60 مناسب لك وساعة كافيه نعم

هي الفكرة تغيير نمط الحياة ، أما الانتظام على رجيم معين ثم العودة لنفس نظام الحياة السابق من أكل غير صحي وكثير الكمية وخمول ( وهذا ما فعلته فترة اهمالي ) فبالتأكيبد سيعود الوزن ، وحسب ما تعلمته من أخصائيي التغذية أن السمين سابقا معرض للسمنة من جديد أكثر من غيره لأن الخلايا الدهنية لديه كثيرة وبعد نزول الوزن لا تنقص فقط تصغر

فكرة عرب دايت يلخصها لكم تقرير تم بثه في اذاعة يو اف ام في آخر حلقة من الحلقات الدورية لعرب دايت في برنامج جيم ولياقة : http://www.youtube.com/watch?v=c_UazjiF8qM

بالنسبة للمواضيع والمقالات في عرب دايت فنحن نعمل على شقين ، الأول صناعة المحتوى عن طريق استكتاب المختصين ، والثاني نقل المحتوى الأجنبي المفيد وترجمته نهتم جدا بتطوير المحتوى العربي الصحي و إثراؤه من خلال موقعنا ونرحب بأي تعاون

لا تُشعر نفسك بأنك ملتزم بنظام غذائي ، لديك بعض القواعد التي تسير عليها ، في البداية أكره نفسك عليها بعدها ستتعود وفي الأخير ستحبها ، والأهم من ذلك كله القناعة ، متى ما اقتنعت أن ما تقوم به هو الصواب ستستمر وتستمتع

فات الآوان ؟ عمرك 14 وهناك من تخلصوا من أوزانهم وهم بسن الخمسين وأكثر كما أن وزنك زائد بشكل بسيط لتصل للجسم الذي تريد مارس الرياضة وتعرف على الأكل الصحي واستمتع به ، فقط

عدت مؤخرا ولله الحمد ، وبالمناسبة بالأمس تحديت نفسي بالمشي 25 الف خطوة ونجحت ، أصابتني فترة إهمال للأكل الصحي والرياضة فترة معينه و استعدت فيها 20 كيلو مما فقدت ، الان تخلصت من نصف ما استعدت ولله الحمد ، حاليا وزني 90 وخطتي أن أكون أقل من 80 في عيد الفطر المبارك ، و لأحافظ على وزني أحتاج فقط لأن أستمر على نمط صحي بنسبة 70% تقريبا من أكلي في حدود ما يحتاجه جسمي من السعرات وأحافظ على الرياضة

مرحبا علي ، سؤالك الأول أجبت عليه سابقا * هل هذا المشروع الذي معكم : عبد الملك الثاري ؟؟ ايه نعم صديقي عبدالملك شريك مؤسس للموقع و من أوائل من انضموا لفريق عرب دايت بعد اعلاني عن افتتاح الموقع بتويتر مباشرة ، و هو الذي وضع اللبنة الأولى لنظام المتابعة و أدار أول حملة * سؤالي كيف جمعتم فريق عرب دايت ؟ كلنا مهتمين في نفس المجال جمعنا تويتر و الهاشتاق الخاص بالموقع بالنسبة لسؤالك الأخير ، فكرة عرض شكل

هو الان في طور التحول لعمل مؤسسي منظم و بدأنا نستفيد منه تجاريا و نستثمر الدخل في تطويره ، ولا مانع من أن نستفيد منه تجاريا مستقبلا بشكل يتوافق مع المنهج المرسوم له و لا يتعارض مع المبادئ التي قام عليها

أهلا بك أختي مريم .. و شاكر لك تهنئتك . * هل كان قرار التخلص من الوزن الزائد قرارا واحدا حاسما؟ أم كان سبقته قرارات وتراجعات ومحاولات متعددة؟ منذ صغري وأنا سمين وكنت أحاول من الفينة للأخرى تخفيف وزني وأفشل ،ومع كثرة المحاولات الفاشلة وصلت لمرحلة يأس تلتها مرحلة تصالح مع النفس بأن هذا ما كتبه الله لي وأني مبتلى بالسمنة ولن أنجح في تخفيف وزني مهما حاولت ، كنت أقنع نفسي بهذا الشيء مع أني حينما أستذكر الآن محاولاتي