كيف يمكن أن نجعل التسويف يشتغل لصالحنا؟

يمكننا تحويل التسويف لصالحنا أن حولنا المهمة إلى لعبة اي من كونها عبء إلى كونها ترفيه، واعتماد إدارة الوقت مثل تقسيمه إلى فترات عمل صغيرة متنوعة بفترات راحة صغيرة واعتماد التسويف كاستراحة اي ان كل لحظة تسوين فترة راحة..لا أعلم مدى صحة تفكيري لكن برؤيتك الإبداعية يمكنك تحويله إلى شيء قد يساعدك

قد ألتقط جانبًا آخر من الإجابات يا خلود. طرح عليّ أحد الأصدقاء فكرة التسويق كآلية مساعدة على التعافي من إدمان العادات. فقد كان يستخدم هذه الآلية في تخلّصه من عادة التدخين، وقد ساعده الأمر بشكل كبير، حيث أنه كان يتحايل على نفسيّته بأنه سوف يدخّن بعد ساعة، بعد أن يتم العمل، بعد أن يستيقظ، بعد أن يعود من مبارة الكرة.. وهكذا. إلى أن يعتمد على نفسه في النهاية، وفعلًا استطاع الإقلاع عن التدخين لكن بعد معاناة. هل ترين للتسويف الزائف دورًا في ذلك فعلًا؟

هذا السؤال دفعني لتفكير في الأمر من زاوية أخرى بالفعل، بالرغم من أنني أدعم بشدة العمل الجاد والمنضبط، وأحب تقديم المشاريع في أوقاتها، لأن الأمر يتعلق بسمعتي بالمقام الأول، ونظرة الأخرين لنا، وفي حين أن التسويف يمكن أن يكون هروبًا مغريًا من متطلبات العمل والحياة، إلا أنه يمكن أن يكون أيضًا أداة قيمة للنمو الشخصي والإنتاجية

أدعم التسويف في بعض المواقف لتفادي القيام بالأعمال التي لا نحبها أو لا نريد أن نقوم بها، تقليل الضغط النفسي المرتبط بالتحمل الزمني للأعمال الكبيرة. ومن الجيد استخدام التسويف بشكل مسؤول وفي حدود المعقول، حتى لا يؤثر على إنجاز المهام في الوقت المحدد.

بالنظر لدراسات في هذا المقام قد نجد الكثير من الخبراء ينصحوننا في إيجاد طرق محفزة للعمل لتجنب القيام بما يجب القيام به فقط من جانب الاجبار ، مثلا يا خلود متى يحدث التسويف؟ الأكيد في الأمهام التي تبدو ثقيلة لنا ولن تجديها في المهام التي نحبها.

كيف يمكن أن نجعل التسويف يشتغل للصالحنا؟

بدلاً من جعله مجرد تأجيل الأمور ، يمكننا استخدام الوقت الذي نقضيه في تجنب المهام لطرح أفكار جديدة أو التفكير في أهدافنا أو ببساطة إعادة شحن بطارياتنا.

تتمثل إحدى الطرق في تخصيص "وقت تسويف" مخصص كل يوم أو أسبوع ، نسمح خلاله لأنفسنا بالمشاركة في الأنشطة التي لا تتعلق مباشرة بعملنا أو أهدافنا. قد يشمل ذلك القراءة من أجل المتعة أو المشي أو الانغماس في هواية. من خلال منح أنفسنا الإذن بالمماطلة بطريقة منظمة ، يمكننا تقليل الشعور بالذنب والقلق اللذين غالبًا ما يصاحبان التسويف ، وزيادة احتمالية عودتنا إلى عملنا وأنت نشعر بالانتعاش والحيوية.

هناك استراتيجية أخرى تتمثل في استخدام التسويف كحافز للتفكير. عندما نجد أنفسنا نتجنب مهمة معينة، يمكننا أن نسأل أنفسنا لماذا. هل نخاف الفشل؟ غارقة في نطاق المشروع؟ غير متأكد من كيفية البدء؟ من خلال تحديد السبب الجذري لتسويفنا ، يمكننا تطوير استراتيجيات للتغلب عليه والمضي قدمًا في عملنا.