من منكم مصاب بالقولون العصبي؟ وكيف تتعاملون معه
- thamood
- 2015-06-02T14:01:32+00:00
للأسف انا من الأشخاص الذين يعانون منه ويبدو أنني أحتاج للتتوقف عن الكثير شرب وأكل العديد من الأمور كي أرتاح.
الغريب أن سبب القولون العصبي هو نفسي وليس عضوي، إذا لماذا تزيد بعض المأكولات والمشروبات مثل القهوة من آلامه؟
أنا أصغر منك بكثير ومصاب بالقولون العصبي (صراحةً كنت أظنه مقتصر على بلدنا فقط قبل قراءة نقاشك هذا) :D
أشعر به الآن وأنا أكتب إليك
منعت الكثير من الطعام الذي أحبه(المعجنات-المشروبات-بعض الخضروات بالإضافة لسلطة الخضار..إلخ)
في البداية كنت أشعر بآلام شديدة ظننت أنها بسبب الأرهاق ولكن زاد الألم بشكل متكرر ويومي ذهبت إلى الطبيب
صدقني حمدت الله بعد أن قال لي انه القولون العصبي-ظننت أنه شئ آخر أسوء من ذلك- كان هناك الكثير من الأدوية التي ما إن إنتهيت منها حتى أستبدلتها بغيرها فوراً..كنت لا أشعر بالقولون بعد تناولها لكن أصاب بالهلاوس وأشياء تخرجني من ذلك العالم لقد كان أغلبها عبارة عن مخدر ولما قرأت النشرات الداخلية تأكدت من شكوكي فقد كان من ضمن الأعراض الهلاوس..إلخ ولكن الحمد لله أستبدلتها بمسكنات أخرى
صعقت حقاً عندما علمت أنه مرض شبه مزمن وكل ما كنت أتناوله مجرد مسكنات تريحك بعض الوقت لا غير وأنه لا توجد عملية جراحية أو شئ من ذلك القبيل
بالطبع الوقاية خير من العلاج..ولكن عندما أتذكر الكم الهائل من المأكولات الممنوعة عني ألعن ذلك المرض :/
غير الكثير في حياتي..أصبحت أبعد عن العصبية(الأيجابية الوحيدة حتى لو كانت ليس لها علاقة به) أمضغ الأكل وأطحنه بطريقة مستفزة خوفاً من النتائج..أبتعد عن اللحوم بقدر المستطاع..أشرب الكثير من المشروبات الغازية :D من ضمن الممنوعات لكنها تساعد على الهضم ولكن في الكثير من الأحيان استبدلها برايب..
أستيقظ في بعض الأحيان من النوم بسببه خاصة أنه يصاحبه مرض آخر...إلخ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
آسف أطلت في التعليق..سؤال هل كل الأدوية مسكنات ولا يوجد شئ آخر!!
لا بأس طهور إن شاء الله ، شفاك الله وعافاك
هل أنت من النوع العصبي أي تغضب كثيراً أو بسرعة ؟
لأنه سبق وعانت زوجتي من هذا الأمر وبعد مراجعات ذكر لها الطبيب أن عليها أن تتجنب العصبية والتوتر قدر الإمكان لأنه المحرض الأكبر لآلام القولون العصبي
أنا أعاني مرات قليلة قد تكون مرة أو مرتان في السنة ولم أراجع طبيب لكن الآلام شبيهة بأعراض ألم القولون والحالة تأتيني عندما آكل الملوخية بكمية كبيرة أو طعام مكونه الرئيسي البرغل (مثل المجدرة أو الكبة) بكميات كبيرة
أو عندما آكل الشطة الحارة جدا أو الفليفلة الحدة جداً بفترات متقاربة ومستمرة
لهذا أتجنبها أو آكلها بشكل خفيف
كما أظن أن لوجود الغازات أثر كبير فعليك تجنب مولدات الغازات أو أن تحاول أن تتجشأ كثيراً حتى تفرغ غازات المعدة قبل أن تنتقل إلى الأمعاء
انا مصاب بالقولون العصبي وكثيراً ما اعاني الامها, اخرها اليوم ومرة شخصني الطبيب ان لدي ايضاً المعدة العصبية (وهي الام تصيب رأس المعدة وتشنجات مع غثيان وقيء احياناً) لكن قليل جداً ان تحدث.
