تقنية الطماطم/Pomodoro Technique

لقد اطلعتُ على هذه الاستراتيجية في إدارة الوقت في فترة سابقة. في هذا الإطار، سعدتُ للغاية بها، حيث أنني حللتُ العديد من المشكلات التي عانيتها بسبب عدم الراحة المنظّمة خلال فترات الدوام. في الوقت الحالي، أحصل على راحة لمدة 5 دقائق بعد كل 25 دقيقة، وبالتالي تكون الراحة حوالي 10 دقائق خلال ساعة العمل، أقوم خلالها بـ:

1. إطالات الرقبة.
2. شرب الماء.
3. شرب العصير أحيانًا.
4. إطالات الظهر والحوض والقدمين.
5. إجراء مكالمة أو الاستماع إلى موسيقى هادئة.

بالنسبة لأداة "أنا" من شركة حسوب، فهي توفّر تطبيقًا ميقاتيًّا لهذه الآلية، يساعد على تنظيم الوقت بشكل كبير وممتع للغاية.

يُفضل مشاركتنا بتجربتك حولها كي نستفيد.

طريقة جميلة وفعالة..

لكن لست مضطرًا لتطبيقها بحذافيرها؛ فمستوى تركيزنا وإنتاجيتنا وقدراتنا تختلف.. من الأفضل أن تعتمد في تقسيم العمل والراحة إلى سؤال ما "الوقت الذي أفقد تركيزي بعده، ولا أقوى على متابعة عملي أو التركيز فيه؟"

ربما كان 45 دقيقة أو أقل من ذلك مثلًا.

ما أقصده هو أن تأخذ ما يناسبك منها وتطبقه عليك.

كل التوفيق..