كيف نسعد بحياتنا ؟

تابعت مرة محاضرة على منصة TED، أتوقع معروفة بالنسبة لك، هي منصة عالمية تقدم محاضرات ملهمة في مختلف المجالات، المهم من أشهر مواضيعها كان محاضرة بحسب ما اذكر بعنوان كيف نصبح سعداء أو ما سر السعادة، والتي تناقش مفهوم السعادة وكيفية تحقيقها. المهم تشير المحاضرة إلى أن السعادة ليست هدف بعيد المنال بل هي رحلة تتطلب تركيز على اللحظة الحالية وتقدير العلاقات الإيجابية فقط! بأن كل شيء مرتبط بالعلاقات من الألف إلى الياء، كل شيء بالامتنان لهؤلاء البشر الذين حولنا، وأن بحسب دراستهم التي امتدت ل ٧٥ سنة تبين معهم أن سر السعادة هو فقط العلاقات الايجابية ولا يمكن أن يكون إلا هذا الأمر مع بعض الانشطة البسيطة الاخرى كالهوايات والتعبد.

التسامح مع نفسك ومع الآخرين يساعد على تحرير طاقتك ومشاعرك.

رغم أن التسامح يبدو سهلاً في نظر البعض، إلا أنه ليس دائمًا ممكنًا بالنسبة لي أو لأي شخص آخر في بعض المواقف الصعبة التي يصعب تجاوزها، هناك تجارب تكون مؤلمة لدرجة أن التسامح معها قد يكون شبه مستحيل في البداية، لكنني أؤمن أنه يمكنني التناسي بدلاً من التسامح، وأحيانًا يكون أفضل ما يمكن فعله هو الانشغال بالأعمال اليومية حتى تخف حدة الموقف ويصبح الألم أقل تأثيرًا مع مرور الوقت.

لو كانت هذه مسببات السعادة فأظن أنني بعيد كل البعد عن أن أكون سعيد، بعضنا هنا عالق في المنتصف لا هو تعيس ولا هو سعيد فقط يعيش، وهذا الشعور لمن يعلمه قبيح للغاية، وخصوصاً لو كان من الصعب التحرر منه

ضع أهدافًا صغيرة وقابلة للتحقيق؛ ستشعر بالرضا عند إنجازها.

نعم، هذا ما أجربه هذه الأيام من أسبوع تقريباً. أنا أتفق مع كل ما سردته وبالأخص تلك النقطة لأنني أخبرها خبر اليقين. أنا كل يوم ولو لنسف ساعة أحاول تعلم شيئا جديداً فأسعد وأحس بالنشاط. أعتقد أن ذلك راجع إلى إحساسي بالمعنى؛ فانا أقوم بشيئ مفيد له معنى وشيئ أرضاه لنفسي وترضاه قيمي ومعتقداتي. هذا من معاني قول النبي عليه السلام: وإن كانت في يدك فسيلة فاغرسها. أي عِش بالامل دائماً أبداً وكن نافعاً لنفسك ولغيرك دوماً.