بالنسبة للقولون العصبي هو نفسي بحت, ومن الامور المحسوسة لدي انه يغير مزاجي ويجعله متقلب, لا يؤلمني الا اذا تعرضت لموقف توتر وعند الضغط النفسي, القولون العصبي عندما يتهيج يصيبه انقباضات حاده, في حال كان القولون فيه غازات فالالم يزيد, وانقباضاته تجعل الغازات تتجمع وتضغط على الحجاب الحاجز, مما يسبب في مضايقة الرئة والقلب, فاشعر بضييق نفس وتسارع دقات القلب.
في اول مرة ظهر عندي وبدأ القولون العصبي ظننت انها نوبة قلبية واني هالك لا محالة, كان اشد الم اجده في حياتي, دقات قلبي قوية جداً ومؤلمة, ولم اعد استطيع التنفس نهائياً, كان ذلك بسبب ارهاق دراستي الجامعية, وبعدها النوبات اصبحت تخف لكن متفاوتة الشدة ومؤلمة عموماً.
يحتوي القولون مجموعة عصبية وتعقيدات عصبية تساوي المجموعة العصبية في الدماغ لذلك احياناً يسمى الدماغ الثاني, كما ان هذا الامر يفسر التغيير في المزاج عند من يعاني اضطراب القولون.
بالنسبة لي كيف اتعامل معه, فقط بالصبر, لم اتبع حمية غائية صارمة او شديد, ما زلت آكل طعامي كما هو مع بعض المراعاة لا اكثر, لكن مثلاً ان احتوى الطعام على ما يسبب الغازات مثلاً "الزهرة والملفوف" احرص على وجود "الكمون" معاه, اتجنب المشروبات الغازية فالمها مباشر وفوري, اما القهوة والشاي اتناول القهوة بدون اكثار "فنجانين الى اربعة" في اليوم, اما الشاي رغم اني اعشقه لكن لا اتناول الكثير منه لان له تأثير مباشر, فاشربه فقط على معده ممتلئة تماماً.
ايضاً البرد يثير لدي القولون.
كعلاج للقولون لا يوجد, فقط الصبر على الالم, والحمد لله ليس له اي مخاطر , فقط الم ولعله طهور, اما لتخفيف من حدته فعليك بالكمون , واليانسون, وباقي الاعشاب المهدئة, ايضاً تجنب البرد, وتمارين الاسترخاء او اقلها محاولة الاسترخاء عند الضغط النفسي, وايضاً حبوب الكربون (الفحم) مفيدة جداً ولا اثار جانبية لها او موانع في الغالب, ولا تحتاج وصفة من طبيب, وايضاً سمعت ان هنالك حبوب الياف ممتازة, لكن لم اجربها.
ليس السن ... هو يقصد أن أعباء الزوجيه قد تسبب له هذا المرض :)
- حذف بواسطة المستخدم
- حذف بواسطة المستخدم
طهورا بإذن الله ..شافاك المولى وعافاك أخي وعافى جميع الإخوة والأخوات
هل المشكلة نتجت في لحظة ما إزاء قلق زائد أو مشاكل وضغط ..؟ أم الإضطراب كان تدريجي عضويّا ؛ أقصد الحالة تزداد بشكل غريب حال أكل أنواع معينة ؟؟
لدي أخ عانى منه الأمرين ..المشكلة أنه ذهب إلى طبيب كي يعالج مرضا آخرا فوصف له دواءً كان سببا في القولون العصبي لديه مع إسهال غير طبيعي عافاكم الله وعافانا
بالفعل معاناة أعاني منها منذ سنتين وكان يتعبني بصفة غير مستمرة أما الآن بصفة مستمرة، قمت بتجربة دواء قولونا ولكن لم يأتي بأي نتيجة ولا يوجد دواء يشفي منه وزيارتي لأكثر من دكتور أخبرني بذلك أنه سبب نفسي أي يعتمد علي.
ونصحوني بشرب النعناع الساخن ليقلل من أثاره.
المشكلة انه يصاحبه عسر الهضم فى مرحلة متقدمة.
السلام عليكم
شافاكم الله وكل من يعاني منه
تأكدت من إصابتي به أكتوبر الماضي
وكنت أعاني من أعراضه منذ سنتين
وفي احد صباحات اكتوبر أفطرت بالعسل الحر وبعض زيت الزيتون وبعدها باقل من نصف ساعة اصبت بإسهال حاد وتعب شديد حتى أنني لم أعد أقدر على المشي.... ومن تم بدأت رحلة العلاج
وبعد فحص بالمنظار اكتشفت أن بعض الأجزاء من القولون متقرحة أما عن إن كان بسبب النظام الغذائي، فقد نفى لي الطبيب هذا الأمر.
