هل هو من القلق ام اضطراب نفسي

هل يشعر احد مثلي لأني ان رأيت حتي فيلما او مسلسلا يتحدث عن هذه الامور كالصداقه او العمل الجماعي ادخل في نوبة اكتئاب تمتد لأسبوعان.

حالات الإكتئاب يا صديقي ناتجة بشكب كبير بسبب الفراغ الموجود في حياتنا، فلنملأه بعادات إيجابية ولنتعرف على أصدقاء صالحين لم يفت الأمر بعد، الأصدقاء ليسوا مشروطين بمرحلة عمرية محددة، إنما يكتسبهم الإنسان من خلال تجاربه في حياته.

فالإكتئاب هو إضطراب مزاجي يسبّب شعورا دائما بالحزن وفقطان الإهتمام، ويؤثر على نفسية الإنسان، شعوره، تفكيره وسلوكه، فلا تترك الأمور تزيد عن حدّها لأنّ أبسط إكتئاب قد يتفاقم، فالأولى أن نحاربه بالإيجابية والرغبة في الحياة والعمل.

ولماذا لا تستعين بأحد المختصين يا يونس؟ سوف يفيدك أكثر من أي شخص آخر. بالإضافة إلى أن الاكتئاب نسب ومستويات. يجب عليك ألا تسلم نفسك للحلول السهلة. حاول الاستعانة بالمختصين دائما، ولا تتردد في الحصول على الاستشارات مهما كان الأمر بسيطا في رأيك. إنه أشبه بوعكة الإنفلونزا، وبالتالي تستطيع التعامل مع الوضع بسهولة أكبر من التي تتوقعها. عليك فقط أن تستعين برؤية علمية من شخص واعٍ بها.

الذكاء الاصطناعي لا يشخص الأمراض, فالاكتئاب مرض يقوم الطبيب بتشخيصه بعد معاينة المريض وطرح العديد من الأسئلة لدراسة وجود أعراضه لذا إن كنت تشعر بأنك قد تكون مصابا بالاكتئاب عليك أن تقصد الطبيب للتأكد وعلاجه كي لا يتطور لاكتئاب مزمن.

بالنسبة لمشكلتك فجميعنا نصاب بالإحباط في مراحل حياتنا من أمورا لم نستطع تحقيقها أو لم تسر على ما خططنا له, لكل منا أحلام لم يحققها... ولكن بالنسبة لك إن كنت ترغب في تكوين صداقات فالمسألة ليست مرتبطة بالسن بقدر ما هي مرتبطة بالرغبة والدافع لتحقيقها, يمكنك أن تقصد مجتمعات لتتعرف على أناس جدد, كصالة رياضة مثلا أو انخرط في العمل التطوعي باحدى الجمعيات للتعرف على الأصدقاء, العمل التطوعي يفتح في وجهك العديد من الأبواب ليس فقط التعرف على الأصدقاء بل يمكنك أن تذهب لأوربا كمتطوع مثلا, فالعديد من البرامج والمنظمات الأوربية تهتم بالعمل التطوعي جدا وفي شتى المجالات, كالأمور البيئية يفتحون طلبات لدورات تكوينية في العمل التطوعي مثلا أوغيرها من الأمور...سواء بأوربا أو أمريكا...