1

تعزيز الذاكرة طويلة الأمد - مايكل نيلسن

منذ سنوات قرأت مقالة رائعة لـ Michael Nielsen بعنوان Augmenting Long-term Memory

رابط المقالة: https://augmentingcognition...

يناقش الكاتب أهمية التذكر على المدى الطويل وطرق علمية تساعد على التذكر. يركز جزء كبير من المقالة على استخدام «أنظمة التذكر الشخصية»، وهي أنظمة يمكن لأي أحد استخدامها للتعلم بشكل فردي. يمثل الكاتب لهذا ببرنامج يسمى Anki وهو برنامج بطاقات استذكار يقوم على مبدأ التكرار المتباعد (spaced repetition) والاستحضار الفعال (active recall).

لدي اهتمام كبير بموضوع استخدام برامج مراجعة مثل Anki لتعزيز التذكر وموضوع الذاكرة عموما، لذلك مؤخرا ترجمت المقالة إلى العربية: https://www.abdnh.net/ltm

يرجى الدخول لحسابك أو تسجيل حساب لتستطيع إضافة تعليق
حساب جديد دخول

التعليقات

0
afifa08_hamza أضف ردا

طرق تعزيز الذاكرة من أكثر الدورات الشائعة اليوم من طرف مدربي الإدارة والقيادة الفعالة، شخصيا قرأت الكثير من المقالات التي فادتني في هذا المجال وساعدتني في كيفية تذكر المعلومات خصوصا في ايام الامتحانات، من بين تلك المحاضرات للشيخ طارق سويدان.

لذلك لتعزيز الذاكرة لابد من أن العمل على:

  • النوم الكافي يساعد في تقوية الذاكرة
  • الأكل الصحي يساعد في تقوية الذاكرة
  • تنظيم الوقت وكيفية أداء المهام
  • ألعاب الذكاء تقوي الذاكرة
  • التوقف عن القيام بمهام متعددة في نفس الوقت
  • تعلم مهارة جديدة تساعدك في تقوية الذاكرة
0
abd_nh أضف ردا

نعم، كثير من هذه النصائح شائعة. المقالة تركز أكثر على أساليب دراسة مباشرة تعتمد على طريقة عمل الذاكرة (خصوصا المباعدة بين فترات الدراسة)، وفيها مثال عملي عن كيف قرأ الكاتب ورقة بحثية وحسن تذكره له باستخدام طرق مثل تجزئة المعلومات لقطع صغيرة وصياغتها على شكل أسئلة مثلا.

0
AsmaaBader أضف ردا

مرحباً،

أتذكر أني مررتُ سابقاً باستراتيجية، تحاكي الفكرة التي عرضتها، تدعى distributed /spaced learning، ويطلق عليها باللغة العربية التعلم الموزع. وكانت فكرة الاستراتيجية تدور إعطاء الدرس للطلبة على فترات منفصلة يتخللها أنشطة ترفيهية للطلبة. كان الهدف من الاستراتيجية هو إعطاء الدرس على دفعات وليس مرة واحدة. حيث أن الذاكرة تستقبل كل دفعة على حدة مما يعزز حفظ المعلومات في الذاكرة طويل المدى بدلاً من الذاكرة قصيرة المدى. ففي كل فترة جديدة، يكون الذهن صافي، ويستقبل العقل المعلومات بنشاط أكبر.

0
abd_nh أضف ردا

أهلا.

تقوم فكرة التعلم الموزع أو التكرار المتباعد أيضا على تكرار ما نتعلمه على فترات متباعدة زمنيا (بدلا من الدراسة دفعة واحدة)، يعني نراجع المعلومة نفسها على فترات متباعدة زمنيا. هذا فعال أكثر لأن طبيعة الذاكرة أنها تقوى مع كل مراجعة، ما يتطلب مراجعات أقل مع الوقت لإبقاء المعلومة في الذهن.

0
AsmaaBader أضف ردا

فعلياً هذا ما يحدث، وأعتقد أنه يجب فهم هذا الأسلوب جيداً. فهناك دورات خاصة فقط بتدريب الفرد على كيفية الحفظ لفترات طويلة من خلال استراتيجيات معينة مشابة لهذا الامر.