كيف يتم تشافي من الالم ؟زاوية مختلفة

كيف يتم تشافي من الالم ؟زاوية مختلفة

- مايو 01, 2023

الإخلاص في دعم الألم هو ما يجعله ينمو ويتفاقم، وله مساندون يدعمونه سواء بالخوف أو التعلق. والتوقف عن التغيير من أجل صفة تعتقد أنها ثابتة فيك، هو ما يجعل الألم يستمر. والانتظار والنسيان هما أيضا أدوات للوفاء بالألم المستمر.

للتخلص من تلك الأمور الثابتة، عليك أن تدرك أن كلمة "الألم" هي برمجة، يمكنك تغييرها على جميع المستويات، سواء مستوى الشعور أو حتى تفاعلات الجسد، ومع هذه المشاعر، ثم الأفكار التي تدعم الجذر.

أكبر مدعم للألم هو أن تجعل نفسك بموضع ضحية، لتدافع عن ألمك، وهذا أيضا سلوك يجعل الألم يستمر.

أول خطوة هي الاعتراف بالشيء المؤلم،

ثانيا تفريغ كل الأفكار والظنون والمعتقدات التي تجعلك تحمي الألم من التغيير،

ثالثا أشعر بهذا الألم بنية التفريغ،

رابعا عري الألم كما هو دون وضع ستائر عليه.

خامسا، أنت من يختار بين السعادة ونمو الألم،

سادسا، لا تعطي سبيلا للألم للتمدد والاستمرار، وحافظ على قلبك السليم من أي سبب يؤلمك، ولا تجعل نفسك مسخا على نفسك.

سابعا، كن منصفا بحق نفسك، أنت تستحق التغيير واختيار ما تريد تغييره،

ثامنا، توقف للحظة واسأل نفسك هل تريد حقا للألم أن يستمر؟

تاسعا: التدرج في التفريغ هو ما يجعل العملية مستمرة بطريقة سلسلة.

ولا تصبر المدعمين لألمك بل اقطع حلقة الوصل بين قلبك والآخرين ولا تسمح لهم بالدخول إلى قلبك عن طريق الأسس المزيفة مثل أنك شخص سلمي أو مسكين أو جيد. هذه الأسس هي مجرد مبررات تقنع بها نفسك فقط، ويجب أن تسعى لجعل الأمور تسير في صالح خطوط الألم.

أحد عشر: لا تدعي الحب وأنت في حالة تعلق.

----

khadija-ija