شِد الفيشة

برأيي حتى يشعر الإنسان بالفاصل يجب أن يريح عينه وأذنه وجسده عموماً، فمثلاً مشاهدة فيلم على شاشة التلفزيون بعد قضاء ساعات طويلة على شاشة الهاتف واللابتوب يضيف للعين إرهاق وللعقل كذلك.

لكن الراحة برأيي يجب أن تكون ولو نصف ساعة - ساعة كاملة في مكان هادىء دون أصوات وجلبة كثيرة ويفضل ضوء خافت لراحة العين.

بالطبع، إذا لم تفصل قليلًا سنصبح أقل إنتاجية وعقولنا سترهق، الفترة السابقة عانيت للغاية من إرهاق نفسي وصحي وعقلي ولم أخذ أي فواصل للأسف وكان نومي متقلب، لكن من الأسبوع السابق وأنا أحاول تعديل ذلك، حرفيًا رؤية جزء من فيلم كل يوم فرق معي بشكل رهيب في أن تفصل دماغي وسط المسؤوليات

ليس دائمًا أفضل طريقة للراحة. أحيانًا الانقطاع ليوم عن المسؤوليات والروتين يجعل الشخص يشعر بالكسل أو بصعوبة العودة إلى العمل. أري من الأفضل أن يأخذ الإنسان فواصل قصيرة خلال اليوم لتنظيم وقته والاستراحة قليلاً بدل من التوقف عن كل شيء مرة واحدة.