مرحبا بك ، أود في البداية الإشارة إلى أن الرغبة في الانتقام أمر عادي و يرتبط برغبة الفرد في استعادة كرامته المفقودة و احترامه لذاته. لكن الانتقام بحد ذاته لا يشعر من يقوم به بالراحة ، بل على العكس من ذلك سيشعره بالذنب و يزيد من معاناته. أقدم لك في ما يلي بعض النصائح لمساعدتك على التخلص من الرغبة في الانتقام: دون مشاعرك المرتبطة برغبتك في الانتقام في ورقة أو سجل صوتك و أنت تتحدث عن الأسباب وراء رغبتك في