نظام غذائي متوازن... قد تبنيه بنفسك بعد وضع على كل طعام يسبب لك مشاكل في القولون في اللائحة السوداء.
السلام عليكم
هذه روابط لعلها تفيدكم في مسألة القولون ، شافانا الله وإياكم من الأمراض.
https://twitter.com/khalida...
https://twitter.com/khalida...
https://twitter.com/khalida...
https://twitter.com/khalida...
https://twitter.com/khalida...
وهذا رابط أخير
لا ليس الغضب فقط وإنما الغضب يعتبر أحد مثيرات القولون فقد سمي عصبي لأنه مرتبط بالعصب الذي ينقل نوبات الألم بشكل مباشر
أعراض القولون حسب ما مرت معي أنا انتفاخ مع تحجر البطن نتيجة غازات وتأتيني إما بحالة ألم مستمر لعدة ساعات خصوصا في الليل لدرجة أنه كان يجعلني أبقى في حالة مشي ضمن الغرفة حتى الصباح
وأحيانا يكون على شكل نوبات نتيجة تشنجات
بالنسبة لي ليس سببه الغضب لأني لست كثر ولا سريع الغضب الحمد لله
ذكرت أن مشكلتي عضوية متعلقة بطعام محدد.
الحال واحد للأسف يا صديقي، تطور القولون العصبي عندي بشكل سريع جدًا، وصلت إلى مرحلة حالات هلع Panic Attacks دون وجود أي مُبرر ! تخيّل أني لا أستطيع أن أركب باص، ميترو، سيارة أو أي شيء مُغلق دون وجود أي سبب، يعني لم أكن كذلك أبدًا، لكني أركب الطائرة دون مشاكل :)) !
حاول دائمًا شرب النعناع بالإضافة إلى الزيزفون مع الليمون، فهما يُريحاني كثيرًا.
@thamood لن انصحك بتجنب القلق، باختصار لان مصادر القلق غير متوقعة، لكن من تجربة مع القولون العصبي لمدة 7 سنوات وجدت ان الجري لربع ساعة يومياً مفيد جداً
كذلك اعتدت على حبوب الكاربون او حبوب الشمر لتجنب انتفاخات البطن وهذه مرتبطة بشكل كبير بالقولون
عافاكم الله جميعاً
انا عندي نفس مشكلتك والدنيا بدات تهدا معي عندما منعت الاكل بالسمن تماما ولا اكل لا بزيت الزيتون الان هذا من ناحية الاكل اما من ناحية المزاج فعليك بالبدء في القراءة عن ال anger management و ما يوازيها في الاسلام تفسير حديث لا تغضب و ايات الغضب في القران مثل واذا ما غضبوا هم يغفرون. انا اشعر بتحسن الان ومتابعتي للقراء عن الامر ومحاولة اكتساب الحلم مع الاكل تؤدي اي تحسن
- حذف بواسطة المستخدم
السلام عليكم انا بحثت بالصدفة عن الموضوع رغم ان اله أكثر من سنة لكن كلما يأتي ألم شديد للقولون أبحث في المواقع التي اعرفها وأعود واقرأ عنه رغم انني اعاني من القولون من 10 سنوات تقريباً منذ كنت في الثانوية وكان يشتد معي بسبب ضغط النفسي الناتج من الدراسة وبالإضافة من الطعام كالبقوليات والطعام المقلي بالزيوت والأكل الدهني ..
طبعا الكثير من الأخوة تكلموا بشكل وافي عن الأعراض وكان الأدق فيهم الأخ @hd ahmed وهي الأقرب
فعلا نفسها بالضبط أعاني منها وحتى بعض الحالات الشديدة أخذوني بحالات اسعافية إلى المشفى بسبب الألم الشديد والإضطرابات
طبعاً الألم يبدأ عند وجود ضغوطات نفسية من الحياة والعمل والبيئة المحيطة بالاضافة للطعام سواء بقوليات , الأكل المقلي , الأكل الدسم , بعض الأحيان المعجنات , وبعض الأحيان الإكثار من أكل الشوكولا السوداء ..
طبعا المعاناة تكون أحيانا بشكل عابر يوم او يومين وأعود إلى وضعي الطبيعي .. وبعض الأحيان يأتي ألم يحتاج إلى حمية طويلة والمواظبة على بعض الأدوية وتطول هذه الحالة أحيانا إلى شهر من الحمية الغذائية وأكبر قدر ممكن من الراحة النفيس !
