيجة الانطوائية وعدم التحدث مع الناس وذلك نتيجة نقص الضوء (ضوء الشمس اي الفيتامين d) انا عانيت من هواعرف نتائجه فقد ساعدني كثيرا هذا الاكتئاب ولو قراتم نصي بين الخريف وسطور الجزن لوجدتم انني اصف فيه حياتي التي ضقت ذرعا منها ليس كل الناس من يصادقون طيف الاحزان وذلك لان اكتئابه لايوصلهم لدرجة الحزن العميق انا وصلت لها وقد صادقته فساعدني ووجدت ان الحزن افضل صديق لي بلا منازع وللوصول الى هذه المرحلة على المصاب ان يحس بان العالم كله سخيف والجميع حمقى وايضا لا احد يبالي به واو يهتم لامره هذا اولا اما ثانيا انك تبتعد شيئا فشيئا عن كل ما تحبه وتكرهه وتميل الى الخلوة والظلمة هذا ماساعني لكي انجح في حياتي ولكن اياكم وان تجربوه فعواقبه وخيمة حتى انا دفعت ثمن ذلك فقد مات شخص عزيز علي في سبيل ذلك وكانت اختي الصغرى فيا محبي الحياة والاشراق لا تلوا النهار عبثا وانما كونوا ادرى من معكم فالمصابون بالاكتئاب افضل بكثير من الاخرين ولا كن لا اهينكم اشجعكم لان تصيروا مشرقين فالاشراق اجمل ما في الوجود.