لم اعد ارغب بالقراءة، أو القيام بأي نشاط لمدة طويلة!

هذا لتوقيت هو الأنسب لشيئين :

• الأفلام

• العودة للحياة الواقعية .. علاقات اجتماعية .. بعض الرياضة .. تمشية على شاطئ ما .. إلخ ..

اعتبريها كإجازة... ربما تجدين المتعة بفعل اشياء اخرى

هل أنتي مشغولة يا زمردة ؟ أعني مثلا هل تدرسين وتعملين في نفس الوقت ؟ هل اجتهدتي كثيرا في الفترة الأخيرة ؟ أو هل تشعرين أنك مثل كاميرا مفتوحه ترى كل شيء ولكن أحدهم نسي أن يضغط زر التسجيل ؟

أظن أن نفسك كانت في وضعيه التأهب لمهام كثيرة وركزت لفترات طويلة على عمليات ما .. لذلك حين تزيدين عليها قراءة أو فلم أو هوايات تعتبرها ايضا ضمن المهام هي فقط تريد ان ترتاح تريد مدخلات أقل وأن تشعر بأنها في حالة تركيز أقل ربما .. يعني مثل المعدة اذا امتلئت لن تستسيغ حتى أشهى المأكولات واحبها اليها .. هذا ما اعتقده لأنني مررت بهذا .. مثلا هذه كانت حالتي :

العام الماضي اعني من سبتمبر 2015 لغاية بداية صيف 2016 كله لم أشاهد سوا 3 او اربع أفلام ونمت في اثنين منها -_-" كانت صديقاتي في السكن تدعونني دوما لمشاهدة فلم ولكنني كنت أنام دوما لدرجة أنهن مللن مني واصبحت اضحكوتهم ههههه التي تنام دائما أيا كان نوع الفلم .

• لم أقرأ كتابا واحدا العام الماضي حاولت كثيرا ولكن فقط لم يكن بمقدوري اخذت سنة اجازة من القراءة تماما صرت ككارهة للقراءة مع العلم انني كنت معتادة عليها منذ سن صغيرة وكنت استطيع أن أنهي رواية 300 صفحة ف جلسة مدتها 3 ساعات أو أقل لم يكن ذهني يتشوش عن خيال الرواية أو أسرح أو أفقد قدرتي على التركيز مع الرواية خلال هذه المدة ربما للحظة ولكنني سرعان ما أعود يعني كانت لدي قدرة على الاندماج تماما .. نفس هذه القدرة على الاندماج كانت موجودة مع الافلام كنت في الثانوية معروفة بمشاهدتي لساعات وساعات من الافلام والمسلسلات في صيف 2014 مثلا شاهدت على الأقل مئتان وخمسين حلقة من مسلسلات مختلفه غير عن درازن من الأفلام التي كنت اشاهدها بدون ملل أو كلل .. نفس الشيء كان مع الدراسة كان لدي مخ نظيف كنت في الثانوية قبيل امتحان الرياضيات أجلس قبله بثلاث أيام وأحل مسائل الرياضيات ل4 فصول اوزعها على يومين أو يومين ونصف كانت لدي القدرة أن أجلس وأحل مسألة وراء مسألة وراء مسألة بلا كلل احدى المرات حصلت على علامة كاملة في امتحان الفصل الدراسي الأول للرياضيات .. بسبب هذه القدرة على التركيز والاندماج .

الآن :)) حدث ولا حرج .. الحقيقة السنة الماضية كان تركيزي هو الأسوأ وسرحان فضيع لكنني الآن تحسن تركيزي قليلا .. لا أعلم بالضبط مالذي قلل تركيزي ولكن اعلم ان عقلي بحاجه الى مدخلات أقل .. الآن أنا احضر الجامعه 3 أيام في الأسبوع وارتاح في 4 أيام في البيت .. اذاكر قليلا في هذه الاربعه أيام ولكن في الثلاثه أيام التي أداوم بها أدرس + أحضر المحاضرات الاثنان معا يعني لكي أعطي نفسي راحة أكثر

تحركي كثيرا الحركة فعلا تنشط قدراتك العقلية مارسي الرياضة .. نامي كثيرا اذا استطعتي على الاقل 9 او 8 ساعات في اليوم يجب ان يكون جسدك مرتاحا تماما .. أقضي قليلا من الوقت بعيدا عن الهاتف النقال اشعر ان هذا الجهاز يشتت كثيرا لا ادري لم .. وهناك شيء أقوم به مؤخرا واقترحه عليك وان اردتي نستطيع أن نفعله سوية .. ألا وهو حفظ القرآن .. ابدأي يومك بحفظ صفحة أو صفحتين من القرآن بعد صلاة الفجر لاحظت علي على الأقل أن الأمر ينشط بالفعل اضافة إلى انني اشعر انني مصحصحة ومركزة وكلما سرحت استغفر الله واعوذ به من الشيطان وارجع احاول الحفظ فشعرت ان ممارسة كهذه تساعد حقا على التركيز .

يمكنك التغيير من قرائة الكتب الى الاستماع لها، الكتب الصوتية تجربة مختلفة تماما.

يمكنك ايضا تعلم هواية جديدة مثل :

الرسم :

الطبخ : و اقصد الطبخ الاحترافي مثل الذي ترينه على ماستر شيف و ليس الطبخ اليومي

الاغاني : اكتشاف انواع اغاني جديدة، مثلا انا اكتشفت حبي لإغاني الميتال قبل عدة اسابيع و انا استمع لها منذ ذلك الحين

التصوير : سواء بهاتف محمول، او DSLR يمكنك البدأفي هذه الهواية

الوروقامي :

الكترونيات : مثلا تشترين اريدرينو و تحاولين صنع سيارة تحكم عن بعد ( التكلفة 20$ )

استغلي هذه الفترة في فعل أشياء أخرى .. أخرجي من المنزل .. جربي أشياء جديدة ..

كنت أمر بها أثناء المذاكرة وبشكل عام..فكتبت ذلك وقتها:

أعتذر عن العامية..هكذا كتاباتي من هذا النوع

وأنتهت الحمد لله.. :)

والآن أصبحت أمر بها في حياتي بشكل كامل :D

كثيرا ما أمر بهذا الوضع،

أنت بحاجة إلى كسر روتين حياتك لبضعة أيام كالذهاب في رحلة إلى مدينة أخرى أو ما شابه ذلك. و لكن حاولي أن تبقي بعيدة عن التكنولوجيا و الشبكات الإجتماعية لأنها تسبب التشتيت.

أعتقد أنك بحاجة للبعد عن نمط حياتك الحالي، وكل ما تقومين به، وتجربة شيء جديد ومختلف كليًا .. خذي عطلة ولو أسبوع، ستساعدك كثيرًا ..

إبتعدي قليلاً عن القراءة ،

بعد ذلك إبدئي بقراءة النوع المفضل لديكِ من الكتب ..

نفس الإحساس يراودني وأشعر بالإستسلام

أمر بنفس الحالة، منذ ثلاثة أشهر للأسف..ولم أخرج منها.