اهلا ، ماعرف كيف ابدأ موضوعي لاني لو فاهمه نفسي ما كتبت هنا لكن نوعا من الفضفضة ولعل احد مر بهالتجربه فعليا. انا لي علاقة سيئة جدا مع والديّ من كنت صغيره لكن كنت احس اني مو كفايه وقتها واحاول ابرز نفسي لهم دائمًا وكنت جدا جيدة بدراستي وحتى قبولي بالجامعات كانت من اول رغبة لي ولله الحمد وهذا بفضل منه قبل اجتهادي . في يوم خرج قبولي بالجامعه انا اخذت الصدمه من ردت فعل امي وعائلتي بشكل عام كانت جدا جارحه ووقتها وعيت على نفسي ان الاذى اللي يجي منهم فهو لانهم اختاروه مو نقص مني وكانت اول سنه لي بالجامعه بانهيار تام وضياع لان هدفي مسبقا اني ابرز بنظرهم واعجبهم بس دائما يطلعون عيب يتكلموا فيه تغيرت جدا من بعدها صار عندي حالات ما افهم هل هي هلع او ايش بالضبط اقوم الصباح واترك السرير وانا كارهه هالشي وادخل بنوبة بكاء حتى ادخل الجامعه ولا احضر اي محاضره صرت اكره وجودهم وطاقتهم بعدها قررت اترك الجامعه اللي انا فيها عناد فيهم لان سمعتها كويسه وتخصص كويس وسويت العكس تماما جامعه م يحبوها وتخصص محد يعرفه منهم حتى انا اول مره تعرفت عليه لكن كان عندي اعتقاد انا ناجحه وما بيصعب علي لهدرجة لكم ان تتخيلوا ان لي 5 سنوات وانا حديثي مع نفسي سلبي وكله وانا اتخيل اني اواجه اهلي باللي عشته وقد ايش هم سيئين ، المحزن اني بكم شهر الماضين ادركت ان محد متضرر من هالحرب الا انا ومو عارفه اطلع منها وانا تخصصي جرافيك ديزاين واشوف اسماء دفعتي معلقه بقسم الخريجين وانا اعيد مواد مع طلاب مستجدين . المشكلة ما عرفت اتغير تفكيري مو راضي يتغير وحالتي النفسيه سيئه احس عندي فصام من كثر الاصوات اللي تتكلم بمخي وتغير مزاجي المفاجئ وصحيح طول هالخمس سنوات ما كان عندي اي صديقه او اي احد يوم كنت اعتقد اني انطوائيه لاحظت اني ارتبك لما احد يكلمني مباشرة وما احب اجلس مع احد حتى لو كان ممتع انقهر ع الوقت الضايع طبعا اتكلم هنا عن ناس لي علاقه فيهم بقرابه وكذا لكن من دخلت الجامعه الاولى او الثانيه نهائيا ما قد شاركة احد حتى واجب او سوالف مقرر عاديه او حتى قهوه احس بنقص فضيع اولا الوقت الطويل ضيعته وضغط اهلي علي لاني ما تخرجت وسوالفهم المعتاده مافيها اي تفهم مجرد حب فرض السلطه والتقليل وثانيا انا نفسيا اتضايق ان ما عندي اراده لاني اغير اي شي حتى تخصصي ما اعرف هل هو مو مناسب لي او المشكلة خارجيه مجرد حلها يخليني شغوفه فيه لان مشاعري مو مستقره ابدا الموضوع صعب جدا لما تشوف مهارات كانت واضحه عليك تصير بعيده كل هالبعد عنك
كلام فاضي ومخربط وطويل
ربما تحتاجين لأن تعكسي الأدوار يا صديقتي لنحاول أن نكتشف السبب في سوء معاملة والديك لكِ، يعني حاولي أن تفكري من وجهة نظرهم عمومًا وبعيدًا عن الدراسة حتى، ما الذي يضايقهم في أفعالك أو مواقفك؟
ادركت ان محد متضرر من هالحرب الا أنا
تشخيصك دقيق يا صديقتي، وأول شخص يمكنه أن يقدم يد العون لكِ هو أنتِ فقط، لن تنجح كل المحاولات الخارجية إذا لم يكن لديك إصرار وإدراك وعزيمة للتغير، كل ذلك مصحوب بأفعال على أرض الواقع.
