ما العادات السلبية التي لديك و ترغب في التخلص منها؟

هل قرأت كتاب قوة العادات والعادات الذرية؟

لذا أفيدوني, ما هي العادات السلبية التي لديكم و ترغبون في التخلص منها؟

بالنسبة لي تصفح الهاتف

تناول السكريات

العصبية في بعض الأحيان

بالنسبة إليّ في الوقت الحالي أعاني بعض العادات التي أرغب فعلًا في التخلّص منها. وهي كالآتي:

• الإكثار من الشاي بالحليب.
• عادة التدخين وما ينجم عنها من مشكلات، على الرغم من أنني لستُ مدخّنًا شرهًا.
• التوقّف عن ممارسة التمارين الرياضيّة كروتين أساسي في اليوم.
• التوقّف عن تدوين اليوميّات كتمرين كتابة يومي.

هل لديكم أي نصائح في هذا الصدد؟

جميع العادات السلبية يمكن حصرها فيما يعرف بمشاكل الإنتاجية وهي:-

التسويف، انعدام التركيز، نقص التنظيم، العزلة الاجتماعية، نقص التحفيز، سوء إدارة الوقت.

كل ما سوى ذلك يندرج نحت واحد من هذه.