ما أول شيء تقوم به بعد أن تستيقظ من النوم؟

أقوم بتلبية نداء الطبيعة D:

الصلاة

• أنظر في الساعة ثم أعود للنوم مجدداً.

أقوم بألتقاط النظارة

• انظف اسناني ووجهي

• اشرب كوب ماء

• اهرول لعشرين دقيقة

• استحم

• اقوم بفحص البريد الالكتروني والاشعارات على وسائل التواصل

الروتين الصباحي :

• غسيل الاسنان و الاستحمام .... الخ (مرحلة الصيانة )

• الفطور (مرحلة التزود بالطاقة)

*ننتقل للحاسوب(مرحلة العمل )

اول شيء وانت باقي علي السرير التقط الجوال وأخذ جواله مدتها نصف دقيقة علي الاشعارات دون فتح اي شيء.

وأقوم اتوضا واصلي اعمل تمارين تمدد لمدة اقل من ٥ دقايق.

وإبدء يومي بشكل عادي اتاكد من المهام اليومية وارتبها حسب الاولوية.

اذهب مباشره مباشره الى حاسوبي الحبيب ثم اكمل مشاريعي المتواضعه D: .

أنظر إلى الساعة ثم أحاول أن أرتّب جدول يومي سريع في عقلي (النصف نائم)

العادات تختلف باختلاف الاحداث

فمثلا عادات الدراسه عكس عادات العطلات

استيقظ باكرا ..اقوم ببعض التمرينات البسيطة ثم اتصفح المواقع بطيئة التحميل لان الشبكة تكون في افضل حالاتها في ذلك الوقت (:

كوب النسكافيه :)) وتفقد بريدي وقليلًا من الشبكات الإجتماعية قبل الذهاب إلى العمل

أول ما أقوم به إعداد كوب من النسكافية و الجلوس لقراءة مقالات أقوم بحفظها أثنائي تصفحي للإنترنت أثناء العمل إن وجدت معلومة أو مقالة تهمني أبدأ بقراءتها، أُعد الإفطار للعائلة عند استيقاظهم

يختلف كل يوم عن الاخر احياناً،

لكن في الغالب،من الهاتف ابدأ في تصفح بريدي اذا وصلني جديد/ بالاضافة للفيس بوك ثم ابدأ باعداد كوب الشاي مع قطعة خبز مثلاً ثم اشاهد فيديو او اثنين مفيدين من على اليوتيوب

وابدأ في كي ملابسي لليوم، اذا كنت سارتديها لاول مرة "في العادة استخدم نفس طاقم اللبس لاكثر من يوم " ^_^

اذهب الى الحاسوب واكمل ما كنت اعمل عليه البارحة وعندما امل او انتهي اتصفح حسوب io بعدها اشاهد اليوتيوب

اتصفح قليلاً مواقع التواصل الاجتماعي

يتبعها وجبة افطار و كوب من القهوة

استخدم الهاتف لتفقد الاخبار والاشياء التي حدثت اثناء نومي وبعدها اتناول الافطار

عندما أكون بالمنزل:

• إلقاء نظرة سريعة علي البريد.

• إلقاء نظرة سريعة علي الهاتف للتأكد من عدم وجود رسائل لم أرها، او إتصالات من عائلتي.

• فتح جهاز الحاسوب المحمول -- في حال أغلقته قبل النوم --

• إعداد كوب من الشاي

في معظم الايام أقضي الليل في الشركة ، وفي هذه الحالة :

• كل النقاط أعلاه.

• تفحص أنظمة المراقبة للتأكد من ان كل شيء يسير بصورة طبيعية.

• مراجعة عمليات النسخ الإحتياطي للمخدمات.

اهمممممممممممممممممممممممممممممم شئ : ان ادخل الحمام لتلبية نداء الطبيعةاول اشئ الصلا

ثاني شئ اغسل اسناني

ثالث شئ استحم

رايع شئ القي نضرة على الايميل

خامس اعود الى النوم

بقوم كالعادة مفزوعة اتكون راحت عليا نومة وبدا الدوام بلاقي في وقت بغفي بصحى بكون راحت عليا نومه

بعمل كابتشينو وبشربها وبروح الشغل

ومن هناك اول ي بعملو بفتح ايميلي ومواقعي المفضله

وهالشي يوميا يتكرر خاصه الغفوه اللي بتاخرني عن الدوام

غسل الوجه :D

حسنا ,, بالنسبة لي عندما أستيقظ ,, أقوم بشيء غريب نوعا ما ,,

أرقص !! << ,, أشغل الموسيقى ,, و أبدأ بالرقص ,, و تنظيف غرفتي و القيام بالنشاطاتـ الصباحية المعتادة ,, و أنـا أرقص ,,

اقوم بمراجعة اهدافي لهذا الاسبوع وبناء عليها اكتب ٣ اشياء اريد انجازها في هذا اليوم، بقية اليوم يعتمد علي هذه الخطة التي وضعت

بدات من فترة التعرف علي روتين اشخاص منتجين في بلدنا (مصر) وتواصلت مع بعضهم للتعرف علي تفاصيل اكثر. وكانت النتيجة موقع الروتين www.elroutine.com ما زال في البداية ولكن اهدف الي ان يقدم فرصة التعرف علي عادات اشخاص عمليين معنا في المجتمع والاستفادة منهم