التأثير اجتماعي، فالكمبيوتر (ضرة) قالت زوجتي.

آلام بالظهر (الحمد لله تعفيت منها)

ضعف بالنظر (سأقوم بعملة تصحيح قريباً إن شاء الله)

زيادة بالوزن (الحمد لله الشاى الأخضر حل هذة المشكلة )

اصبحت اتعلثم بالكلام من قلة الكلام

انهيار بالعلاقات الأجتماعية

اصبحت اخشى الناس والتعامل معاهم

بالنسبة لي فلم أتعرض لعاهة دائمة ツ

ولله الحمد

وإنما على شكل حالات عرضية تأتي وتزول ، مثل مشكلة العيون وقد زالت من وقتها ، ومرة ألم شديد بالظهر نتيجة لجلوس متواصل استمر يوم أو يومان ثم زال ولله الحمد .

التأثير الأكبر كان على اللياقة حيث قلة الحركة وانعدام الرياضة جعل الجسم في حالة تبلد جسدي شديد .

في السابق عندما كان العمل في المنزل ، سبب توتر شديد بالنسبة لي وللزوجة والأولاد ، إلا أن فصلت العمل إلى خارج المنزل ، فزالت جميعها وعلى العكس تحول الانزعاج إلى شوق وانتظار العودة ، وربما انزعاج من التأخر ツ .

أعاني من:

• ضعف النظر وجفاف العينين

• آلام الظهر، حيث لا استطيع الجلوس على الكرسي آكثر من ٣ ساعات ( كنت أجلس أكثر من ١٢ ساعة قبل ٤ سنوات )

• الصداع النصفي

• صفير في الأذن

• ارتفاع ضغط الدم

• زيادة الوزن

عافانا الله وإياكم.

ضعف نظر وضيق صدر، ذات فترة ابتعدت عن الكمبيوتر لفترة واشتغلت بمجال المبيعات، احسست بارتياح كبير ويوميا اقابل الكثير من الزبائن، احسست ان شخصيتي اختلفت واصبحت مرحا ومندمجا اكثر مع البيئة المحيطة بي!

لكن، ما الحب الا للحبيب الاولي! عدت مرة اخرى الى الكمبيوتر وعملي الاساسي ^_^

ضعف نظر ، والم في الظهر

جفاف العين + متلازمة النفق الرسغي + أصبحت شخص إنطوئي جدااا

ألم ظهر (ديسك) تغلبت عليه هذا الشهر بجلب كرسي مريح

توتر و قلق عندما يكون لي اعمال لم انجزها في البرمجة والحياة الاثنين يجعلوني متوتر جدا واحيانا عصبي

وبالنسبة للعين دائما ما احوال ان اجعل شاشة الحاسوب بعيدة ومرتفعة الان بعيدة عني حوالي نصف متر لاكن لاتنفع مع الشاشات الصغيرة

ربما اللياقة البدنية هي التي تدهورت كثيرا فانا لا امارس اي رياضة

شافاكم الله و عافاكم

أما أنا فمشاكلي هي :

ألم متواصل في الظهر نتيجة الجلوس لفترات طويلة.

ألم في الذراعين

ضعف عام في الجسم و خمول شبه دائم

صداع نصفي

انخفاض في الوزن

انطوائية و عزلة اجتماعية حتى في مواقع التواصل الاجتماعي

محاولة دائمة لتحقيق حلم زوجتي في تخصيص وقت استراحة (ولو بسيط) للجلسات العائلية :)

الم فضيع فضيع فضيع في الرقبة و السبب شد و إجهاد و ضعف في عضلات الرقبة ألم الرقبة اثر على الدماغ مما سبب صداع شبه دائم

الم في الظهر و لكنه خفيف بالنسبة لإلم الرقبة .

لا أستطيع ان اجلس اكثر من نصف ساعة على الحاسوب

فمثلاً كنت انجز تطبيقات الأندرويد في مدة شهر أما الأن فـ اخر تطبيق عملت عليه استغرق مني ثلاث شهور .

و في هذه اللحظة انا اضع كمادات على رقبتي .

هي مش البرمجة , هو الانترنت عموما بسبب جلوسي فترات طويلة سبب ليا كما اظن بعض المشاكل الصحية :

1 - " إستيجماتيزم " Astigmatism وهو انه نظري سليم تماما ولكن يحصلي صداع جدا مع القراءة او استخدام اللابتوب لذلك ارتدي بعض الوقت نظارة

2 - تاثير نفسي لقلة الاختلاط والنشاطات الاجتماعية

3 - فقدت القدرة في بعض الوقت علي التعامل مع الناس الغرباء والتعرف عليهم

بفضل الله لم يحدث لي ضرر كبير طوال فترة العشرين سنة الماضية منذ أن تفرغت للبرمجة. لكن قلت عندي اللياقة البدنية بصورة كبيرة جداً، مثلاً في السابق كنت أمارس الرياضة والركض بصورة متواصلة، لمدة تزيد عن كيلومترات، اﻵن لا استطيع لعب كرة قدم لمدة تزيد عن 5 دقائق، كذلك لا استطيع الركض بتواصل لأكثر من 3 دقائق، ونحن في حي شعبي ليس فيه مكان للرياضة ماعدا كرة القدم والتي هي محتكرة للمحترفين أو المداومين لها