وفي كل مرة تأتي هذه الحالة التي تكون طويلة وشديدة تخطر لي كل الخواطر واستبعد القولون وآخر التحاليل والكشوفات تثبت ان كل شيء سليم وكل مايجري هو من القولون العصبي
فمثلا تأتي بعض الحالات كتعب مفاجأ وتعرق وخفقان في القلب ودخول متكرر إلى الحمام وتعرق الجسم عرق بارد .. ماعدا تغير المزاج بشكل مفاجئ
وعند تشنج القولون يمر في بالي العديد من الأفكار السلبية وحالة كالفزع و عمل أي شيء للتخلص من هذا الألم لا ادري إن كانت فقط تحدث معي !
بعد حصول الألم والحالة السيئة من القولون يصبح وجودي بنفس المكان يجعل بحالتي اسوأ وأريد أن أخرج من المكان الذي أنا فيه لكي أتخلص من هذه الصورة الذهنية السيئة
*بالإضافة لعملي كمصمم غرافيك يحتاج إلى مزاج هادئ ومعناتي مع القولون تسبب لي مشاكل في عملي اغلب الأحيان *
بعض الأحيان عند المعاناة من القولون الجئ لتمارين الاسترخاء بعض الأحيان تنفع
*شرب البابونج مفيد ايضاً لفوائده في تهدئة الأعصاب وطرد الغازات *
عند وجودي في سوريا كان هناك دواء للقولون يوجد به نسبة من مهدئ للاعصاب كان مفيد ولكن بسبب الحرب اغلق المعمل وانقطع الدواء من الأسواق
وفي وجودي في تركيا جربت العديد من* الأدوية في الآونة الأخير استخدم *
دوسباتلين لحالات التعب من القولون العصبي
وبانكريوفلات اقراص وهو خمائر هاضمة تساعد على التخلص من الغازات
*الخلاصة *
القولون العصبي هو مرض مزمن وسيء يغير نفسية الشخص بشكل مفاجئ وينقله لحالة سيئة يمكن أن تدوم ليوم كامل او يومين او أكثر في حال كان الوضع متفاقم أكثر .. الأدوية هي فقط مفيدة بشكل مؤقت والفائدة هي من الحمية الغذائية و النفسية والإبتعاد قدر الإمكان عن الإنفعالات والأفكار السلبية
شافاني الله وإياكم جميعاً
مقالين شبه ساخرين: https://goo.gl/4kkCmF
ما تتحدث عنه ربما يكون بسبب الإنتفاخ مما يؤثر على التنفس والقلب..إلخ (هذا ما استنتجته من التجربة)
يوجد شئ بخصوص هذه النقطة..امتنعت عن ذكره خوفاً على صحة من لديهم عقود عمل في النادي مستقبلياً :D
بالنسبة للأدوية -التي ذكرتها بتعليقك أستخدمت دوسباتلين فترة ونتائجة كانت جيدة، لكنني توقفت عن كل الأدوية وحاولت أن أقي نفسي قليلاً من خلال الطعام
تماما هو هذا السبب ان الانتفاخ الذي جرى هو ماتسبب لي بهذه الحالة السيئة 4 مرات خلال شهر مما جعلني استبعد موضوع القولون وثم يأكد لي القولون بأنني هنا وأنا سبب كل شيء !
الأدوية هي مخففة على الأقل برأيي جيد انك تحاول الاستغناء عنها لكن احيانا الموضوع كما تحدثت لايكون متعلق بالطعام حتى ويكون فقط نفسي فوجود الدواء يساعد في تخفيف مايحدث !
كما ذكرت في تعليقي القديم كانت خطوتي الأولى هى (الإبتعاد عن العصبية) قدر الإمكان ، ثم تلتها خطوة الطعام
ما أعرفه أن كثرة الأدوية له سلبيات..وربما تسبب لك الإدمان -خاصة أن بعض الأدوية به نسبة مخدر وقد تسيبك بالخمول..إلخ- لذا أحاول الإبتعاد عنها مقابل طعام مناسب
انصحك بقراءة هذا المقال
مجتمع لمناقشة المواضيع الثقافية، الفكرية، والاجتماعية بموضوعية وعقلانية. ناقش وتبادل المعرفة والأفكار حول الأدب، الفنون، الموسيقى، والعادات.