عجبني موضوعك جداً . لإنها مشكلة من فترة أعاني منها لاحظت على نفسي إنني إذا تركت الشخص المسىء لي بدون رد أشعر بالأسف الشديد تجاه نفسي بالتالي أعاني أما إذا تجاوبت وتفعالت معاه بالمثل أجد نفسي لاحقاً أشعور بالسوء والذنب نتيجة لقولي أو حتى فعلي بالتالي أعاني يعني بكلا الحالتين معاناة ): استنتاجي الأخير ثم جربت أرد بطريقة هادية أي بدون تدخل كبير لمشاعري وانفعالي هكذا تقل شدة المشاعر بعد النقاش > أشعر بالذنب أو السوء أو الاهتياج والأسف لكن