بالنسبة لتخصصك، هو تخصص رائع وواعد بالفعل، ولا تيأسي من مستواكِ الآن، على الأقل استهدفي في هذه الفترة أن تتخرجي وتنجحي، وحتى يزيد شغفك للنجاح، يمكنك الاشتراك في كورس تصميم، ولا أنصحك في حالتك أن تعتمدي على نفسك فقط وتذاكري من يوتيوب فقط مثلا، لأنه واضح من حالتك أن حافزيتك قليلة بسبب ما مررتي به، فبالتالي لو اعتمدتي على يوتيوب، ستشاهدي فيديو أو اثنين ثم تتوقفي، بل اشتركي في كورس مدفوع حتى تكوني ملزمة بالحضور في مواعيد والتزامات، وبالتأكيد التطور في مستواك ولو قليلا سيزيد حافزك للتخرج.
أنا أتفق معكِ منار في نقطة تأثير الإنجاز على الشعور بالتحفيز، ولكنها هنا تعاني مشكلتين أساسيتين، تعامل أهلها السيئ لها، وتراجعها في الدراسة، أنا أتفهم جيدًا ألم شعورها بالفشل ومدى انعكاس ذلك على حياتها لأنها ترى نفسها من خلال هذا المنظور فقط، وهذا قد يكون أحد أعراض الاكتئاب، لذا في رأيي هي تحتاج لإدراك أولًا أن هناك فرق بين قيمتها الشخصية والقيمة الخارجية التي تحصلها بالإنجاز والنجاحات، وفي حالتها هي أصلًا متميزة واختارت مجالًا ملهمًا، لكنها تحتاج للتركيز على نقطة الجانب النفسي، وفي هذه الحالة التحدث إلى مرشد نفسي أو حتى قراءة كتب مهمة في هذا المجال، قد تساعد كثيرًا في الرغبة من الخروج من حالة الإحباط.
ما دام شاركتي ما تشعري به معناه انك فعلا تريدي التغيير وهذا اول طريق للنجاح، كل ما عليكي فعله من وجهة نظري ان تحبي نفسك أكثر وان تقتنعي انكي تستحقي الأفضل، وتقومي بوضع نفسك رقم 1، ولا تنتظري التقدير الا من نفسك لنفسك، وللأسف انتي مررتي بتجربة سيئة مع الأهل، حاولي الآن ان تأخذي بعض الخطوات البسيطة مثل تكوين صداقات جديدة عن طريق الاشتراك في الأنشطة التي تفضلينها مثل الرسم او الموسيقي، وتكوين صداقات مع اشخاص لهم نفس اهتمامك، ومارسي الرياضة لأنها ستخرجك من اي حاجة اكتئاب، وحاولي ان تتفوقي في المسار الجامعي ثم الالتحاق بوظيفة للإستقرار المالي والحرية الشخصية، ثم حاولي أثناء كل ذلك ان تحبي نفسك اولا وتري نفسك تستحق الأفضل حتي لو من حولك لم يري ذلك، لأنكي في فترة ما ستأخذي قرار الزواج، ولكي تنجحي في هذا القرار يجب ان تشعري انكي تستحقي الافضل وانكي جديرة بكل الحب.
كنت اعتقد اني انطوائيه لاحظت اني ارتبك لما احد يكلمني مباشرة وما احب اجلس مع أحد
مبدئيا جيد أنك تبحث عن الحل، وهذا دليل على أنك واعي بمشكلتك، وبما أنك أشرت إلى أنك تعاني من الانطواء على نفسك فقد يكون من قلة التواصل الاجتماعي، فهو يمكن أن يكون واحدة من الأسباب التي تجعل الشخص يشعر بالارتباك عند التحدث مع الآخرين، والتدريبات الاجتماعية يمكن أن تكون مفيدة حقا بالنسبة لك لتحسين هذه المهارات وزيادة الثقة بالنفس في التعامل مع الآخرين، ويمكنكِ تجربة مثل هذه التدريبات بالبدء بممارسة الحوارات البسيطة مع الأشخاص المقربين منك، ومن ثم توسيع دائرة تواصلكِ تدريجيًا.
وهي خطوة جيدة للبدأ، ويمكنكِ أيضًا محاولة تحديد أسباب الارتباك عندما تتحدث مع الآخرين، هل هو خوف من الرفض؟ هل هو عدم الثقة بالنفس؟ عندما تتعرف على السبب، يمكنك توجيه جهودك نحو التغلب عليه بشكل أكثر فعالية في المستقبل.
التعليقات