أسمع بأن هذا الشخص أو ذاك يمتلك نسبة عالية من الذكاء العاطفي، لكن كيف نعرف ذلك؟ ما هي تِلك الصفات التي تدل على في الواقع أرغب في معرفة ما مدى ذكائي في هذا الجانب تحديدًا من خلالكم.
ما هي العلامات التي تدل على أنني شخص ذكي عاطفيا؟
الذكاء العاطفي هو القدرة على إدارة العواطف وفهمها والتحكم فيها.
ويتميز هؤلاء الأشخاص بـ:
- التحكم في العواطف أي هم الأشخاص الذين لا ينجرفون خلف عواطف لحظية
- لديهم قدرة على فهم مشاعر الآخرين
- لديهم تعاطف مع الآخرين
- هم أشخاص متسامحين ولديهم قدرة على الصفح والتجاوز
- ليس لديهم مشكلة مع الاعتذار وتقديم الاسف في حالة الخطأ
- يدركون أهمية العواطف والمشاعر ولا ينكرونها
- يتعاملون بسجية وعفوية وغير متصنعين
ببساطة هم الأشخاص الأكثر فهما لمشاعرهم ومشاعر غيرهم ويجيدون التعامل معها.
الاشخاص الذين يملكون ذكاءا عاطفيا هم أكثر الناس تحكما في مشاعرهم، فلا يمكن ان يدخلوا حياتهم العاطفية في مهام العمل.
ومن بين صفات هؤلاء الاشخاص الممكن ان تكون من ضمنهم:
- عدم ادخال الحياة العملية مع الحياة العاطفية.
- الثقة بالنفس والقدرة على قول لا للاشياء التي لا تخدم مصالحهم.
- النجاح في قراءة أفكار الاخرين وفهم متطلباتهم.
- التحكم الذاتي في مرحلة الازمات والقدرة على العمل تحت الضغظ.
- تحليل مشاعر الاخرين وفهم احتياجاتهم.
- يمتلكون حس التجديد والنشاط واحداث التغيرات في كل مرة.
- يتقبلون النقد ويفتحون النقاشات مع الغير.
يعتبر بعض العلماء أن الذكاء العاطفي امر فطري يمكن تنميته والبعض الاخر يقول انه يمكن تعلمه (مثالشبيه: المهارات).
الذكاء العاطفي كما يشير له علماء النفس بأنه يمثل القدرة على التعبير عن المشاعر والتحكم فيها أوكذلك القدرة على فهم مشاعر الآخرين وتفسيرها والاستجابة لها.
ولكي تتمكن من معرفة ما مدى ذكاؤك في هذا جانب معا:
يمكن الخصوع الى نوعين من الاختبارات:
- اختبارات التقرير الذاتي (الاكثر شيوعا)
- اختبارات القدرة.( الاستجابة للمواقف ثم تقييم المهارات)
وهناك اختبارات للذكاء العاطفي يدار من خلال متخصصين في الصحة العقلية وله مقاييس خاصة. وكما توجد على شبكة الانترنت الكثير من الاختبارات التي يمكنها قياس الذكاء العاطفي.
قبل الخوض في الرد على السؤال، هناك نوعين من ذكاء المشاعر:
الذكاء العاطفي والذي يتمثل في قدرة الشخص على إدارة مشاعره الداخلية أو ما يسمى بال intra personal intelligence :
-الوعي بالذات والتعرف على الانفعالات
-تمييز المشاعر والقدرة على التعبير عنها
-تأجيل إشباع الذات
-القدرة على التحكم في المشاعر والسيطرة على الاندفاع
-التعامل مع الضغط العصبي
-اتخاذ القرارات الصحيحة
وهناك الذكاء الإجتماعي أو التفاعلي وهو أيضاً يقع تحت بوتقة الذكاء العاطفي ولكنه بين الأفراد والجماعات ويسمى بال inter personal intelligence :
-فهم الإيحاءات
-التعرف على دوافع الآمنة وراء الأفعال (Social analysis)
-القدرة على الاستماع الجيد للغير
-التعاطف
-مقاومة التأثير السلبي من المحيط الخارجي
يمكنك قياس نسبة ذكاء المشاعر عن طريق اختبار الذكاء العاطفي EQ
- القدرة على معرفة مشاعرك ومشاعر الاخرين
- استخدام المعلومات العاطفية لتوجيه التفكير والسلوك
- لتمييز بين المشاعر المختلفة وتوصيفها بشكل مناسب
- تعديل العواطف للتكيف مع البيئات
بشكل اخر |
- معرفة ما يجعلك تشعر بأنك بحالة جيدة، وما يجعلك تشعر أنك بحالة سيئة، وكيف تحول السيئ إلى الجيد
- امتلاك الوعي العاطفي، والحساسية والمهارات التي تساعدك في أن تبقى إيجابي وتزيد من سعادتك ورفاهيتك إلى الحد الأقصى على المدى الطويل
- التحكم أو إعادة توجيه العواطف والاندفعات التخريبية والتكيف مع الظروف المتغيرة
- إدارة العلاقات للانسجام مع الآخرين
- مراعاة مشاعر الآخرين خاصةً عند اتخاذ القرارات
- عدم السماح للمشاعر السلبية بأن تطغى أو تسيطر على العلاقة
- أن لاتتردد في التعبير عن مشاعرك وحاجتك تجاه الشريك
أعتقد أن البصيرة العاطفية من أهم مظاهر الذكاء العاطفي، أي أن تكون لك القدرة على فهم مشاعر الشخص الذي تواجهه والتأثير عليه، وأن تكون قبلها فاهماً لمشاعرك واحتياجاتك العاطفية ولا تتخبط وتتوه بين نطاقات المشاعر غير قادر على تفسير مشاعرك، بل تكون لديك القدرة على فهم كل ما تشعر به والقدرة على السيطرة عليها إذا ما دعت الحاجة إلى ذلك .
التعليقات