تحدي الى نهاية السنة

قرأت مرة مقال يتحدث عن تكوين العادات ، وكان مغزاه ، لماذا نجبر انفسنا على فعل مالانحب ؟

مثلا انت لا تفضلين قراءة كتب التاريخ ، هذا النوع من الكتب يسبب لك الخنق ، لماذا تجبري نفسك على تكوين عادة تجبرك على قراءة هذا النوع من الكتب ؟

مثل هذه الامور تجعلنا نفهم انفسنا اكثر ، ونكون متصالحين مع انفسنا ايضا .

حتى أنا أحب هذا اللون .

لتكوين العادات إستعملي طريقة ال 21 يوما .عليك أن تغيري عادة بعادة مثلا إذا تخليت عن النوم في الصباح عليك تعويض تلك العادة بأنشطة صباحية.

الإلتزام هو المشكل.

ستّون يوماً إلى نهاية العام، حقاً انقضى مثل الريح وأخذ معه الكثير وأعطانا الكثير كذلك

دعينا نَقُل أنكِ قمتِ بما ذكرتِه في النهاية، أقصد الاستيقاظ الثامنة والنصف وعدم الالتزام بقراءة الكتب كاملةً، كذلك الرياضة.

هذه أيضاً عادات، لكن الذي كنتِ تفترضينه في البداية هو المعيار المثالي لكل هذه العادات والتي جمّلها لنا الآخرون على أنها عادات مثالية في الواقع ليست كذلك اطلاقاً.

عاداتك هي من تشكيلك أنتِ، إن شعرتِ أنكِ أكثر إنجازاً في المساء لا تستيقظي مبكراً ببساطة، وإن شعرتِ أنكِ لا تحبين قراءة الكتاب كاملاً فحددي فصلاً واحدة واقرأيه! وإن شعرتِ أنكِ لا تريدين ممارسة الرياضة في الخارج، أبقيّ في المنزل ومارسيها.

المهم لا تقعي في حفرة عادات الغير وتنسي تشكيل عاداتك الخاصة، لأنها هي من ترسم حياتك ولها الأولوية في قيادتك نحو تحقيق ذاتك والعمل على تطويرها بالطريقة التي تريدين.

بالمناسبة هل هذا اللون فيروزي؟ وإن كان كذلك فمن اي عائلة أتى من الأزرق أم الأخضر؟

تعويد النفس على الالتزام بعادة إيجابية لهو أمر جيّد بالتأكيد ويصب في مصلحة الإنتاجية اليومية لكل شخص. لكن ماذا لو كانت العادة التي تُجبرين نفسك على تبنيها ضد ما تهوين؟

على سبيل المثال، تقولين أنك تحبين القراءة في مجال معيّن، وكلّما غيّرتِ هذا المجال لم تُكملي به وترجعين مرةً أخرى للقراءة في مجالك المفضّل. فلماذا تُجبرين نفسك على حب شيء أنتِ لا تستسيغينه من الأساس؟ ولماذا نُقنع أنفسنا بأننا يجب أن نحب هذا الشيء حتى لو لم نكن كذلك؟

أنتِ تقرأين، وهذا أساس الأمر، فأنت فعلًا تنجزين ولديكِ عادة جيّدة وهي القراءة! أجد أن الأفضل أن تتوسّعي في قراءة ما يستهويكِ وما تحبين، وليس أن تجبري نفسك على تبني عادات لا تحبينها.

وأجد أنكِ فعلًا تحرزين تقدمًا في تبني عادات جيدة كالصلاة في موعدها ومحاولة الاستيقاظ باكرًا، لذلك كافئي نفسك على ذلك، ولا تُجبري نفسك على حب ما لا يستهويك..

موفقة بإذن الله Miss Brown ولكي تستثمري حماسك بشكل صحيح عليك باتباع إحدى استراتيجيات الفوز لتساعدك على تغيير طريقة تفكيرك حول التغلب على التحديات في حياتك. وأولها وفي رأي أهمها هو الترحيب بالشدائد. لأن النضال يبني الشخصية. وغالبًا ما تكون اللحظات التي نفخر بها في حياتنا هي اللحظات التي تغلبنا فيها على الشدائد لتحقيق شيء يستحق العناء.