السلام عليكم
أنا يوسف السليمان 25 عام .. كنت أزن 160 كيلو تخلصت من نصفها وبعدها أسست مجتمع عرب دايت @arabdiet
أعمل في مجال الاتصالات وتقنية المعلومات ، درست في كلية الاقتصاد والعلوم الإدارية في جامعة الإمام .. اسألني ما تشاء شخصي أو عملي وأتمنى أقدم شي مفيد لك ..
مرحبا علي ، سؤالك الأول أجبت عليه سابقا
- هل هذا المشروع الذي معكم : عبد الملك الثاري ؟؟
ايه نعم صديقي عبدالملك شريك مؤسس للموقع و من أوائل من انضموا لفريق عرب دايت بعد اعلاني عن افتتاح الموقع بتويتر مباشرة ، و هو الذي وضع اللبنة الأولى لنظام المتابعة و أدار أول حملة
- سؤالي كيف جمعتم فريق عرب دايت ؟
كلنا مهتمين في نفس المجال جمعنا تويتر و الهاشتاق الخاص بالموقع
بالنسبة لسؤالك الأخير ، فكرة عرض شكل مقارب للشخص جميلة ، أما تحديد أطعمة أو رياضة محددة فإن كان قصدك عدد السعرات المناسبة للأكل وعدد السعرات المفترض حرقها فهذا جميل ، أما إن كنت تقصد تحديد طعام بعينه أو رياضة بعينها فهذا يتعارض مع منهج عرب دايت ، ( أكل صحي محسوب السعرات ، أيا كان ، و رياضة حسب ما يحب ويستمتع به الشخص )
بالنسبة لسؤالك الأخير ، فكرة عرض شكل مقارب للشخص جميلة ، أما تحديد أطعمة أو رياضة محددة فإن كان قصدك عدد السعرات المناسبة للأكل وعدد السعرات المفترض حرقها فهذا جميل ، أما إن كنت تقصد تحديد طعام بعينه أو رياضة بعينها فهذا يتعارض مع منهج عرب دايت ، ( أكل صحي محسوب السعرات ، أيا كان ، و رياضة حسب ما يحب ويستمتع به الشخص )
نغم انا قصدت الخيار الاول
اود ان أسألك لو كان شخص مثلك كان سمينا ووزنه 160 ثم انقص وزنه ببرنامج غذاي صعب حتى وصل الى مثلا وزن 90
وجائت فترة اهمل فيها نظامه الصحي هل سيعود كما كان سابقا ؟؟
وماذا عن الشخص العادي اللذي ليس لديه نظام صحي وهو نحيف لماذا لا يسمن مثل ماحدث مع الشخص الذي سمن بعد ان اهمل برنامجه ؟
هي الفكرة تغيير نمط الحياة ، أما الانتظام على رجيم معين ثم العودة لنفس نظام الحياة السابق من أكل غير صحي وكثير الكمية وخمول ( وهذا ما فعلته فترة اهمالي ) فبالتأكيبد سيعود الوزن ،
وحسب ما تعلمته من أخصائيي التغذية أن السمين سابقا معرض للسمنة من جديد أكثر من غيره لأن الخلايا الدهنية لديه كثيرة وبعد نزول الوزن لا تنقص فقط تصغر
التعليقات